فرو رفتن ناخن در گوشت پا

دکتر کامبیز بهشید [ پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drbehshid.ir
آدرس مطب : اصفهان دروازه شیراز ابتدای چهارباغ بالا نبش کوچه شهید مختاری ساختمان جم طبقه دوم تلفن مطب : 36630353 - 031

فرو رفتن ناخن در گوشت پا مشکل رایجی است که موجب ناراحتیهای زیادی میشود. پوشیدن کفش تنگ، کوتاه کردن نادرست ناخن، آسیب به ناخن و انحنای غیرعادی ناخن از جمله علل رایج فرو رفتن ناخن در گوشت پا محسوب میشوند.

توجه :
اگر دچار شرایطی مانند دیابت، گردش خون ضعیف در پا یا آسیب به عصب پا هستید، از روشهای خانگی برای درمان فرورفتگی ناخن در گوشت پا استفاده نکنید.در اینجا ۱۰ روش برای درمان فرورفتگی ناخن ارائه شده است.

خیساندن در آب گرم
روزی چند بار پاها را در آب گرم بخیسانید. یک لگن کوچک را با آب گرم پر کنید. به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پای خود را داخل آب بگذارید. این کار را ۳ تا ۴ بار در روز تکرار کنید.

گذاشتن تکهای پنبه زیر ناخن
پس از خیساندن در آب گرم، میتوانید یک تکه پنبه را زیر ناخن خود بگذارید تا ناخن بالاتر از پوست رشد کند. پس از خیساندن پاها در آب گرم، پاهایتان را کاملاً خشک کنید. با دقت ناخن فرورفته را با موچین بلند کنید. یک تکه پنبه را بین ناخن و پوست خود قرار دهید. برای جلو گیری از عفونت پس از هر بار استفاده از آب گرم پنبه را عوض کنید.
توجه :
در ابتدا، ممکن است کمی احساس درد داشته باشید که خیلی زود برطرف خواهد شد. پنبه را بیشتر از آنچه که تورم پایتان اجازه میدهد هل ندهید.

نمک سولفات منیزیم
این نمک باعث نرم شدن پوست اطراف ناخن میشود و میتوانید راحت ناخن فرورفته را بیرون بکشید. یک قاشق غذا خوری نمک سولفات منیزیم را در یک لگن آب گرم حل کنید. به مدت ۲۰ دقیقه پاهای خود را در آن قرار دهید. سپس پاهای خود را کاملاً خشک کنید. این درمان را ۳ یا ۴ بار در هفته تکرار کنید.

سرکه سیب
سرکه سیب نیز در درمان فرورفتگی ناخن در گوشت پا مؤثر است. مقدار مساوی از سرکه سیب و آب گرم را در یک لگن ترکیب کنید. به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پاهای خود را در آن قرار دهید. سپس ناخنهای خود را کاملاً خشک کنید. همچنین میتوانید پنبه را به سرکه سیب آغشته کرده و روی محل آسیب دیده بگذارید و با نوار پانسمان ببندید. پس از چند ساعت میتوانید آن را بردارید.

آب اکسیژنه
حدود نصف فنجان آب اکسیژنه را در یک لگن کوچک با آب گرم ترکیب کنید. به مدت ۲۰ دقیقه ناخن آسیب دیده را در آن قرار دهید. این کار را یک یا دو بار در روز انجام دهید.

زردچوبه
با نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه و کمی روغن خردل خمیر درست کنید. خمیر را به قسمت آسیب دیده بمالید و آن را با نوار پانسمان بپوشانید. این کار را چند روز و دو یا سه بار در روز تکرار کنید.همچنین میتوانید کرم آنتیبیوتیکی حاوی کورکومین (ماده رنگی زردچوبه) را به محل آسیب دیده بمالید و آن را پانسمان کنید. دو یا سه بار در روز این کار انجام دهید.علاوه بر این، میتوانید یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک لیوان شیر بجوشانید. نوشیدن این محلول دو بار در روز برای کاهش درد و سرعت بخشیدن به روند بهبود مفید است.

روغن درخت چای
یک یا دو قطره روغن درخت چای را با یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یا روغن نارگیل ترکیب کنید. محلول را روی ناخن فرورفته بزنید و با باند ببندید. این کار را سه بار در روز انجام دهید. همراه با روغن درخت چای، از اسطوخودوس یا اسانس پونه کوهی نیز میتوانید استفاده کنید.توجه: اگر پس از استفاده از اسانس احساس سوزش کردید، از آن استفاده نکنید.

یاس هندی
تعدادی برگ یاس بنفش را در ۴ فنجان آب بجوشانید، از صافی گذرانده و منتظر بمانید تا سرد شود. پای آسیب دیده را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در این آب قرار دهید و بعد پای خود را کاملاً خشک کنید. دو بار در روز این کار را تکرار کنید.همچنین، قبل از رفتن به رختخواب کمی روغن یاس بنفش را به محل آسیب دیده بمالید. این کار را هر روز انجام دهید.

چیدن صحیح ناخن
همیشه ناخنهای خود را صاف بچینید و از ایجاد شکل منحنی خودداری کنید. چیدن ناخنها را از لبه ناخن شروع کنید، نه از وسط. همچنین برای خلاص شدن از لبههای تیز ناخن آنها را سوهان بکشید. همیشه از ناخنگیر و سوهان با کیفیت استفاده کنید. طول ناخنها را همیشه در حد متوسط نگه دارید. اگر ناخنها را بیش از حد کوتاه کنید، ممکن است ناخن هنگام رشد داخل پوست فرو برود و در نهایت باعث فرو رفتن ناخن در گوشت پا شود.

کفش مناسب
اگر فرورفتگی ناخن دارید، کفش پنجه باز یا صندل بپوشید تا پا فضای بیشتری داشته باشد و راحتتر نفس بکشد. اگر کفش فشار زیادی بر روی انگشتان پا وارد کند، ناخن به سمت بافتهای اطراف رشد میکند. کفش ساخته شده از پارچه نرم و جادار، مناسب است. خانمها بهتر است برای جلوگیری از فرو رفتن ناخن در گوشت پا، از پوشیدن کفش پاشنه بلند خودداری کنند.

نکات آموزشی بیشتر
- در داخل خانه جوراب و کفش نپوشید.
- به جز زمانی که میخواهید پاها را در آب بخیسانید، تا آنجایی که ممکن است پاهای خود را خشک نگه دارید.
- پای خود را با سنگ پا به صورت روزانه بسایید تا از تشکیل پوست سخت جلوگیری شود.
- فقط جوراب پنبهای بپوشید و روزانه آنها را عوض کنید.
- پای آسیب دیده را به دقت برای علائم عفونت مانند قرمزی، افزایش درد، تورم و چرک بررسی کنید.
- افراد دیابتی باید پاهای خود را هر روز بررسی کنند.
- اگر فرورفتگی ناخن چند هفته طول کشید و علائم عفونت ظاهر شد، به پزشک مراجعه کنید.