شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا

راههای آب کردن و رفع غبغب

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021


روزانه تعداد زیادی از افراد به کلینیک ما مراجعه می کنند و در مورد رفع غبغب سوالات زیادی می کنند در این مقاله سعی کرده ایم به زبان ساده راههای درمان را توضیح دهیم :

اولین اقدام اصلاح رژیم غذایی
اگر عوامل زمینهای دیگر مانند برخی بیماریهای خاص یا مصرف داروهایی که چاقی از عوارض جانبی آنهاست را کنار بگذاریم، بیشتر افراد چاق به خاطر پرخوری و نادرست غذا خوردن یا حتی نادرست رژیم گرفتن چاق شدهاند و همین افراد بیشتر اوقات غبغب پیدا میکنند و علیرغم موفقیت در کاهش وزن کلی، باز هم از این مشکل رنج میبرند. به همین خاطر داشتن رژیم غذایی مناسب و پیروی منظم از آن، اولین و مهمترین راه برای حل این مشکل است.
چربی اضافی در بدن افراد چاق در همه جای بدن، از جمله گردن، تجمع پیدا میکند و حتی اگر درست غذا خورده باشید، تمام تمرینهای لازم را برای کاهش وزن انجام داده باشید و در نهایت به اندام دلخواه رسیده باشید، باز هم ممکل گردن چاق ونغبغب بزرگ شما اندام زیبا و هیکل متناسب شما را تحت تاثیر قرار دهد.

دومین قدم افزایش فعالیت بدن
برای خلاصی از چربی اضافه در هر ناحیه از بدن که باشد افزایش فعالیت چربی سوز است . آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست.

سوم موقع نشستن یا راه رفتن خود را اصلاح کنید
اگر موقع نشستن و راه رفتن قوز کنید و به مدتی طولانی پشتتان را خم کرده و در همان حالت بمانید، پوست زیر چانهتان شل شده و چربی در آن نقطه جمع میشود. در واقع با خم شدن بیش از حد و قوز کردن، عضلات فکهای شما فضای بیشتری در اختیار خواهند داشت تا خود را در آن جای دهند و به این ترتیب عضلات آن قسمت شل شده و دیگر لازم نیست خودشان را سفت نگه دارند و به این ترتیب ضعیف میشوند ولو میشوند و چربیهای اضافی میتوانند در کنار این فکهای شل و ول تجمع یابند.قوز کردن و خم شدن بیش از اندازه پشت میز کار نه تنها باعث میشود غبغب پیدا کنید، بلکه به کمرتان هم آسیب میزند.
چهارم استفاده از دستگاه های لاغری موضعی
داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است اما گاهی این اتفاق می افتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می شود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث می شود سن افراد، بیشتر به نظر برسد. جراحی پلاستیک یکی از راه های از بین بردن سریع غبغب است اما یک راه درمانی مفید بدون درد و خونریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیرچانه ای وجود دارد؛ استفده از دستگاههای لاغری موضعی , RF رول وکیوم و لیزر که صد البته بهتر از عمل جراحی است!

پنجم جراحی
اخرین راه جراحی پلاستیک یکی از راه های از بین بردن سریع غبغب است که البته انرا توصیه نمی کنیم. اخرین راه الزاما بهترین روش نیست.روزانه تعداد زیادی از افراد به کلینیک ما مراجعه می کنند و در مورد رفع غبغب سوالات زیادی می کنند در این مقاله سعی کرده ایم به زبان ساده راههای درمان را توضیح دهیم:

اولین اقدام اصلاح رژیم غذایی
اگر عوامل زمینهای دیگر مانند برخی بیماریهای خاص یا مصرف داروهایی که چاقی از عوارض جانبی آنهاست را کنار بگذاریم، بیشتر افراد چاق به خاطر پرخوری و نادرست غذا خوردن یا حتی نادرست رژیم گرفتن چاق شدهاند و همین افراد بیشتر اوقات غبغب پیدا میکنند و علیرغم موفقیت در کاهش وزن کلی، باز هم از این مشکل رنج میبرند. به همین خاطر داشتن رژیم غذایی مناسب و پیروی منظم از آن، اولین و مهمترین راه برای حل این مشکل است.چربی اضافی در بدن افراد چاق در همه جای بدن، از جمله گردن، تجمع پیدا میکند و حتی اگر درست غذا خورده باشید، تمام تمرینهای لازم را برای کاهش وزن انجام داده باشید و در نهایت به اندام دلخواه رسیده باشید، باز هم ممکل گردن چاق ونغبغب بزرگ شما اندام زیبا و هیکل متناسب شما را تحت تاثیر قرار دهد.

دومین قدم افزایش فعالیت بدن
برای خلاصی از چربی اضافه در هر ناحیه از بدن که باشد افزایش فعالیت چربی سوز است . آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست.

سوم موقع نشستن یا راه رفتن خود را اصلاح کنید
اگر موقع نشستن و راه رفتن قوز کنید و به مدتی طولانی پشتتان را خم کرده و در همان حالت بمانید، پوست زیر چانهتان شل شده و چربی در آن نقطه جمع میشود. در واقع با خم شدن بیش از حد و قوز کردن، عضلات فکهای شما فضای بیشتری در اختیار خواهند داشت تا خود را در آن جای دهند و به این ترتیب عضلات آن قسمت شل شده و دیگر لازم نیست خودشان را سفت نگه دارند و به این ترتیب ضعیف میشوند ولو میشوند و چربیهای اضافی میتوانند در کنار این فکهای شل و ول تجمع یابند.قوز کردن و خم شدن بیش از اندازه پشت میز کار نه تنها باعث میشود غبغب پیدا کنید، بلکه به کمرتان هم آسیب میزند.

چهارم استفاده از دستگاههای لاغری موضعی
داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است اما گاهی این اتفاق می افتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می شود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث می شود سن افراد ، بیشتر به نظر برسد. جراحی پلاستیک یکی از راه های از بین بردن سریع غبغب است اما یک راه درمانی مفید بدون درد و خونریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیرچانه ای وجود دارد؛ استفده از دستگاههای لاغری موضعی , RF رول وکیوم و لیزر که صد البته بهتر از عمل جراحی است

پنجم جراحی
اخرین راه جراحی پلاستیک یکی از راه های از بین بردن سریع غبغب است که البته انرا توصیه نمی کنیم. اخرین راه الزاما بهترین روش نیست.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

شرایط قبل از سونوگرافی پروستات

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

رفع تیرگی و سیاهی زیر بغل با لیزر

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

شرایط معافیت پزشکی فتق در خدمت سربازی

دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

مزایای استفاده از پی آر پی برای رفع ریزش مو

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

روش تزریقی مزوتراپی برای جوانسازی و رفع گودی و تیرگی زیر چشم

دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

فریب رژیم های کتوژنیک را نخورید

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

درمان لک صورت

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آر اف فرکشنال سوزنی موثرترین روش جوانسازی

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

شکستگی آلت تناسلی مردان ( تجربیات جالب )

دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت