facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir










لاغری مفرط چیست ؟
یاسمن اقتداری - کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

لاغری مفرط چیست ؟

یاسمن اقتداری [ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.eghtedaridiet.ir
آدرس مطب : تهران ، خیابان امام خمینی ، بعد از تقاطع جیحون ، کلینیک اوی سینا ، طبقه سوم تلفن مطب : 66843431 - 021
لاغری مفرط چیست ؟


امروزه دسته ی بسیار زیادی که به کلینیک های تغذیه مراجعه میکنند از لاغری خود شکایت دارند و تمایل به افزایش وزن دارند !

علل لاغری بیش از حد چه مواردی میتواند باشد ؟ و به طور کلی چه افرادی در این دسته قرار می گیرند ؟
کسانیکه نسبت وزن به قدشان (BMI) زیر 18 باشد به کمبود وزن دچار هستند و اگر این رقم به زیر 15 برسد لاغری مفرط و خطرناک محسوب میشود .مشکلات تیرویید ، مشکلات هورمونی ، انگل ، ژنتیک ، قرصها و داروهای افسردگی ، سیگار و برخی از مواد مخدر ، رژیم های متعدد چاقی و لاغری ، متابولیسم بسیار بالا ، کمبود ویتامینی و ضعف بدن و ... میتوانند از علل لاغری های آزار دهنده باشند .

پیشنهاد اولیه برای کنترل و بهبود کمبود وزن مراجعه به پزشک و انجام چکاب کامل برای علت یابی این موضوع است . در مرحله ی بعد باید برای افزایش اشتها از یکی از افزاینده های اشتهای مفید و موثر البته با توجه به شرایط فردی و تشخیص کارشناس تغذیه ،استفاده کنید . از مکملهای منیزیم و ویتامین د غافل نشوید . کبود این دو ماده ی مغذی مانع وزن گیری شما میشوند .

در کنار افزاینده های اشتها از رژیم غذایی با کالری مفید و بالا باید استفاده کنید . منظور از کالری مفید این است که کالری روزانه ی خود را با موارد مضر مثل سرخ کردنی ها و فست فودها ب هیچ عنوان بالا نبرید و با استفاده از مواد غذایی مفید و پرکالری و با افزایش تعداد وعده های غذایی اینکار را انجام بدهید . به جای سه وعده در روز باید تعداد وعده های اصلی را به چهار یا پنج بار درروز ارتقا دهید .

آجیلها و مغزها را به هر نحوی در میان وعده های خود بگنجانید . از پودر کنجد و یا پودر بادام و گردو در سوپ و اش خود میتوانید بریزید البته در حدی که طعم غذا را تحت تاثیر قرار ندهد . در طول روز در لبنیات مصرفی هم میتوانید از پودر مغزها استفاده کنید . مثلا یک کاسه ماست پرچرب و دو عدد گردوی آسیاب شده و یک قاشق کنجد میدانید تا چه حد روی افزایش وزن شما میتواند موثر باشد ؟!

میلک شیک کلید طلایی دیگر برای میان وعده ی افراد لاغر است . میلک شیکی که همراه بستنی و ژله ی میوه ای خودتان تهیه کنید در افزایش کالری روزانه بسیار موثر است . از برشهای میوه ی خشک هم میتوانید برای تزیین میلک شیک کمک بگیرید . نکته ی مهم برای افزایش وزن این است که به هیچ وجه نباید بدون ورزش فقط و فقط به افزایش کالری روزانه بپردازید !این موضوع باعث افزایش حجم شکم و چاقی شکمی شما میشود . قطعا بی تحرکی باعث عدم تناسب بدن میشود . بنابراین درکنار رژیم یک ورزش بسیار ملایم هم پیشنهاد میشود .

دکتر مهدی طرزی - جراح زیبایی بینیمطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

لاغری موضعی بدون ساكشن

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

قرص های لاغری مفید یا مضر

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
دکتر علی اعتمادی بروجنی - طب سوزنی

لاغر شدن در یک جلسه

دکتر علی اعتمادی بروجنی [ طب سوزنی ]

آدرس وب سایت : www.dretemadi.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان آمادگاه ساختمان آژند طبقه اول واحد 108 تلفن مطب : 32240920 - 031
حمیدرضا طغیانی خوراسگانی - کارشناس تغذیه

خطر قرصهاي لاغري

حمیدرضا طغیانی خوراسگانی [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.taghzie.ir
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

مصرف صبحانه و لاغر شدن

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

لاغري موضعي بدون ساكشن

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

از چربی سوزهای گیاهی تا لاغر کننده های ...

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

آیا می توان در دوران شیردهی رژیم لاغری ...

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

رژیم لاغری و ریزش مو

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

لاغری به چه قیمتی؟

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

برای لاغر شدن عجله نكنيد

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

برای لاغر شدن بدنبال انگيزه قوی باشيد

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
حسین حاجیان فر - کارشناس ارشد تغذیه

نقش والدین در چاقی و لاغری کودکان

حسین حاجیان فر [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.drhajianfar.ir
آدرس مطب : خیابان طیب مجتمع مهتاب 8 طبقه 3 تلفن مطب : 32236110 - 031
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

رژیم لاغری در شیردهی

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

با ِاندرمولوژي از همان جايي كه دوست دا ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

هر اضافه وزنی چاقی و هر كاهش وزنی لاغری ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

چگونه لاغری را درمان كنيم ؟

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

چگونه مي توان پس از درمان لاغري وزن منا ...

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

ليپو ساكشن براي لاغري موضعی

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر علی اعتمادی بروجنی - طب سوزنی

چرا لاغر نمی شوم؟

دکتر علی اعتمادی بروجنی [ طب سوزنی ]

آدرس وب سایت : www.dretemadi.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان آمادگاه ساختمان آژند طبقه اول واحد 108 تلفن مطب : 32240920 - 031
پیامهای بهداشتی
هر نخ سيگار ، تيري است به قلب شما


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان