facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir




سه روش تمرین کگل برای درمان بی اختیاری مقعد
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی

سه روش تمرین کگل برای درمان بی اختیاری ...

دکتر زهرا سعادتی [ متخصص جراحی عمومی ]

آدرس وب سایت : www.Hemorrhoid-laser.com
آدرس مطب : تهران ، خیابان پاسداران ، نبش گلستان نهم ، پلاک 457 ، واحد 10 تلفن مطب : 22761600 - 021
سه روش تمرین کگل برای درمان بی اختیاری مقعد

هموروئيد اختلالي بسيار شايع است كه موجب درد مي شود. هم چنين معمول ترين مشكل پس از هموروئيدكتومي، كه درمان استاندارد اين اختلال است، درد مي باشد كه کنترل آن از بروز پيامدهاي مضر فيزيولوژيک و رواني آن جلوگيري مي کند. تمرينات کگل (kegel) از روش هاي آرام سازي و غير تهاجمي مي باشد كه مصرف دارو و عوارض ناخواسته آن را کاهش و رضايت بيمار را افزايش مي دهد.

۳روش تمرین کگل برای درمان بی اختیاری مقعد
این تمرین جهت تقویت عضلات ناحیه لگن انجام می شود و موجب بهبود در وضعیت بی اختیاری ادرار و مدفوع و تقویت عضلات ناحیه کف لگن یا پلویس می شود. عضلات درگیر شامل رحم٫ مثانه٬ روده کوچک و راست روده است

روش تمرین کگل
این تمرین را می توان در ۳ حالت انجام داد:
۱. ایستاده
۲. نشسته
۳. خوابیده
در اینجا حالت خوابیده را توضیح می دهیم زیرا تسلط بیشتری بر روی انجام حرکت خواهید داشت
در این ورزش باید عضلات ناحیه کف لگن به سمت بالا جمع شود طوری که مثلا شما می خواهید از دفع ادرار یا گاز جلوگیری کنید. عضلات لگن را جمع نگهدارید تا خسته شوید سپس آزاد کنید و مجددا شروع کنید. این عمل را ۲۰ بار صبح و ۲۰ بار شب تا یک ماه انجام دهید. در طی این ورزش نباید عضلات شکم یا قفسه سینه منقبض شود؛ برای این می توانید دست روی ناف خود بگذارید در طی این ورزش نباید ناف حرکت کند یا جابجا شود در این صورت مطمئن خواهید شد که تنها عضلات ناحیه لگن در حال منقبض شدن است
روش تمرین کگل
در یک مطالعه تاثير تمرينات Kegel بر كاهش درد بعد از عمل جراحي هموروئيدكتومي بررسي شده است.نمونه پژوهش بيماران مراجعه کننده جهت هموروئيدکتومي به بيمارستان شهيد صدوقي يزد بودند. تعداد نمونه 30 نفر در گروه تجربه و 30 نفر گروه کنترل بود که به صورت آسان و متوالي انتخاب شده و سپس به طور تصادفي به دو گروه شاهد و مورد تقسيم شدند. ابزار گردآوري داده ها پرسش نامه و مقياس ديداري درد بود. جهت مداخله به گروه مورد قبل از عمل جراحي تمرينات Kegel آموزش داده شد. بعد از عمل ميزان درد در دو گروه بررسي شد و پس از جمع آوري داده هاي مربوط به گروه تجربه و كنترل، اطلاعات تجزيه و تحليل گرديد.

يافته ها نشان داد ميانگين درد بعد از عمل در گروه تجربه طي 48 ساعت اول بعد از عمل 82/5±50/26 و در گروه کنترل 94/5±26/31 بود که اختلاف معني داري بين دو گروه وجود داشت (003/0 = p). از نظر ميزان مسکن بعد از عمل، در گروه تجربه تمرین کگل ميانگين 83/14±9/18 و گروه کنترل 89/29±83/52 بود كه اختلاف معني داري نشان داد (0.00001=p). از نظر نوع مسکن بعد از عمل بين گروه تجربه تمرین کگل و کنترل در 18، 24 و 48 ساعت بعد از عمل به ترتيب با 04/0 p=،0/04 = pو p=0/05 اختلاف معني داري يافت شد. از لحاظ ارتباط بين تعداد دفعات تمرين kegel و شدت درد ارتباط معني داري ديده نشد.

نتيجه گيری :
بر اساس يافته ها، تمرينات Kegel درد محل هموروئيدکتومي را کاهش داده و ميانگين مسکن مصرفي گروه تجربه کمتر از گروه شاهد بود. بنابراين از آنجا که تمرينات kegel روشي موثر، ايمن و ارزان مي باشد، آموزش اين تمرينات در مراقبت هاي قبل از عمل هموروئيد کتومي به مديريت و کنترل درد در داخل و خارج از بيمارستان کمک مي کند.
منبع این مطالعه: بانک اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر محسن پرچمی - طب سوزنی

درمان کولیت عصبی ریفلاکس و یبوست باطب ...

دکتر محسن پرچمی [ طب سوزنی ]

آدرس وب سایت : www.drparchami.com
آدرس مطب : تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از میرداماد، کوچه شریفی پلاک ۳، طبقه دوم تلفن مطب : 22276485 - 021
دکتر آناهیتا شاهین گوهر - متخصص پوست و مو

زگیل تناسلی و راه های درمان آن

دکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drshahingohar.ir
آدرس مطب : اصفهان،خانه اصفهان،میدان گلها،مقابل 5 طبقه،ساختمان پارس طبقه اول تلفن مطب : 34416545 - 031
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

خارش پوست دلایل و راهکارهای درمان آن

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو

درمان ریزش موی پس از زایمان

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drrobati.ir
آدرس مطب : تهران ، خیابان ولیعصر ، بالاتر از پارک ساعی ، کوچه سی و دوم ، ساختمان یاس ، واحد204 تلفن مطب : 88881224 - 021
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

از علت تا راه های درمان ریزش مژه

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر هما فاتحی - پوست و مو

پاسخ به ده پرسش طلایی درزمینه درمان لک ...

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drfatehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309 تلفن مطب : 32245018 - 031
دکتر هما فاتحی - پوست و مو

رفع نقایص ظاهری لب با تزریق ژل لب

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drfatehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309 تلفن مطب : 32245018 - 031
دکتر هما فاتحی - پوست و مو

۷ نکته جالب درباره پوست

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drfatehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309 تلفن مطب : 32245018 - 031
دکتر هما فاتحی - پوست و مو

درمان همیشگی خطوط پیشانی با بوتاکس آیا ...

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drfatehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309 تلفن مطب : 32245018 - 031
دکتر احمد خزانی - متخصص پوست و مو

آیا زگیل تناسلی درمان قطعی دارد ؟

دکتر احمد خزانی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drkhazani.com
آدرس مطب : کرج ، خیابان بهار ، روبروی فروشگاه کوروش ، ساختمان پزشکان هما ، طبقه دوم ، واحد دو تلفن مطب : 32208202 - 026
دکتر علی نقره کار - متخصص درد

نکات مفید جهت درمان چسبندگی های کانال ...

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

آدرس وب سایت : www.dr-noghrekar.ir
آدرس مطب : تهران، میدان آرژانتین، ابتدای خیابان الوند، ساختمان مرکزی پزشکان،طبقه اول تلفن مطب : 88670088 - 021
دکتر محسن پرچمی - طب سوزنی

درمان اکنه وجوش با طب سوزنی

دکتر محسن پرچمی [ طب سوزنی ]

آدرس وب سایت : www.drparchami.com
آدرس مطب : تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از میرداماد، کوچه شریفی پلاک ۳، طبقه دوم تلفن مطب : 22276485 - 021
دکتر هومان حسینی - پوست و مو

جوانسازی برای درمان افتادگی و شلی پوست

دکتر هومان حسینی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drhoomanhosseiny.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان توحید میانی بالای بانک پاسارگاد مجتمع نگار یک طبقه پنج واحد۱۹ تلفن مطب : 36258134 - 031
دکتر سیامک ترابی نژاد - طب سوزنی

درمان بی خوابی در طب سوزنی

دکتر سیامک ترابی نژاد [ طب سوزنی ]

آدرس وب سایت : www.trbtcm.ir
آدرس مطب : تهران ، یوسف آباد ، خیابان فتحی شقاقی ، بین یوسف آباد و چهلستون ، ساختمان پزشکان سبز ، طبقه دوم تلفن مطب : 88722038 - 021
دکتر سیامک ترابی نژاد - طب سوزنی

درمان لاغری با طب سورنی

دکتر سیامک ترابی نژاد [ طب سوزنی ]

آدرس وب سایت : www.trbtcm.ir
آدرس مطب : تهران ، یوسف آباد ، خیابان فتحی شقاقی ، بین یوسف آباد و چهلستون ، ساختمان پزشکان سبز ، طبقه دوم تلفن مطب : 88722038 - 021
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی - متخصص جراحی و لاپاروسکوپی

شکست درمان، عوارض درمان و قصور پزشکی

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی و لاپاروسکوپی ]

آدرس وب سایت : www.drnasresfahani.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان آمادگاه جنب قنادی بابک تلفن مطب : 32225166 - 031
دکتر علیرضا مقتدری - فلوشیپ اینترونشنال درد

خواب رفتن گزگز سوزش و بی حسی پا - علت و ...

دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

آدرس وب سایت : www.drmoghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان شمس آبادی چهارراه قصر ساختمان قصر نور واحد 305 تلفن مطب : 32240068 - 031
دکتر علی نقره کار - متخصص درد

دردهای عروقی - علایم و درمان

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

آدرس وب سایت : www.dr-noghrekar.ir
آدرس مطب : تهران، میدان آرژانتین، ابتدای خیابان الوند، ساختمان مرکزی پزشکان،طبقه اول تلفن مطب : 88670088 - 021
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی

درماپن برای جوانسازی و درمان اسکار

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drvaez.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، قبل از چهارراه پلیس ، مقابل اداره ثبت ، ساختمان آریا ، طبقه اول تلفن مطب : 36284487 - 031
دکتر اکرم صالحی - طب سنتی

درمان لاغرى

دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

آدرس وب سایت : www.drakramsalehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خيابان بزرگمهر ، ابتدای هشت بهشت غربی ، كوی شهيد شمندی ، مجتمع غدير ، طبقه زيرزمين تلفن مطب : 32664342 - 031
پیامهای بهداشتی
اگر تشويق با انتقاد و بزرگ كردن نقاط ضعف توأم شود كودك دچار سردرگمي و تزلزل مي‌شود


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان