facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir





روش‌ها و مواد غذایی مناسب برای غنی سازی خون
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

روش‌ها و مواد غذایی مناسب برای غنی سا ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
روش‌ها و مواد غذایی مناسب برای غنی سازی خون

خون، تمامی سلولها و بافتهای بدن را تغذیه میکند و اکسیژن در اختیار بافتها قرار میدهد. برای داشتن خون غنی از اکسیژن و سالم، چندین روش وجود دارد که در این مطلب به آن اشاره شده است.بهترین روش برای این غنی سازیی خون ار اکسیژن، ورزش کردن است. این امر نه تنها به پمپاژ خون به قلب کمک میکند بلکه اکسیژن تازه نیز در اختیار بافتهای بدن قرار میدهد. با تنفس عمیق اکسیژن بیشتری در ریه ها جا میگیرد که به طور مستقیم به خون وارد میشود.

* گیاهان بنشنی، سرشار از فیبر و مواد مغذی است، کلسترول مضر را از بین میبرد و میزان تری گلیسیرید را نیز کاهش میدهد و به سلامت خون کمک میکند.
* در ساختار گلبولهای قرمز آهن وجود دارد و مصرف آن برای تقویت خون لازم است. بیشتر زنان قبل از یائسگی با کمبود آهن مواجهند و نیاز به مکمل پیدا میکنند. از آن جا که مصرف دوز بالای آهن خطرناک است، قبل از مصرف مکملهای آن، آزمایش خون انجام دهید. مواد غذایی که منبع خوب آهن است شامل، عدس، لوبیا، آلو، سبزیجات و گوشت گاو است.

* سبزیجات دارای کلروفیل (نوعی ماده مغذی گیاهی و رنگ دهنده است) را بیشتر مصرف کنید. کلروفیل، شباهت زیادی به مولکولهای هموگلوبین دارد. مصرف بالای سبزیجات به همراه آهن، خونساز است.
* فلفل قرمز با تحریک فعالیت قلبی عروقی و کاهش فشار خون، تصفیه خون را سرعت میبخشد.
* آب آلوئهورا، تقویت کننده طبیعی خون به حساب میآید. آلوئهورا، رگهای خونی را تمیز میکند و خاصیت ضدالتهابی دارد. این گیاه غنی از اسید آمینه های مفید، آنزیم، کلروفیل، ویتامین و مواد معدنی است که همه آنها به غنی شدن خون کمک میکند.

* آب بخش زیادی از خون را تشکیل میدهد.
* استنشاق دود، خون را آلوده میکند و باید از آن پرهیز کرد.
* از لوسیون ها، کرمها و لوازم آرایشی طبیعی استفاده کنید. زیرا آلودگی این لوازم به طور مستقیم از راه پوست وارد خون میشود.
* خوشبو کننده ها سرشار از مواد خطرناک و سرطانزاست که در صورت استفاده از طریق تنفس و پوست وارد خون میشود و به مواد ژنتیکی آسیب میرساند.

* ریشه گیاه قاصدک، یکی از خونسازترین مواد است. این گیاه با تصفیه خون، وضعیت کبد را بهبود میبخشد.
* میوه و سبزیجات، مانند لوبیا سبز سرشار از مواد معدنی و خونساز است.
* رژیم غذایی غنی از فیبر قابل حل، در از بین بردن تراکم جرم در رگها مفید است.

* به طور طبیعی PH خون ۷٫۳ است و رژیم غذایی اسیدی باعث بالا رفتن اسیدیته خون میشود که سرعت بازسازی دیواره رگها را کند میکند. مصرف قند، نوشیدنیهای گازدار، گوشت قرمز و غذاهای آماده را کاهش دهید و سبزیجات قلیایی (تقریباً همه سبزیجات قلیایی است)، میوه های قلیایی مانند آووکادو، نارگیل تازه، لیمو، گریپفروت و عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه مانند بادام، کنجد و… مصرف کنید.
* مکملهای ویتامین B مانند B6 ,B12 و فولات برای کاهش دادن هموسیستئین در خون لازم است. میزان بالای هموسیستئین با انسداد رگها و بیماری قلبی ارتباط دارد.

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر ایرج حق شناس - فوق تخصص بیماریهای نوزادان

آزمون‌هاي عملكرد تيروئيد قبل و پس از ...

دکتر ایرج حق شناس [ فوق تخصص بیماریهای نوزادان ]

آدرس وب سایت : www.drhaghshenas.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان فردوسی ، ساختمان رضا تلفن مطب : 32230407 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

رژیم غذایی و گروه خونی

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر مهراد فخرالدینی - متخصص قلب و عروق

پرفشاری خون در کودکان و نوجوانان

دکتر مهراد فخرالدینی [ متخصص قلب و عروق ]

آدرس وب سایت : www.drfakhroddini.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 22923067 - 021
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

كاهش كلسترول خون ـ قسمت اول

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

كاهش كلسترول خون ـ قسمت دوم

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر احمد رضائیان - متخصص گوش، حلق و بینی

خون دماغ - قسمت اول

دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

آدرس وب سایت : www.drrezaeian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خ شمس آبادی ، جنب بانک پاسارگاد ، ساختمان هزاره ، طبقه دوم ، واحد 23 تلفن مطب : 32234622 - 031
دکتر احمد رضائیان - متخصص گوش، حلق و بینی

خون دماغ - قسمت دوم

دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

آدرس وب سایت : www.drrezaeian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خ شمس آبادی ، جنب بانک پاسارگاد ، ساختمان هزاره ، طبقه دوم ، واحد 23 تلفن مطب : 32234622 - 031
دکتر حسین صفوی زاده - طب مکمل

رابطه ph خون با مزاجها و طبایع - قسمت اول

دکتر حسین صفوی زاده [ طب مکمل ]

آدرس وب سایت : www.drsafavizadeh.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان زینبیه ، نرسیده به چهارراه عاشق اصفهانی ، ورزشگاه بهمن ، انتهای کوچه یزدان تلفن مطب : 35640815 - 031
دکتر احمد رضائیان - متخصص گوش، حلق و بینی

چطور خون دماغ را بند بياوريم؟(بيماري ف ...

دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

آدرس وب سایت : www.drrezaeian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خ شمس آبادی ، جنب بانک پاسارگاد ، ساختمان هزاره ، طبقه دوم ، واحد 23 تلفن مطب : 32234622 - 031
دکتر احمد رضائیان - متخصص گوش، حلق و بینی

چطور خون دماغ را بند بياوريم؟(بيماري ف ...

دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

آدرس وب سایت : www.drrezaeian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خ شمس آبادی ، جنب بانک پاسارگاد ، ساختمان هزاره ، طبقه دوم ، واحد 23 تلفن مطب : 32234622 - 031
دکتر صدیقه آذری - متخصص زنان و زایمان

بانک خون بند ناف

دکتر صدیقه آذری [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.drs-azari.ir
آدرس مطب : تهران صادقیه پشت بیمارستان ابن سینا خیابان اعتمادیان پلاک 28 ساختمان فدک طبقه 3 واحد13 تلفن مطب : 44048016 - 021
دکتر مهراد فخرالدینی - متخصص قلب و عروق

کنترل کلسترول خون

دکتر مهراد فخرالدینی [ متخصص قلب و عروق ]

آدرس وب سایت : www.drfakhroddini.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 22923067 - 021
دکتر مهراد فخرالدینی - متخصص قلب و عروق

پاسخ به سئو الات شایع درمورد پرفشاری خ ...

دکتر مهراد فخرالدینی [ متخصص قلب و عروق ]

آدرس وب سایت : www.drfakhroddini.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 22923067 - 021
دکتر مهراد فخرالدینی - متخصص قلب و عروق

چرا باید پرفشاری خون را جدی بگیریم ؟

دکتر مهراد فخرالدینی [ متخصص قلب و عروق ]

آدرس وب سایت : www.drfakhroddini.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 22923067 - 021
دکتر مهراد فخرالدینی - متخصص قلب و عروق

پاسخ به سئوالات شایع درمورد پرفشاری خو ...

دکتر مهراد فخرالدینی [ متخصص قلب و عروق ]

آدرس وب سایت : www.drfakhroddini.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 22923067 - 021
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

کاربردهای خون بند ناف

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

چربیها و ارتباط چاقی و کلسترول خون

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

افراد کم خون چگونه رژیم لاغری بگیرند

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر محمد جعفر کیانی - متخصص کلیه و مجاری ادراری

خون در ادرار

دکتر محمد جعفر کیانی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

آدرس وب سایت : www.mjkiani.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

آزمایش دی ان ای آزاد جنینی در خون مادر ...

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
پیامهای بهداشتی
امام صادق (ع): در آنچه كه براي تامين سلامت هزينه مي شود اسراف نيست، زيرا اسراف در آن است كه مال تلف شود و زيان به بدن برسد. (الفصول المهمه في اصول الائمه- حر عاملي (ره) ، صفحه 498)


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان