facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir




رفع درد ستون فقرات
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

رفع درد ستون فقرات

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
رفع درد ستون فقرات

درد ستون فقرات یا درد پشت یکی از شایعترین شکایات از سوی بیماران مراجعهکننده به مراکز درمانی است و تقریبا ۹۰ درصد از افراد در طول زندگی خود، درد ستون فقرات را تجربه میکنند.ستون فقرات به عنوان بخش اصلی استخوانبندی بدن انسان، توانایی چرخیدن و خم شدن را فراهم میسازد.
کارهای روزانه ما می تواند روی ستون فقرات اثر منفی داشته باشد. یک کارگر در محل کار خود با انجام غلط حرکات به ستون فقرات خود صدمه بزند.این صدمه با یک حرکت ناگهانی ایجاد شود مانند بلند کردن ناگهانی یک جسم سنگین از روی زمین یا میتواند در اثر حرکات غلط و با فشار کم روی ستون فقرات به مرور زمان ایجاد شود.
رفع درد ستون فقرات
درد حاد ستون فقرات اساسا ناشی از اسپاسم عضله یا کشیدگی رباطهاست، و معمولا این دردها حداکثر تا 6 هفته طول میکشد که در بیشتر موارد با استفاده از مسکنهایی ساده همچون استامینوفن و ایبوپروفن رفع می شوند . استفاده از گرما به صورت دوش آب گرم به مدت 10 تا 15 دقیقه یا حوله مرطوب (نه چندان داغ) دررفع درد ستون فقرات موثر است، همچنین در برخی از بیماران قرار دادن تکههای یخ یا یک حوله یخزده که به دور آن حوله خشکی پیچیده شده است، میتواند در رفع درد ستون فقرات موثر باشد.
ولی نباید این موضوع را فراموش کرد که در صورت وجود درد شدید گردن یا بیحسیای که به شانهها انتشار پیدا میکند، باید ترجیحا به پزشک متخصص درمان درد ستون فقرات (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی) مراجعه کرد.کاهش استرسهای روانی تا حد بسیار زیادی در کاهش درد ستون فقرات، عود و حتی پیشگیری موثر است و از جمله روشهای پیشنهادی به منظور رفع درد ستون فقرات ، انجام یک دم عمیق و نگه داشتن نفس به مدت چند ثانیه و بازدم به صورت کامل است.
ولی در مورد کمر درد، استراحت در منزل به مدت یک تا 2 روز میتواند بیمار را مجددا به فعالیت روزانه خود بازگرداند .نباید فراموش شود که فعالیت سنگین، برداشتن اجسام سنگین، خم شدن و پیچش کمر به صورت مکرر میتواند درد ستون فقرات را بازگرداند. بنابراین حرکات نرمشی و ورزشهای تقویتکننده عضلات کمر و شکم و آیروبیک پس از رفع موقت درد ستون فقرات بایستی انجام شود.
پیشگیری از درد ستون فقرات
حمل کولهپشتی و کیفهای سنگین روی شانهای میتواند تا حد زیادی باعث درد ستون فقرات شود، بنابراین بهتر است برای پیشگیری و رفع درد ستون فقرات از کیفهای چرخدار یا کیفهای دستی استفاده شود و هنگام نشستن یا راه رفتن، اصول سر بالا، شانهها پایین و پشت صاف را فراموش نکرد .
همچنین برای پیشگیری از درد ستون فقرات هنگام خوابیدن به پشت باید از بالش کوتاه استفاده کرد و زیر زانوها یک بالش کوتاه قرار داد و در صورت خوابیدن به پهلو ارتفاع بالش در حدی باشد که گردن در وضعیت صاف قرار گیرد و تا حد امکان از خوابیدن روی شکم پرهیزکرد.

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

مواد غذایی موثر در درد های مزمن

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب

بررسی علل کمر درد در میانسالی در انسان

دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

آدرس وب سایت : www.dr-salmanfatemi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، روبروی داروخانه سپاهان ، مجتمع اطبا ، طبقه اول تلفن مطب : 32223328 - 031
دکتر شاهرخ نوری - متخصص درد

پوشیدن کفش پاشنه بلند و هزار درد

دکتر شاهرخ نوری [ متخصص درد ]

آدرس وب سایت : www.drnouri.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان رودکی ، روبروی مرکز جراحی اردیبهشت تلفن مطب : 37866034 - 031
مرتضی شریفی - فیزیوتراپیست

دلایل شایع درد مچ دست

مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

آدرس وب سایت : www.shockwavetherapy.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، نرسیده به فلکه فلسطین ، فیزیوتراپی قائم تلفن مطب : 2213144 - 031
مرتضی شریفی - فیزیوتراپیست

راهکارهای موثر در کاهش درد گردن

مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

آدرس وب سایت : www.shockwavetherapy.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، نرسیده به فلکه فلسطین ، فیزیوتراپی قائم تلفن مطب : 2213144 - 031
دکتر علی نقره کار - متخصص درد

درد ناحیه کشاله ران و زیر شکم بعد از جر ...

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

آدرس وب سایت : www.dr-noghrekar.ir
آدرس مطب : تهران، میدان آرژانتین، ابتدای خیابان الوند، ساختمان مرکزی پزشکان،طبقه اول تلفن مطب : 88670088 - 021
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

ورم درد و گرفتگی پا در بارداری ( حاملگی ...

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر شاهرخ نوری - متخصص درد

شش تمرین ساده برای درمان درد زانو

دکتر شاهرخ نوری [ متخصص درد ]

آدرس وب سایت : www.drnouri.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان رودکی ، روبروی مرکز جراحی اردیبهشت تلفن مطب : 37866034 - 031
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

درمان غیر دارویی کمر درد

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

آب درمانی بهترین روش برای درمان درد زا ...

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر علیرضا مقتدری - فلوشیپ اینترونشنال درد

بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن ...

دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

آدرس وب سایت : www.drmoghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان شمس آبادی چهارراه قصر ساختمان قصر نور واحد 305 تلفن مطب : 32240068 - 031
دکتر شاهرخ نوری - متخصص درد

سایییدگی مهره های گردن می تواند موجب گ ...

دکتر شاهرخ نوری [ متخصص درد ]

آدرس وب سایت : www.drnouri.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان رودکی ، روبروی مرکز جراحی اردیبهشت تلفن مطب : 37866034 - 031
مرتضی شریفی - فیزیوتراپیست

علل درد لگن

مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

آدرس وب سایت : www.shockwavetherapy.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، نرسیده به فلکه فلسطین ، فیزیوتراپی قائم تلفن مطب : 2213144 - 031
مرتضی شریفی - فیزیوتراپیست

دلایل شایع گردن درد و راهکارهای درمانی

مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

آدرس وب سایت : www.shockwavetherapy.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، نرسیده به فلکه فلسطین ، فیزیوتراپی قائم تلفن مطب : 2213144 - 031
دکتر علیرضا مقتدری - فلوشیپ اینترونشنال درد

بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن ...

دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

آدرس وب سایت : www.drmoghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان شمس آبادی چهارراه قصر ساختمان قصر نور واحد 305 تلفن مطب : 32240068 - 031
مرتضی شریفی - فیزیوتراپیست

کوکسیدینی یا درد دنبالچه چیست ؟

مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

آدرس وب سایت : www.shockwavetherapy.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، نرسیده به فلکه فلسطین ، فیزیوتراپی قائم تلفن مطب : 2213144 - 031
دکتر علی نقره کار - متخصص درد

برای درمان کمر درد چه وقت باید به جراحی ...

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

آدرس وب سایت : www.dr-noghrekar.ir
آدرس مطب : تهران، میدان آرژانتین، ابتدای خیابان الوند، ساختمان مرکزی پزشکان،طبقه اول تلفن مطب : 88670088 - 021
دکتر علیرضا مقتدری - فلوشیپ اینترونشنال درد

بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن ...

دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

آدرس وب سایت : www.drmoghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان شمس آبادی چهارراه قصر ساختمان قصر نور واحد 305 تلفن مطب : 32240068 - 031
مرتضی شریفی - فیزیوتراپیست

درد مفاصل در فصول سرد

مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

آدرس وب سایت : www.shockwavetherapy.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، نرسیده به فلکه فلسطین ، فیزیوتراپی قائم تلفن مطب : 2213144 - 031
دکتر بیژن موحدیان - متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی

علت و درمان درد فک

دکتر بیژن موحدیان [ متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی ]

آدرس وب سایت : www.drmovahedian.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، جنب داروخانه دی ، ساختمان زیتون ، طبقه یک ، واحد چهار تلفن مطب : 36268390 - 031
پیامهای بهداشتی
آیا میدانید كليه خدمات تنظيم خانواده در مراكز بهداشتي و درماني به طور رايگان ارائه مي گردد ؟


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان