facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir





سندرم پیش از قاعدگی
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

سندرم پیش از قاعدگی

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
سندرم پیش از قاعدگی

خستگی، تغییر روند خواب، اختلال تمرکز، احساس غمگینی و ناامیدی ،تحریک پذیری و خشم ، تغییر اشتها، دردهای عضلانی، نفخ و سردرد، حساسیت پستان ها ،درد زیر شکم و اکنه و .... . بسیاری از خانمها علائم بالا را همه ماهه با نزدیک شدن زمان قاعدگی تجربه میکنند.تکرار این علائم حداقل در دو سیکل قاعدگی، تشخیص PMS را مطرح میکند،در PMS علائم به طور دورهای تقریبا از هفت تا ده روز پیش از شروع قاعدگی بروز میکند و علت آن حساسیت بافتهای بدن به تغییرات دورهای هورمونها در طول سیکل ماهانه است.

توصیه های لازم :
- خوردن کربوهیدراتهای منسجم (مثل غلات سبوس دار و نانهای سبوسدار، ماکارونی و غلات)، فیبر و پروتئین. کنترل و کاهش مصرف قند و چربی.
-اجتناب از نمک برای چند روز آخر قبل از دوره خود برای کاهش نفخ و احتباس مایعات (پف کردن به دلیل تجمع مایعات زیر پوست).
- قطع مصرف کافئین برای کمتر کردن احساس تنش، و تحریک پذیری و برای کاهش درد پستان.
- قطع مصرف الکل، نوشیدن الکل قبل از دوره باعث احساس افسردگی بیشتر میشود.
- افزایش غذا خوردن تا ۶ وعده غذایی کوچک در روز به جای ۳ وعده بزرگتر.
- ورزشهای هوازی، تا ۳۰ دقیقه، ۴ تا ۶ بار در هفته.
- خواب کافی حدود ۸ ساعت در شب.
- یوگا و مدیتیشن.
- نگه داشتن یک برنامه منظم از غذا، قبل از خواب و ورزش.
- دوری از حوادث استرس زا تا هفته بعد از دوره.
- برخی از ویتامینها از جمله ویتامین B۶، ویتامین E، منیزیم، منگنز و تریپتوفان.
- مصرف کپسول پرایمرز حاوی عصاره گل مغربی روزی یک عدد که تا حد زیادی موثر است.
- داروهای مسکن مثل مفنامیک اسید از روز قبل شروع پریود هر 6 ساعت یک عدد تا دو سه روز اول .
- قرص های جلوگیری از بارداری بدلیل تنظیم هورمونی میتواند موثر باشد.
- فلوکستین و سرترالین و ارام بخشهای دیگر در بهبود مشکلات روحی موثر است.
- در صورت عدم پاسخ به درمانهای فوق بررسی بیشتر توصیه میشود.

معمولا چند درصد زنان در سنین باروری به این سندرم مبتلا میشوند ؟
نوع خفیف PMS در 75 تا 80 درصد زنانی که پریود منظم دارند، دیده میشود و 3 تا 8 درصد علائم شدیدتری را تجربه میکنند

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

تاثیر یک مشکل زنانه روی پوست

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

سندرم کارپال تانل یا گز گز شدن دست ها د ...

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

سندرم ناخن زرد علل و درمان آن

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر صدیقه آذری - متخصص زنان و زایمان

بانوان ایرانی با سندرم تخمدان پلی کیست ...

دکتر صدیقه آذری [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.drs-azari.ir
آدرس مطب : تهران ، شهرک غرب ، بلوار دادمان ، خیابان فلامک ، نبش چهاراه زرافشان ، کوچه هفتم ، کلینیک آفرنگ تلفن مطب : 88563201 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

درمان سندرم ناشی از قاعدگی در زنان ورز ...

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

علل وجود لخته خون در دوران قاعدگی

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

آیا ورزش در دوران قاعدگی مجاز است ؟

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
دکتر امیر هوشنگ سپهری - طب سوزنی

سندرم بالای گردنی

دکتر امیر هوشنگ سپهری [ طب سوزنی ]

آدرس وب سایت : www.drsepehri.ir
آدرس مطب : تهران ، بیمارستان لاله ، شهرک غرب ، فاز پنج ، خیابان سیمای ایران تلفن مطب : 88571079 - 021
دکتر اکرم صالحی - طب سنتی

منوراژى ( پريود شديد )

دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

آدرس وب سایت : www.drakramsalehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خيابان بزرگمهر ، ابتدای هشت بهشت غربی ، كوی شهيد شمندی ، مجتمع غدير ، طبقه زيرزمين تلفن مطب : 32664342 - 031
دکتر محمد رضا عمرانی - متخصص گوش، حلق و بینی

سندرم خستگی صوتی و راه های درمان آن

دکتر محمد رضا عمرانی [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

آدرس وب سایت : www.dromranipersian.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، ساختمان نگار 2 واحد 1 تلفن مطب : 36283485 - 031
مرتضی شریفی - فیزیوتراپیست

سندرم مارفان

مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

آدرس وب سایت : www.shockwavetherapy.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، نرسیده به فلکه فلسطین ، فیزیوتراپی قائم تلفن مطب : 2213144 - 031
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

توصیه های تغذیه ای برای سندرم پیش قاعد ...

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی

خونریزی غیر طبیعی رحم- بخش دوم

دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

آدرس وب سایت : www.dr-pejmanmanesh.ir
آدرس مطب : اصفهان ، دروازه شیراز ،ابتدای خ چهارباغ بالا ،نبش کوی بهار آزادی ،مجتمع بهار ،طبقه دوم واحد 205 تلفن مطب : 36206186 - 031
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی

خونریزی غیر طبیعی رحم-بخش سوم

دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

آدرس وب سایت : www.dr-pejmanmanesh.ir
آدرس مطب : اصفهان ، دروازه شیراز ،ابتدای خ چهارباغ بالا ،نبش کوی بهار آزادی ،مجتمع بهار ،طبقه دوم واحد 205 تلفن مطب : 36206186 - 031
دکتر علی نقره کار - متخصص درد

سندرم تونل مچ دست یا سندرم تونل کارپال

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

آدرس وب سایت : www.dr-noghrekar.ir
آدرس مطب : تهران، میدان آرژانتین، ابتدای خیابان الوند، ساختمان مرکزی پزشکان،طبقه اول تلفن مطب : 88670088 - 021
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

سندرم تخمدان پلی کیستیک قسمت دوم

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

سندرم تخمدان پلی کیستیک قسمت اول

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
دکتر حمید کوچه باغی - پزشک عمومی

روزهای قاعدگی را با این مواد غذایی بگذ ...

دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drkouchehbaghi.ir
آدرس مطب : صفهان خیابان توحید میانی ، حدفاصل چهارراه توحید و چهارراه پلیس ، جنب بانک پاسارگاد تلفن مطب : 36263837 - 031
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

پیشگیری و درمان سندرم ناشی از قاعدگی د ...

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
مرتضی شریفی - فیزیوتراپیست

سندرم تاندون آشيل

مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

آدرس وب سایت : www.shockwavetherapy.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، نرسیده به فلکه فلسطین ، فیزیوتراپی قائم تلفن مطب : 2213144 - 031
پیامهای بهداشتی
دادن حق انتخاب به كودكان آنها را كمتر دچار آسيب‌هاي اجتماعي مي‌كند


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان