facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir






فعالیت ورزشی در دوران بارداری و اثر آن بر جنین
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

فعالیت ورزشی در دوران بارداری و اثر آن ...

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
فعالیت ورزشی در دوران بارداری و اثر آن بر جنین

بر خلاف این باور که بارداری یک دوران همراه با حالت ضعف و سستی می باشد مطالعات نشان داده اند که تغییرات فیزیولوژیک در اوایل بارداری می تواند نمایش ورزشی را بهبود بخشد. بازده قلبی حجم کل خون ظرفیت حمل اکسیژن و عملکرد ریه به همراه هورمونهای انابولیک همگی در دوران بارداری افزایش می یابد.در حقیقت شایعه ای بر سر زبانهاست که بعضی از ورزشکاران ورزیده قبل از مساقه یا رقابت باردار میشوند تا نمایش ورزشی را بهبود بخشند.

یکی از مواردی که متخصصین تغذیه یا رژیم شناسان ورزشی به طور مکرر با ان برخوردار دارند با ورزشکاران زن حرفه ای و غیر حرفه ای بوده که قصد دارند که برنامه تمرینی خود را در طی دوران بارداری و شیر دهی ادامه دهند.انجام ورزشهای نسبتا سخت با رعایت احتیاط تا سه ماهه سوم که در ان افزایش وزن و اجرای تمرینات تحمل وزن یا ورزشهای وزنی را مشکل می سازد و یا در بعضی از ورزشها که از نظر فیزیکی قابل اجرا نبوده امکان پذیر می باشد. وضعیت تغذیه ای ورزشکار درست قبل از بارداری می تواند یک شاخص مهم براورد نیاز های تغذیه ای در طی بارداری و نیاز به مکمل های ویتامینی یا عناصر باشد.دوران شیردهی نیز وضعیت مشابهی دارد که نیاز به بررسی دارد.

اثر فعالیت بر جنین
اکثر پژوهشها بر نقش و تاثیر فعالیت بر سلات کودک در جنین در مقایسه با سلامت مادر تمرکز یافته است.برقراری جریان خون به رحم در طی فعالیت ناپدید می گردد.اثری که این مسئله بر جنین دارد هنوز شناخته شده نیست.پاسخ کودک به فعالیت مادر به صورت افزایش ضربان قلب می باشد. یک پیامد مخرب ناشی از ضربان افزایش یافته جنینی در نوزاد مشاهده نشده است.اگرچه مطالعات بر روی حیوانات ازمایگاهی اشاره دارد که پیامد زایمانی تحت تاثیر فعالیت فیزیکی قدرتی قرار میگیرد مشکل است که بتوان این یافته ها را به زنان باردار سالم که در برنامه های امادگی جسمانی داوطلبیشرکت میکنند تعمیم داد.

مطالعات انسانی پیشنهاد می کند که فعالیت انفرادی تجویز شده و مشاوره تغذیه ای می تواند نتایج مثبت بارداری در بر داشته باشد.اگر شدت یا مدت فعالیت اضافی باشد سلامت جنین در اینجا مطرح میشود.از طرفی اگر کیفیت یا کمیت فعالیت ناکافی باشد هیچ اثر مفیدی مشاهده نخواهد شد.این اهداف مباحثه ای با عدم موافقتهای بسیاری از طرف مقامات امادگی جسمانی در ارتباط با دامنه بهینه برای شدت فعالیت هوازی و مدت فعالیت رو به رو شده است.کالج زنان و زیمان امریکا یک حداکثر ضربان نبض 140 مادر را به عنوان محدوده بالا برای سطح بی خطر فعالیت در طی بارداری معرفی میکند. پژوهشگران نیز یک حداکثر نبض 200 منهای سن یا سال یا 70%از حداکثر ضربان قلب پیش بینی شده را توصیه میکنند.

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

مناسب ترین ورزش های کاهش وزن

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

شیوه زندگی خود را از نظر میزان فعالیت ب ...

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

ضروت مکمل یدوفولیک برای مادران باردار

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

دیابت و بارداری ( قسمت دوم )

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

ناراحتی های کوچک گوارشی و بارداری ( قس ...

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر صدیقه آذری - متخصص زنان و زایمان

بارداری خارج از رحم

دکتر صدیقه آذری [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.drs-azari.ir
آدرس مطب : تهران صادقیه پشت بیمارستان ابن سینا خیابان اعتمادیان پلاک 28 ساختمان فدک طبقه 3 واحد13 تلفن مطب : 44048016 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

ورزش در ماه رمضان

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

خطرات سقط عمدی جنین

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

سندرم کارپال تانل یا گز گز شدن دست ها د ...

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

قانون نحوه اهدا جنین به زوجین نابارور

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

یبوست در بارداری

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

خستگی در ورزش

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر حمید کوچه باغی - پزشک عمومی

تغذیه دوران بارداری

دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drkouchehbaghi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان طیب ، ساختمان نقش جهان ، طبقه سوم تلفن مطب : 32239966 - 031
دکتر صدیقه آذری - متخصص زنان و زایمان

تغییرات پوستی در بارداری

دکتر صدیقه آذری [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.drs-azari.ir
آدرس مطب : تهران صادقیه پشت بیمارستان ابن سینا خیابان اعتمادیان پلاک 28 ساختمان فدک طبقه 3 واحد13 تلفن مطب : 44048016 - 021
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

ورم درد و گرفتگی پا در بارداری ( حاملگی ...

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

پروسه تعیین جنسیت در بارداری

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
دکتر صدیقه آذری - متخصص زنان و زایمان

تخمدان پلی کیستیک ، از کودکی تا باردار ...

دکتر صدیقه آذری [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.drs-azari.ir
آدرس مطب : تهران صادقیه پشت بیمارستان ابن سینا خیابان اعتمادیان پلاک 28 ساختمان فدک طبقه 3 واحد13 تلفن مطب : 44048016 - 021
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

این پنج اختلال را در بارداری جدی بگیری ...

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری

جنین اهدائی

دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

آدرس وب سایت : www.izadidr.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خ شمس آبادی ، روبروی بیمارستان سینا ، اول کوچه 32 تلفن مطب : 32363136 - 031
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

خونریزی سه ماهه اول بارداری

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
پیامهای بهداشتی
تحرك و فعاليت بدني فرصتي مناسب براي حفظ و ارتقاي سطح سلامت بدن است


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان