شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

دمنوش لاغری درست کنید

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir


اگر جزو آن دسته افرادی هستید که به دنبال کاهش وزن هستید باید بدانید کاهش وزن اصولی باید چندین نکته را در بر داشته باشد . یکی از این نکات افزایش متابولیسم و سوخت ساز بدن است . تا زمانی که ورودی و خروجی بدن شما همخوانی نداشته باشند به هیچ عنوان نمیتوانید به کاهش وزن پایدار دست یابید . اگر مداوم از رژیمهای فوق کم کالری و بدون ورزش استفاده کنید درواقع سوخت و ساز بدن خود را بالا نبرده اید و همین امرباعث میشود بعد از گذشت یک مدت وزن شما ثابت شده و حتی دیگر کم تر نشود . حتی در مواردی بعد ازرهایی از رژیم وزن به عدد قبل برمیگردد و علت این موضوع همان عدم کنترل و افزایش سوخت و ساز بدن است .

یک دمنوش برای بالا بردن سوخت و سازکه خودتان در منزل بتوانیدآماده کنید رادر اینجا معرفی میکنیم .موادلازم برای این دمنوششامل : زیره ، دارچین ، زنجبیل ، چای سبز و ... است. از مهمترین مواردی که به افزایش سوخت و ساز از جنبه ی تغذیه ای کمک می کند مصرف گرمی جات و ادویه هایی مثل زنجبیل و داارچین و زیره است . این ادویه ها به دلیل بالا بردن سوخت و ساز بدن در طی رژیم پیشنهاد می شوند .

دارچین معروف به کاهنده ی کلسترول و چربیهای بد خون نیز هست . به همین دلیل برای کسانی که مبتلا به چربی خون هستند هم به عنوان یک ماده ی موثر گیاهی بخصوص درطب سنتی توصیه میشود .کلسیم ،آهن، منیزیم ویتامینهای k ,و c در این ماده ی غذایی به وفور وجود دارد . به همین علت کمخونی و حتی ضعف در دست و پاها را تا حد زیادی به دلیل ذخیره ی کلسیم بالا میبرد .

زنجبیل هم یکی از ادویه های عالی و منحصر به فرد با ترکیب گرمازایی بالا است که برای افرادی با مزاج سرد بسیار مناسب است . ضدتهوع و استفراغ ، ضد التهاب ، ضد سرماخوردگی و ... است . منبع خوبی از ویتامینهای ث و گروه ب محسوب میشود و در مواد خوراکی این دمنوشی که معرفی میکنیم یک جزو بسیار مهم به حساب می اید .

دانه ی زیره ی سبز و یا عرق زیره کی دیگر از مواد خوراکی دمنوش محسوب میشود . دانه های زیره حتی به هضم مفید و موثر غذا کمک میکند و میتوان جویدن چند دانه ی زیره بعد از یک غذای سنگین به هضم آن سرعت بخشید. زیره معمولا به عنوان ماده ی موثر چربی سوز در قرصهای چربی سوز ایفای نقش میکند و به همین علت دراین دمنوش از عرق زیره و یا دانه های آن بهتر است استفاده کنید .


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

رفع دردهای مزمن و تقویت شانه با فیزیوتراپی

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

ال ای دی تراپی چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آشنایی با راه های سریع قدرت شنوایی

دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

بهترین ورزشهای دوران بارداری

دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

بیماری های منتقله از طریق تماس جنسی - 2

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

آناتومی زنانه: کلیتوریس و مداخلات جراحی

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

همه چیز در مورد بیماری پوستی لیکن اسکلروزوس

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

عوارض عفونت مجرای ادرار را جدی بگیرید

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

عوارض تزریق ژل

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت