شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

درمان کبد چرب

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

1) کم کردن وزن :
از آنجا که اکثر بیماران مبتلا به کبد چرب چاق هستند،کاهش وزن در کنترل این بیمارینقش مهمی دارد.برای کاهش وزن،انتخاب رژیم غذایی نیز باید به درستی صورت پذیرد زیرا کاهش وزن سریع با رژیم های محدود از کالری خود می تواند سیر بیماری را بدتر کند.متاسفانه خیلی از بیماران چاق که به تازگی متوجه کبد چرب خود شده اند،به دلیل ترس از عوارض این بیماری،به رژیم های سخت روی می آورند که این بیماری را ریشه کن کنند ولی علاوه بر ابتلا به عوارض این نوع رژیم ها،گاه سیر کبد چرب را نیز بدتر می کنند.لذا انتخاب منطقی رژیم غذایی کاهش وزن زیر نظر متخصص تغذیه و با کاهش وزن نیم تا یک کیلوگرم در هفته توصیه می شود.اگر شما از افزایش وزن زیادی رنج می برید،جالب است بدانید که با کاهش وزن مختصر در حدود 10 درصد از وزن اولیه نیز در خیلی از موارد سیر بیماری را می توانید کنترل کنید.

2) روغن را کم کنید :
از رژیم های غذایی پر کربوهیدرات که حاوی میزان قابل توجهی سبزی و میوه و موادغذایی پر فیبر باشد،استفاده کنید.در پختن غذا از حداقل مقدار روغن استفاده کنید.مصرف چربی را کاهش دهید،به ویژه چربی های اشباع شده مانند کره و روغن حیوانی و به جای آن از روغن های مایع با چربی های اشباع نشده مثل روغن زیتون و کانولا و هسته انگور بهره ببرید.از مصرف شیر و ماست پر چرب خودداری کنید و جایگزینی آن ها با چربی های غیر اشباع که در روغن زیتون و ماهی وجود دارند،توصیه می شود.از مصرف نان و غلات بدون سبوس مثلا از نان لواش و تافتون برنج غلات پرک شده مثل بلغور جو پرک پرهیز کنید و میوه های حاوی فیبر ( مثل سیب با پوست،خیار با پوست،هلو،پرتقال،نارنگی و ...)نان و غلات سبوسدار حاوی فیبر مثل نان سنگک،نان جو و گندم استفاده کنید.

3) یک لیوان سرکه انگبین :
استفاده بیشتر از سیر،پیاز،سبزیجات تازه،لیمو ترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است.زنجبیل و زردچوبه تاثیر مفیدی بر روند بهبود کبد چرب دارد.مصرف مقطعی و کوتاه مدت ویتامین Ε می تواند مفید باشد.مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین،تاثیرات شفابخشی در درمان کبد چرب دارد و عرق کاسنی،عرق خارشتر،عرق بید و عرق شاه تره نیز مفید است.نوشیدن دم کرده گل مریم نیز اثربخش است.

4) میوه و سبزیجات بخورید :
مصرف گوشت،چربی و مواد قندی را کاهش دهید و به جای آن ها در رژیم غذایی خود،مصرف بیشتر میوه و سبزیجات را جایگزین کنید.مصرف جگر،مغز،قلوه و کله پاچه،شیرینی جات و تنقلات ممنوع است.به سالاد خود سس اضافه نکنید.آبلیمو،چاشنی مناسبی برای سالاد است.مصرف گوشت ماهی و مرغ از گوشت قرمز بهتر است.به جای مصرف گوشت از سویا استفاده کنید.در وعده شام از غذاهای سبک مانند سالاد،سبزیجات و حبوبات(شامل کاهو،کلم،کرفس،کدو،هویج،ترب،تربچه...)عدسی،خوراک لوبیا چیتی،نان و پنیر،سوپ حاوی غلات و سبزیجات و حبوبات متل سوپ جو با قارچ و کرفس و کلم استفاده کنید.

توصیه عطار باشی :
آب کاسنی جوشانده ( جوشانده )،شاه تره ( جوشانده )،کاهو،بید،آب گشنیز،آب انگور،آب هندوانه،آب خربزه و انواع تربوشلغم،آب هویج آب لیمو و آبغوره طبیعی،آب زرشک و آب انار...همه این خوراکی ها برای کبد چرب مفید است.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

لیزر تاتو چه روشی است؟

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

بهترین و جدیدترین روشهای کاشت مو طبیعی

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

تاثیر مصرف انواع میوه ها بر روی پوست

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

سونوگرافی داپلر عروق مغز به چه دلیل انجام میشود؟

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

علائم هشدار دهنده در سرطان پستان

دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

شانس بارداری خود را از دست ندهید

دکتر نرگس علیان [ متخصص زنان و زایمان ]

PGD ( تشخیص ژنتیکی پیش از لانه گزینی )

دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

هایفو ، جوانسازی بدون جراحی

دکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]

راههای پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی عروقی

دکتر امید هاشمی فرد [ متخصص قلب و عروق ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت