facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir




















تاثیر استرس ، تغذیه و عوامل محیطی بر روی پوست
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

تاثیر استرس ، تغذیه و عوامل محیطی بر رو ...

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
تاثیر استرس ، تغذیه و عوامل محیطی بر روی پوست

پوست ما نمایگر حالات روحی وروانی ماست به طوریکه در دوران پراسترس پرتنش پوست ما تیره وپژمرده می شود . واقعیت آن است که پوست ما به طور طبیعی در معرض انواع آسیبها و آلودگیها محیطی از نور خورشید گرفته تا آلاینده های محیطی و در برخی افراد اثرات منفی سیگار والکل قرار دارد .

استرس واضطراب می تواند تبعاتی چون کاهش وزن ،پایین آوردن منابع مغذی موجود در بدن و ریزش منطقه ای مو در برخی موارد باعث بروز حاد وجدی بیماریهای پوستی شود .

محققان دریافته اند که ژنتیک ،خواب خوب،تغذیه سالم ومتعادل در کنار هم به داشتن پوستی سالم وشاداب کمک می کند و روند پیری را به تعویق می اندازد .متخصصان توصیه میکنند که در دوران استرس وفشار های روحی مصرف داروهای آنتی اکسیدان ومولتی ویتامینها به خصوص ویتامین E,Cبسیار موثر است .

اثر تغذیه بر پوست :
یک رژیم غذایی متعادل که حاوی مقدار کافی ویتامین وپروتئین باشد می تواند بسیار مناسب باشد.آنتی اکسیدانها ترکیباتی هستند که در جلوگیری از پیری پوست نقش مهمی دارند برخی ویتامین ها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند مثل ویتامین C.

بررسی خواص برخی میوه ها وغذا ها بر پوست :
کیوی :

خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند .کیوی سر شار از ویتامین C است به همین خاطر خاصیت ارتجاعی پوست را بالا برده وپیری را به تعویق می اندازد.پرتقال ،گریپ فروت، توت فرنگی و انبه حاوی ویتامین Cهستند و همین خاصیت دارند.

قندها وشیرینی های صنعتی :
باعث چروک پوستی شوند زیرا خاصیت ارتجاعی پوست ومقاومت آنرا از بین می برند.
تخم مرغ و بویژه زرده آن :
بدلیل دارا بودن ویتامین Aاز پوست محافظت کرده ولطافت و نرمی آنرا تضمین میکند. بنابراین توصیه می شود هفته ای 3الی 5 تخم مرغ میل شود .

کلم :
ضد چروک طبیعی است ،کلم قرمز سفید وبروکلی همه در مقابل چروک مثل سلاح عمل میکنند. کلم ها سرشار از ویتامین A,C,Eهستند که با پیری مقابله میکنند. واقعیت آن است که همه مواد غذایی سبز همین خاصیت را دارند مثل اسفناج ،جعفری وشاهی.توصیه می شود این سبزیجات خام مصرف شونددر صورت لزوم بخار پز شود.

هویچ :
سرشار از بتاکاروتن است و از خشکی پوست پیگیری میکند توجه کنید که خشکی پوست یکی ازنخستین عوامل پیدایش چروک است .بدن ما بتاکاروتن ویتامین Aتبدیل می کند که برای عملکرد پوست ضروری است.
روغن گردو :
ضدپیری پوست است بدلیل اینکه سرشار از امگا3 می باشد .امگا3 نقش موثری در ساخت اپیدرم دارد.

تاثیر عوامل محیطی بر روی چین وچروک پوست :
نور خورشید به خصوص اشعه ماورا بنفش ،مصرف سیگار ودخانیات باعث ضعیف تر شدن عروق زیر پوست پلک شده و روند پیری را تسریع میکنند.

برای تعوبق انداختن پیری پوست صورت باید :
1. از قرار گرفتن زیاد در معرض نور آفتاب خو داری کنید.
2. از کرم ضد افتاب با SPFمناسب در طول روز چندین بار استفاده کنید.
3. عینک آفتابی در تمام سنین از پوست پلک محافظت میکند .
4. از استعمال دخانیات بپرهیزید.
5. به قدر کافی ورزش کنید.
6. رژیم غذایی متعادل وسرشار ازپروتئین و ویتامین داشته باشید.

دکتر مهدی طرزی - جراح زیبایی بینیمطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

آیا تغذیه در بهبود پوست موثر است؟

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه در فنیل کتونوری

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

پوست من داراي جاي جوش عميق ميباشد با لي ...

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

چگونه از اثر آفتاب بر پوست جلوگیری شود ...

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

استرس و شوره سر

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

توصیه های تغذیه ای در فصل امتحانات بچه ...

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو

سولاریوم و سلامت پوست

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drrobati.ir
آدرس مطب : تهران ، خیابان ولیعصر ، بالاتر از پارک ساعی ، کوچه سی و دوم ، ساختمان یاس ، واحد204 تلفن مطب : 88881224 - 021
حمیدرضا طغیانی خوراسگانی - کارشناس تغذیه

تغذیه و هوش - قسمت دوم

حمیدرضا طغیانی خوراسگانی [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.taghzie.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه در سوختگی

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
دکتر محمد شیزرپور - متخصص پوست و مو

خشکی پوست در زمستان

دکتر محمد شیزرپور [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drshizarpoor.ir
آدرس مطب : تهران بلوار مرزداران روبروی قنادی ماه بانو پلاک 184 ساختمان ایمان طبقه چهارم شرقی واحد 17 تلفن مطب : 44266077 - 021
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

چگونه پوست را در هواي سرد، نرم نگه داري ...

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه در زخم معده

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

آسيب های پوستی و آفتاب

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

محاسبه سن واقعی پوست (تست)

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

موهاي زير پوستي

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه در سنگ کیسه صفرا

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

رفع قرمزي و منافذ پوست

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

ترکهای پوستی

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

تغذيه در ايام نوروز

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر محمد شیزرپور - متخصص پوست و مو

آیا پوست شما حساس است؟

دکتر محمد شیزرپور [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drshizarpoor.ir
آدرس مطب : تهران بلوار مرزداران روبروی قنادی ماه بانو پلاک 184 ساختمان ایمان طبقه چهارم شرقی واحد 17 تلفن مطب : 44266077 - 021
پیامهای بهداشتی
آیا میدانید با كنترل به موقع قندخون مي توان از عوارض ديابت جلوگيري نمود ؟


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان