دکتر محمدرضا سلامت - پوکی استخوان

تست یک دقیقه ای پوکی استخوان

دکتر محمدرضا سلامت [ پوکی استخوان ]آدرس وب سایت : www.isfahan-dxa.ir
آدرس مطب : هار راه فلسطین، ابتدای فردوسی، ساختمان نیکان، طبقه همکف، واحد 7 تلفن مطب : 32229524 - 031

استخوانهای خود را دوست بداریم، در معرض نور خورشید قرار بگیریم، غذای غنی از کلسیم و ویتامین د مصرف کنیم و ورزش کنیم

آیا در معرض پوکی استخوان هستید؟

سلامتی استخوانهایتان را معاینه کنید. تست یک دقیقه ای احتمال خطر پوکی استخوان را انجام دهید

آیا هیچ کدام از والدین شما دچار شکستگی لگن پس از یک زمین خوردگی ساده یا ضربه ناچیز شده اند؟ آیا شما دچار یک شکستگی استخوان پس از یک ضربه ناچیز یا زمین خوردگی شده اید؟ آیا شما قرص های کورتیکوستروئید (کورتیزون یا پردنیزون) برای بیش از سه ماه استفاده کرده اید؟ آیا بیش از 3 سانتی متر از قدتان کاهش یافته است؟ آیا شما بیش از 20 سیگار در روز استفاده می کنید؟ آیا شما به طور مداوم از اسهال که به علت بیماریهایی مثل سلیاک یاکرون ایجاد می شود رنج می برید؟ آیا شما از بیماریهای نظیر رماتیسم، سوء هاضمه مزمن گوارش، کبد، کیسه صفرا، دیابت، نارسایی کلیوی، فشار خون، کم کاری و پرکاری تیروئید و پاراتیروئید و یا بیماریهای زمین گیر کننده رنج می برید؟

برای خانم ها:

آیا شما قبل از سن 45 سالگی یائسه شده اید؟ آیا قائدگی شما بیش از 12 ماه است که متوقف شده (به غیر از زمان بارداری)؟

برای آقایان:
آیا هرگز از ناتوانایی جنسی رنج برده اید؟ (عدم وجود میل جنسی یا علائم دیگر مربوط به سطح کم تستسترون، هورمون جنسی مردان).
چنانچه پاسخ شما به یکی از سؤالات فوق مثبت است، شما ممکن است در معرض خطر ابتلاء به پوکی استخوان باشید.
توصیه می کنیم با پزشکتان مشورت نمایید.
خبر خوب این است که پوکی استخوان نسبتا به سهولت قابل تشخیص و درمان است.

پوکی استخوان را می توان از طرق زیرتشخیص داد:
معاینه جسمانی:

معاینه جسمانی و سابقه پزشکی شما کمک می کند تا مشخص شود آیا در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارید یا نه. پزشکتان می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه پیشگیری را برای خود تعیین کنید.

آزمایش سنجش تراکم استخوان:
این آزمایشها برای تشخیص و پیشگیری بیماری پوکی استخوان، دقیق تر از عکس برداری با اشعۀ X هستند. اطلاعات لازم را از پزشک خود بپرسید.

پرتوهای :X
پرتوهای X معمولا برای تشخیص پوکی استخوان مورد استفاده قرار نمی گیرند. این پرتوها که به دلالیل دیگری استفاده می شوند ممکن است پوکی استخوان را نیز در حالتیکه حدود 25 تا 40 درصد توده استخوان از بین رفته باشد نشان دهد.

به توصیه های زیر نیز توجه کنید:
اگر سن شما بین 10 تا 20 است باید استخوانتان را سرشار از کلسیم کنید. در استخوانها، ابتدا داربست هایی از پروتئین به طور میکروسکوپی ساخته می شود و این داربست ها بوسیله کلسیم پر می شود و بدین ترتیب استخوان های متراکم ساخته می شوند. در این دوره سنی، شما روزانه به حداقل 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارید. نوشیدن 3 لیوان شیر در روز، خوردن ماست، پنیر و سبزه هایی با برگ تیره به دریافت کلسیم کمک می کند. از نوشیدن نوشابه های دیگر خودداری کنید.

اگر سن شما بین 35 تا 50 سالگی است ممکن است روند کاهش تراکم استخوانهایتان آغاز شده باشد. در این دوره سنی دریافت روزانه 1000 میلی گرم کلسیم و انجام ورزش برای حفظ استحکام استخوانها ضروری می باشد. اغلب زنان در سنین 45 تا 55 سالگی یائسه می شوند. اگر قبل از 45 سالگی یائسه شده اید، باید به پزشک مراجعه کنید.

اگر سن شما بالای 50 سال است سالانه حدود 1 تا 6 درصد از تراکم استخوانتان را از دست می دهید. برای اینکه بدانید دچار پوکی استخوان شده اید یا خیر و اینکه آیا به دارو نیاز دارید، حتما به پزشک خود مراجعه کنید. دریافت روزانه حداقل 1000 میلی گرم کلسیم، قرار گرفتن در معرض آفتاب و پیاده روی به مدت 20 دقیقه در روز (سه بار در هفته) برای کمک به حفظ تراکم استخوانها ضروری است.

www.isfahan-dxa.ir


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

پیشگیری از کمردرد

دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

بی اختیاری ادرار

دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

لک صورت یا ملاسما

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

چرا انجام سونوگرافی در بارداری ضروری است؟

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

کاهش التهاب عضلانی با مغناطیس درمانی

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

اضافه وزن و چاقی در کودکان

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

از بین بردن جای بخیه عمل پلک

دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

بکارگیری چند روش درمان طبيعی براى آرتروز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آیا کرونا بر باروری و سلامت جنسی مردان تاثیر دارد؟

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت