شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا

ویتامین ها ( ویتامین کا قسمت پنجم )

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

سه نوع ویتامین K شناخته شده است که همه متعلق به یک گروه مواد شیمیایی تحت عنوان کینون ها می باشند. فرم طبیعی ویتامین K، در گیاهان سبز وجود دارد و به نام ویتامین k1 یا فیلوکنیون می باشد، نوع دیگر یعنی ویتامین k2 یا مناکینون توسط باکتری اشرشیاکولی در روده بزرگ ساخته شده و در بافت های حیوانی وجود دارد. ویتامین K3 به طور مصنوعی ساخته شده و دو تا سه برابر پرقدرت تر از انواع طبیعی آن می باشد.

نقش ویتامین K در بدن
ویتامین K به طور عمده به عنوان یک کاتالیزور برای ساخته شدن فاکتورهای انعقاد خون منجمله پروترومبین فعالیت می کند. پروتئین های وابسته به ویتامین K همچنین در استخوان، کلیه و سایر بافت ها وجود دارند. این پروتئین ها به کلسیم متصل شده و در ساختن استخوان و برخی فسفولیپیدها نقش دارند.منابع غذایی؛ سبزیجات دارای برگ سبز تیره، انواع کلم و همچنین جگر سرشار از ویتامین K هستند و شیر، گوشت، تخم مرغ، غلات و میوه جات حاوی مقادیر کمتری از این ویتامین می باشند.
میکروبهایی که به طور طبیعی در روده وجود دارند، باعث ساخته شدن ویتامین K شده و نیمی از نیاز بدن را تامین می کنند ولی برای رفع همه نیازهای بدن کفایت نمی کنند.

جذب و دفع ویتامین K
به طور معمول 30 تا 40 درصد ویتامین جذب شده از طریق صفرا وارد مدفوع شده و حدود 15 درصد آن نیز از طریق ادرار از بدن دفع می گردد. مقادیر زیاد ویتامین E باعث کاهش جذب ویتامین K می شود.

کمبود ویتامین K
کمبود اولیه ویتامین K غیر از دوره ی نوزادی غیرمعمول است و در سایر سنین فقط در شرایط بیماریهای سوء جذب، اسهال مزمن و مصرف آنتی بیوتیک ها، بیماریهای کبد و کیسه صفرا و یا مصرف برخی داروها ایجاد شده و باعث افزایش احتمال خونریزی می گردد.غلظت فاکتورهای انعقادی از قبیل پروترومبین در دوران نوزادی ناکافی است و به علاوه در طی چند روز اول پس از تولد تعداد کافی میکروب مفید قادر به ساخت ویتامین K در روده نوزاد وجود ندارد لذا احتمال دارد کمبود ویتامین K در دوران نوزادی بروز نماید و به همین دلیل است که توصیه می شود در بدو تولد ویتامین K به همه نوزادان تزریق شود.

مسمومیت با ویتامین K
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین K ایجاد مسمومیت نمی کنند و فقط افرادی که برای پیشگیری از لخته شدن خون، از داروهای ضد انعقادی استفاده می کنند نباید مقادیر زیادی مواد غذایی حاوی ویتامین K مصرف نمایند. تزریق ویتامین K بیش از حد مورد نیاز بدن باعث تخریب گلبول های قرمز، یرقان و آسیب مغزی می شود.


کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا جراحی لیزری تنگی مجرای ادرار روش مناسبی است؟

دکتر امیر بهنام فر [ فلوشیپ جراحی سرطان های دستگاه ادراری و تناسلی ]

درباره تزریق چربی بیشتر بدانید

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

لیفت پلک با جراحی

دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

راه های جلوگیری از لکه های تیره ی پوست

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

تزریق فیلر به گونه و لب

دکتر حمید وحیدی [ متخصص پوست و مو ]

اختلالات مفصل فکی و عضلات جونده

دکتر امیر منصور شیرانی [ متخصص بیماریهای دهان و دندان ]

ماینوکسیدیل درمان ریزش مو

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

تخلیه پستان در افراد ترنس چگونه انجام می شود؟

دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت