پیشگیری از سردرد در دوران بارداری

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

بسیاری از خانم های باردار متوجه می شوند بیشتر از قبل دچار سردرد می شوند. این سردردها ممکن است ناشی از حالت تهوع، خستگی، گرسنگی، کاهش فشار خون طبیعی بدن که در این زمان اتفاق می افتد، تنش، یا حتی افسردگی باشد. استامینوفن به میزان توصیه شده، برای تسکین سردردهای گاه به گاه کاملا مناسب است. برخی از خانم ها متوجه می شوند مصرف کمی کافئین نیز می تواند علایم سردرد را کاهش دهد. در حقیقت، برخی از خانم ها سردرد های گاه به گاه خود را با ترکیب استامینوفن و کافئین (آسپیرین بدون اکسدرین) تسکین می دهند. اگرچه مصرف هر از گاهی این ترکیب اشکالی ندارد، اما آن را به طور منظم استفاده نکنید.

معمولا خوردن غذا و استراحت می تواند سردردهای ناشی از حالت تهوع، خستگی، یا گرسنگی را برطرف کند، بنابراین سعی کنید چیزی بخورید و کمی بیشتر بخوابید. در صورتی که هیچ یک از این راهکارها موثر واقع نشد، احنمالا مسئله ی دیگری موجب سردرد شما می شود.مسکن های ساده مانند استامینوفن یا ایبوپروفن (بروفن یا ادویل) اغلب بهترین درمان برای سردرد، از جمله میگرن است. اگر سردرد شما با داروهای بدون نسخه برطرف نشد، با دکتر خود در مورد مصرف یک داروی آرام بخش ضعیف یا ضد میگرن صحبت کنید.

تصمیم خود را بر مبنای شدت مشکل خود در استفاده یا عدم استفاده از داروهای میگرن بگیرید. اگر سردردهای شما مزمن یا مکرر است، شاید لازم باشد، با وجود تاثیراتی بر روی جنین، داروها را مصرف کنید. مثل همیشه، قبل از مصرف این داروها، با پزشک خود مشورت کنید.از مصرف مقدار عادی آسپیرین خودداری کنید، مگر آنکه توسط پزشکتان تجویز شده باشد، زیرا مقدار آسپیرین بزرگسالان می تواند بر عملکرد پلاکت خون (که در انعقاد خون حائز اهمیت است) تاثیر بگذارد.در صورتی که سردردهای شما شدید و مداوم باشد، شاید به یک بررسی کامل پزشکی یا متخصص مغز و اعصاب نیاز داشته باشید. در ماه های بعدی بارداری، سردرد می تواند نشانه ای از شروع شرایطی باشد که به آن مسمومیت بارداری گفته می شود؛ ممکن است سردرد شما به همراه ورم دست ها و پاهایتان و فشار خون بالا باشد. در صورتی که در اواخر سه ماهه ی دوم یا سوم از سردرد شدید رنج می برید، با پزشک خود تماس بگیرید.