شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

بررسی نقش تغذیه بر بهبود سرطان پروستات

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

برای جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات یک تغذیه سالم لازم است.زیرا بدن برای غلبه بر سرطان باید بیشتر انرژی مصرف کند. زیرا بسیاری از سلولهای سالم در اثر شیمی درمانی و رادیوتراپی آسیب می بیند.در این بیماران رعایت نکات زیر لازم است :

1- ورزش یا پیاده روی روزانه
2-محدودیت مصرف کالری. ( دریافت کالری زیاد باعث رشد سلولهای سرطانی می شود )
3- قرار گرفتن در معرض نورخورشید.
4- داشتن تنوع غذایی و دریافت مواد مغذی مانند ویتامین ها و موادمعدنی به مقدار کافی.
5- مصرف مکمل های غذایی برای زمانی مناسب است که بدن مواد مغذی بیشتری نیاز دارد.این مواد نباید جانشین مواد غذایی شود.

دو نوع رژیم برای کاهش سرطان پروستات شناخته شده است.یکی رژیم سنتی ژاپنی و دیگری رژیم مدیترانه ای جنوبی.رژیم ژاپنی حاوی مقادیر زیادی چای سبز،سویا، سبزیجات تازه وماهی در واقع رژیم کم کالری و کم چربی است.رژیم مدیترانه ای شامل میوه جات،سبزیجات تازه،سیر،گوجه فرنگی،آب انگور قرمز،روغن زیتون و ماهی است.در هر دو میزان گوشت قرمز کم است.

تاثیر رژیم غذایی بر سرطان پروستات

برای پیشگیری از سرطان پروستات وجلوگیری از پیشرفت آن باید اصول زیر را رعایت کرد:
1- مصرف چربی حیوانی را کاهش دهید.مطالعات نشان می دهد که چربی زیاد خصوصا گوشت قرمز و لبنیات پر چرب پیشرفت سرطان پروستات را تحریک می کند.
2- از مصرف اسیدهای چرب ترانس که در مارگارین و غذاهای سرخ شده وجود داردخودداری کنید.زیرا این مواد پیشرفت سرطان پروستات را افزایش می دهند.3- مصرف ماهی بخصوص ماهی های آب سرد مانند سالمون، ساردین، قزل آلا را افزایش دهید .زیرا حاوی امگا 3 می باشد .مقدار مصرف آن حداقل 2 تا 3 بار در هفته و به صورت بخارپز، فرپز و کبابی باشد.
4- مصرف میوه جات، سبزیجات، مغزجات، دانه ها ، انواع بری (berry) مانندتوت فرنگی، بلوبری (blue berry) ، رزبری (raspberry) ، توت سیاه (black berry) را افزایش دهید.
5- ازمصرف غذاهای پر کلسیم اجتناب کنید. زیرا رشد سرطان پروستات را افزایش می دهد.
6- روزانه مولتی ویتامین،فولیک اسید و ویتامین ب کمپلکس مصرف نمایید.
7- از مصرف دوز بالای مکمل های سرب اجتناب شود.
8- مصرف ویتامینCطبیعی را افزایش داده که این شامل مرکبات،انواع بری (berry)،اسفناج، فلفل شیرین،انبه و طالبی است9- چندین بار در هفته چای سبز مصرف کنید.
10- ازمصرف غذاهای شور،خیار شور،غذاهای حاوی مواد نگهدارنده اجتناب کنید.
11- مصرف سبزیجات برگ سبز تیره را افزایش دهید.
12- انگور قرمز یا آب انگور قرمز مصرف نمایید.
13- سبزیجاتی مانند گل کلم،کلم،براکلی را مصرف نمایید.زیرا در برابر سرطان محافظت ایجاد می کند.
14- گوجه فرنگی و فرآورده های آن دارای مقدار زیادی لیکوپن می باشد که یک ماده ضد سرطان قوی است که در سس گوجه،سس پیتزا و رب گوجه یافت می شود.بهتر است که به جای مکمل های لیکوپناز گوجه و فرآورده های آن استفاده شود.
15- مصرف سویا به علت ایزوفلاوون در جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات موثر می باشد.بهتر است که به جای مکمل های سویا شیر سویا یا غذاهای دارای سویا مصرف شود.

مطالعات نشان می دهد ترکیب سویا و گوجه از پیشرفت سرطان پروستات جلوگیری می کند.درست است که مصرف هر کدام به تنهایی موثر است. ولی ترکیب این دومیزان اثربخشی را افزایش می دهد.
توصیه می شود 3تا 4 بار در هفته محصولات گوجه فرنگی و 1تا 2 بار در روز محصولات سویا مصرف شود.

16- از مصرف روغن بذر کتان(Flax seed oil) اجتناب کنید.زیرا رشد سلولهای سرطانی را تحریک می کند.شما می توانید امگا3مورد نیازبدن را از ماهی و مغزجات تامین کنید.
17- روغن زیتون مصرف نمایید.زیرا حاوی مقدار زیادی ویتامین Eو آنتی اکسیدان است.از مصرف روغن ذرت،کانولا اجتناب شود.
18- مصرف ویتامین Eباید طبق نظر پزشک به میزان 50تا100واحد در روز باشد.بعضی مطالعات جدید نشان داده است ویتامین Eخطر پیشرفت سرطان پروستات را افزایش می دهد.منابع طبیعی آن مغزجات،دانه ها،روغن زیتون،روغن آووکادو،جوانه گندم،نخودسبز و شیر کم چرب می باشند.

19- سلنیوم یک آنتی اکسیدان قوی است. در کسانی که سطح سلنیوم پایینی دارد مصرف سلنیوم به میزان 200میکروگرم روزانه پیشنهاد می شود. البته اندازه گیری سطح سلنیوم مشکل است.منابع طبیعی آن،مغزجات، ماهی تازه،قارچ ها،جوانه گندم، غلات، سبوس،نان سبوس دار،برنج قهوه ای و جو دوسر می باشند.همچنین دانشمندان تاکید دارند که رژیم غذایی باید حاوی تمام سبزیجات و میوه ها باشد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چرا مژه ها می ریزند؟علل اصلی ریزش مژه ها

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علائم روماتیسم چشمی یا یوئیت چیست؟

دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

پس از آفتاب سوختگی چه کنیم؟

دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

کاربرد سونوگرافی ترانس رکتال

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

بررسی تأثیر و مزایای آب درمانی در طب فیزیکی

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

باروری آزمایشگاهی (IVF) در افراد مبتلا به واریکوسل

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

تست ورزش

دکتر علی حبیبی فر [ متخصص قلب و عروق ]

آیا بزرگی خوش خیم پروستات می تواند به سرطان تبدیل شود؟

دکتر امیر بهنام فر [ فلوشیپ جراحی سرطان های دستگاه ادراری و تناسلی ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت