facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir





گریپ فروت معجزه ی لاغری و فشار خون
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

گریپ فروت معجزه ی لاغری و فشار خون

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
گریپ فروت معجزه ی لاغری و فشار خون

لاغری با گریپ فروت
هیچ میوه یا سبزی به تنهایی نمیتواند به رویاهای تناسب اندام شما کمک کند. به همین دلیل است که هیچگاه روش یک ماده غذایی در وعده (بعنوان مثال 10 موز برای ناهار) توصیه نمی شود. اما گاهی یک ماده غذایی اثرات مطلوبی داشته و باعث توجه خاص متخصصین به خود می شود. بر اساس مطالعات اخیر بر روی لاغری با گریپ فروت، مصرف این میوه بصورت منظم میتواند شروعی برای کاهش وزن باشد و با اثرات رژیم های پرچرب و پرکالری مقابله کند. حتی بدون تغییرات اساسی در رژیم غذایی، دریافت نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی به شما کمک میکند تا حدود 5/0 کیلوگرم در هفته وزن کم کنید. بنابراین لاغری با گریپ فروت امکان پذیر بوده و هدفی دور از ذهن نیست. محققان اثرات کاهش قند خون توسط گریپ فروت را به ترکیب نارینگین این میوه نسبت میدهند که یک فلاوونوئید است. همچنین این میوه بدلیل محتوای پتاسیم بالا، اثرات مطلوبی در کاهش فشار خون دارد. اما هنوز دلیل اثرات کنترل وزن گریپ فروت بصورت یک راز باقی مانده است. یکی از ترکیبات مؤثره گریپ فروت با کاهش انسولین خون که یکی از هورمون های ذخیره کننده چربی است ممکن است بتواند در کاهش وزن نقش داشته باشد. گریپ فروت سرشار از ویتامینهای آ و ث است که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند و بنابراین مصرف گریپ فروت بهترین راه برای جلوگیری از سرماخوردگی است. همچنین این میوه شامل دوز مناسبی از آنتی اکسیدان لیکوپن است که خطر انواعی از سرطان را کاهش میدهد.رژیم لاغری با گریپ فروت انواع مختلفی داشته ، 12-10 روز طول میکشد و حدود 5 کیلوگرم کاهش وزن ایجاد میکند.

مواد غذایی مجاز و غیر مجاز در رژیم لاغری با گریپ فروت
رژیم لاغری با گریپ فروت برنامه غذایی است که بر مبنای مصرف زیاد پروتئین برنامه ریزی شده است اما در کنار پروتئین باید گریپ فروت و آب این میوه را هم در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید تا بتوانید به وزن مورد نظر تان دست پیدا کنید.در همه انواع این رژیم توصیه شده است که گریپ فروت با هر وعده غذایی مصرف شود.نوع کلاسیک ( اصلی ) این رژیم غذایی به صورت زیر است:
محدودیت شدید قندها و کربوهیدراتها ( شامل برنج، ماکارونی، پاستا، سیب زمینی و ...)
اجتناب از مصرف کرفس و پیاز سفید
مصرف بالای غذاهای حاوی پروتئین و چربی ( مانند تخم مرغ ، انواع گوشتها و ... )
مصرف گریپ فروت یا آب گریپ فروت قبل یا با هر وعده غذایی
در کنار رعایت رژیم لاغری با گریپ فروت باید 8 لیوان آب و یک فنجان چای یا قهوه در روز بنوشید.
بطور کلی مطالعات اندکی درباره لاغری با گریپ فروت انجام شده است. در یکی از این مطالعات، افراد چاقی که برای مدت 12 هفته قبل از هر وعده غذایی نصف گریپ فروت را مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که گریپ فروت یا محصولات آن را مصرف نمی کردند وزن بیشتری از دست دادند.

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

از چربی سوزهای گیاهی تا لاغر کننده های ...

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر هما فاتحی - پوست و مو

برای درمان لاغری صورت انتخاب شما کدام ...

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drfatehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309 تلفن مطب : 32245018 - 031
دکتر سیامک ترابی نژاد - طب سوزنی

درمان لاغری با طب سورنی

دکتر سیامک ترابی نژاد [ طب سوزنی ]

آدرس وب سایت : www.trbtcm.ir
آدرس مطب : تهران ، یوسف آباد ، خیابان فتحی شقاقی ، بین یوسف آباد و چهلستون ، ساختمان پزشکان سبز ، طبقه دوم تلفن مطب : 88722038 - 021
دکتر عفت محمدی - پوست و مو

لاغری اولترازد چیست ؟

دکتر عفت محمدی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.dreffatmohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شیخ صدوق شمالی ، ساختمان بانک شهر ، مجتمع تک نگین ، طبقه سوم تلفن مطب : 36635516 - 031
دکتر سهیلا طاهری - متخصص پوست و مو

تأثیر مزوتراپی در لاغری موضعی و جوانسا ...

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctorsoheila.ir
آدرس مطب : اصفهان، خیابان بزرگمهر اول هشت بهشت غربی، مجتمع فدک، واحد 401 تلفن مطب : 32665291 - 031
دکتر مهین عباسپور - پوست ، مو و زیبایی

رژیم لاغری همراه با پوستی شاداب

دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drabbaspour.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفريقا ، بالاتر از چهارراه جهان كودک ، خیابان پديدار ، ساختمان شهروز ، طبقه 6 تلفن مطب : 88661062 - 021
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

فواید تخمه آفتابگردان و لاغری ( قسمت د ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

فوایـد تخمه آفتابگردان و لاغری ( قسمـت ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

خواص تغذیه ایی تخمه کدو و تاثیر آن در ل ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

خواص تغذیه ایی تخمه کدو و تاثیر آن در ل ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

خواص تغذیه ایی تخمه کدو و تاثیر آن در ل ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

لاغری موضعی شکم با دستگاه

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

کفیر ، راز جوانی و لاغری(قسمت اول)

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

کفیر ، راز جوانی و لاغری ( قسمت دوم )

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

فشار خون پایین در بارداری

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
دکتر آناهیتا شاهین گوهر - متخصص پوست و مو

لاغری سریع لیپولیزر

دکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drshahingohar.ir
آدرس مطب : اصفهان،خانه اصفهان،میدان گلها،مقابل 5 طبقه،ساختمان پارس طبقه اول تلفن مطب : 34416545 - 031
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

هفته ای چند کیلوگرم لاغر شدن با ورزش طب ...

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

رژیم لاغری در بارداری آری یا نه

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

ماساژور بیشتر از ماساژ گیرنده لاغر می ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

توصیه هایی جهت درمان لاغری صورت

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
پیامهای بهداشتی
با محافظت خود در مقابل بيماري آنفلوانزا از ديگران نيز محافظت كنيد.


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان