facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir




















برای کاهش چروک صورت تغذیه خاصی وجود دارد ؟
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

برای کاهش چروک صورت تغذیه خاصی وجود دا ...

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
برای کاهش چروک صورت تغذیه خاصی وجود دارد ؟

چین و چروک یک بخش طبیعی از پیری است و اگر چه ژنتیک مهمترین عامل تعیین کننده ساختار پوست و بافت آن است قرار گرفتن در معرض محیط زیست، گرما، باد، گرد و غبار ، نورخورشید و کشیدن سیگار به چین و چروک بیشتر پوست کمک می کند رژیم غذایی، داروها، لیزر درمانی، مواد تزریقی و عمل جراحی به کاهش چین و چروک کمک می کند.

مصرف آب :
مصرف آب به مقدار کافی، پوست را هیدراته نگه می دارد و باعث کاهش خطوط چین و چروک پوست می شود و کمک می کند تا سلولها از مواد سمی پاکسازی شود و پوست را درخشان نگه می دارد.

سلنیوم :
سلنیوم که در غذاهایی مانند آجیل، قارچ، میگو، گوشت بره، گوشت گاو پخته شده، گوشت بوقلمون، صدف خوراکی، پاستا، سبوس گندم و ماهی ( هالیبوت، ساردین، ماهی تن و قزل الا ) یافت می شود یک ماده معدنی کمیاب است که ممکن است به حفاظت از سلولهای پوست از آسیب رادیکال های آزاد کمک کند و همچنین ممکن است نقشی در پیشگیری از سرطان پوست بازی کند.

کوانزیم :Q10
یک آنتی اکسیدان قوی است که به طور طبیعی در بدن شما ساخته می شود و تولید آن با افزایش سن کاهش می یابد این آنزیم پوست را از آسیب رادیکال های آزاد حفظ می کند منابع غنی از این کوانزیم عبارت از ماهی ( تن و سالمون )، مرغ، گوشت ارگان ( جگر ) و غلات سبوس دار می باشد.

آنتی اکسیدان ها :
انتی اکسدان ها را می توان در مواد غذایی مانند ( چغندر، اسفناج، سیب زمینی شیرین، نارنگی ، فلفل، حبوبات، زردالو، گوجه فرنگی، توت ها، سبزیجات و میوه های تازه ) یافت که در پیشگیری پوست از چین چروک ها موثر هستند

ویتامین Aبرای ترمیم پوست :
موادی مانند ( پرتغال، هویج، طالبی، میوه و سبزیجات، سبزیهای برگ دار، تخم مرغ و فرآوردهای لبنی کم چرب ) برای بهبود علائم پیری ( چین و چروک ) موثر می باشند.

ویتامین :C
ویتامین ث که در ( فلفل قرمز، مرکبات، کیوی، کلم بروکلی، سبزی و کلم بروکسل وجود دارد ) پوست را از نور خورشید محافظت می کند آسیب های ناشی از رادیکالهای آزاد را خنثی می کند و الیاف سفت کننده پوست ( کلاژن و الاستین ) را از آسیب رادیکالهای آزاد حفظ می کند.

ویتامین :E
ویتامین Eدر روغن های گیاهی، آجیل، دانه، زیتون، اسفناج، مارچوبه، سبزیجات برگدار وجود دارد و یک آنتی اکسیدان است که در محافظت پوست از نور خورشید موثر است ضمناً خاصیت ضد التهابی و ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.

اسید های چرب ضروری برای پوست :
این اسید ها مانند امگا 3 و امگا 6sکه در منابعی مانند روغن زیتون و کانولا، کتان، گردو، ماهی ( آزاد، ساردین و ماهی خال مخالی ) وجود دارد در کمک به داشتن پوست صاف و جوان و جلوگیری از ترک پوست کمک می کند . روغن های سالم برای داشتن پوست سالم .روغن زیتون به داشتن پوستی سالم و روان کمک می کند

چای سبز یک آنتی اکسیدان است .چای سبز یک اکسیر جادویی است که از آفتاب سوختگی پوست جلوگیری کرده و آسیب های DNAرا کند و روند التهاب را متوقف می کند.

دکتر مهدی طرزی - جراح زیبایی بینیمطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی

هفت نکته برای حداکثر اثر درمان ضد آکنه ...

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drvaez.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، قبل از چهارراه پلیس ، مقابل اداره ثبت ، ساختمان آریا ، طبقه اول تلفن مطب : 36284487 - 031
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی

مشاوره زیبایی صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drvaez.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، قبل از چهارراه پلیس ، مقابل اداره ثبت ، ساختمان آریا ، طبقه اول تلفن مطب : 36284487 - 031
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

جوش صورت و ایزوترتینوئین

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

روش جديد درمان چين و چروك صورت

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

جوش صورت و حاملگی

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

چين و چروك دور چشم

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذيه در كودكان

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذيه در پوكي استخوان

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذيه در سالمندان

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

توصيه هاي تغذيه اي براي مسافرين

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذيه مناسب براي سلامت كبد

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه درشرایط بحران و بلایای طبیعی

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

بررسی موردی وضعیت تغذیه

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذيه درماني در بيماران ديابتي

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

مشكلات ايجاد شده در بارداري و راه حل تغ ...

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه در دوران بارداری

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

رابطه آکنه با تغذیه

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

یبوست و درمان تغذیه ای آن

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
حسین حاجیان فر - کارشناس ارشد تغذیه

تغذیه

حسین حاجیان فر [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.drhajianfar.ir
آدرس مطب : خیابان طیب مجتمع مهتاب 8 طبقه 3 تلفن مطب : 32236110 - 031
دکتر محسن سلیمانی - پوست و مو

درمان لك صورت (Melasma)

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drsoleimani.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، بعد از اورژانس بیمارستان شریعتی ، طبقه دوم بانک آینده ،کلینیک پوست ومو بهین تلفن مطب : 36290689 - 031
پیامهای بهداشتی
همكاري و كمك ، عشق و محبت ، حمايت و تشويق از نكات مهم تسريع در بهبودي بيماري رواني است.


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان