شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

لاغرها بخوانند

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

در بزرگسالانی که لاغر هستند باید در کنار تجویز رژیم غذایی ، علت لاغری آنها بررسی شود تا با برطرف شدن علت لاغری ، رژیم غذایی بتواند سبب افزایش وزن شود . افراد لاغر اولا باید آزمایش خون جهت تعیین غلظت هورمونهای تیروییدی بدهند تا مشخص گردد ایا هیپرتیرودیسم (پرکاری تیرویید ) دارند و آیا این امر باعث لاغری بیش از حد آنها شده است یا خیر ؟! ثانیا این افراد باید آزمایش مدفوع بدهند تا چک شود شاید علت لاغری آنها به دلیل وجود انگل در بدنشان است . حتی در یکسری از موارد لاغری و کم اشتهایی به علت بیماریهای روانی و استرسهای روحی می باشد که این افراد در کنار رژیم درمانی به مشاور هم باید مراجعه کنند .

در افراد لاغر ، افزایش کالری به میزان 500 تا 1000 کیلوکالری در روز سبب افزایش وزنی معادل 2 تا 4 کیلوگرم در ماه می شود .افراد لاغر باید در کنار رژیم غذایی از محصولات و مکملهای دارویی و گیاهی برای افزایش اشتها و افزایش انرژی بدن استفاده کنند . مولتی ویتامین یکی از موارد همیشگی در کنار رژیم های افزایش وزن است .

افراد لاغر بخوانند

مصرف زیاد چربی های اشباع مثل : کره ، خامه ، سس مایونز ، شیرینی های خامه ای ، غذاهای پرچرب و سرخ کردنی ، مواد غذایی حاوی قندهای ساده و شیرینی ها و شکلاتها باعث افزایش وزن ناصحیحی در بدن میشود! مصرف مداوم این موارد باعث اثرات نامطلوب روی سلامتی میشود و قطعا هدف اصلی برای تناسب اندام حفظ سلامتی بدن است ! افراد لاغر برای افزایش کالری مواد غذایی روزانه از روغنهای مایع مثل زیتون ، کره بادام زمینی ، پنیر پیتزا ، کنجد ، بادام و گردو و ... استفاده کنند .

ژله را در برنامه ی روزانه ی خود بگنجانید . روزانه یک لیوان ژله با تکه های میوه های تازه ی فصل میتواند در بهبود وزن گیری تاثیر فوق العاده ای بگذارد .در افراد لاغر در شیر و لبنیات از پودر جوانه های گندم و ماش استفاده شود . جوانه ها چندین برابر خوده دانه ها سرشار از ویتامین و املاح و مواد معدنی هستند به همین علت در رژیم های افزایش وزن میتوانند موجب افزایش اشتها و افزایش نیروی جسمی و انرزی شوند .

افراد لاغری که به دنبال افزایش وزن هستند در صورتیکه تمام موارد بالا را در کنار یک رژیم دقیق و فردی زیر نظر متخصص رعایت کنند به افزایش وزن 2 تا 4 کیلو در هر ماه میتوانند دست یابند . کلینیک ما به طور دقیق تحقیقات گسترده ای روی افراد با نمایه ی توده ی بدنی پایین انجام داده است و ثابت کردیم که با رژیم و مکملهای غذایی البته در افرادی که کمبود وزن ژنتیکی و ناشی از بیماری ندارند ، میتوان به وزن مطلوب دست یافت .

طراحی سایت شخصی بستری را برای شما فراهم می کند تا بتوانید با استفاده از آن کسب و کار، محصولات و خدماتی که ارائه می دهید را در دنیای وب معرفی نمایید. شما می تواند ساخت وب سایت خود را به ما بسپارید و در قبال آن به طور چشمگیری با افزایش رتبه سایت خود مواجه شوید. لطفا جهت هماهنگی و کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09128883465 تماس حاصل فرمایید.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

آسیبهای ناشی از استفاده مکرر کرم پودر برای پوست

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

بارداری با اسپرم اهدایی چگونه است؟

دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

بهترین درمان روزاسه

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

تست نعوظ شبانگاهی آلت یا ریجی اسکن چیست؟

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

هزینه، عوارض و مزایای لیزر موهای زائد آقایان

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

بلفاروپلاستی ، جراحی پلک

دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

بالشت مناسب

دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

كاربرد باليني ورزش در ديابت

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

روش برخورد با مشتری ناراضی

دکتر محمد آذربایجانی [ اعصاب ، روان و مشاوره ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت