دلایل گرفتگی ناگهانی عضلات

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

اغلب گرفتگیهای ناگهانی عضلات در ماهیچه های پا به خصوص عضلات ناحیه ساق پا رخ میدهد.
درد ناگهانی و تیز و گاهی لمس توده سفتی از بافت ماهیچهای در زیر پوست از علائم گرفتگی عضله هستند.
گرفتگی عضلانی، انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله سبب بروز این حالت میشود.
انجام تمرینات کششی با مشورت با متخصص فیزیوتراپ، ماساژ ناحیه دردناک و گرفتن دوش آب گرم در بهبودی این عارضه موثر هستند.

در این مقاله به برخی دلایل شایع بروز گرفتگی ناگهانی عضلات اشاره کرده ایم :
استفاده بیش از حد از یک عضله یا گروهی از عضلات
کمآبی بدن و کاهش آب بافتها سبب افزایش احتمال بروز این حالت میشود.
گرفتگی عضلات پا در شب اغلب با خستگی عضلانی و مشکلات عصبی مرتبط است.
کشش بیش از حد ماهیچه بطور ناگهانی از دلایل شایع این عارضه است.

قرار گرفتن عضلات به مدت طولانی در یک وضعیت ثابت میتواند سبب بروز گرفتگی عضله شود.
تنگ شدن و گرفتن سرخرگهایی که خون را به پاها میرسانند نیز ممکن است در بروز این عارضه نقش داشته باشد.
کمبود املاحی مانند پتاسیم، کلسیم یا منیزیم در رژیم غذایی میتواند موجب افزایش احتمال گرفتگی عضلانی شود.
ابتلا به دیابت یا اختلالات اعصاب، کبد، تیروئید و بیماریهای مزمن کلیوی سبب افزایش خطر بروز گرفتگی عضلانی میشود.

تمرینات مناسب در درمان گرفتگی عضلات
مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد فشار خون نیز در کاهش آب بدن و بروز گرفتگی عضلات موثر است.
قرار گرفتن در معرض هوای سرد نیز احتمال ایجاد گرفتگی عضله را افزایش میدهد.