شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

افزایش وزن طبیعی در دوران بارداری

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

خوب وزن گرفتن در بارداری بسیار مهم است چون بر روی وزن جنین اثر می گذارد. که بر اساس وزن اولیه مادر ،میزان افزایش در هر فردی متفاوت است.اما در افراد با وزن مناسب افزایش در حدود 10 تا 15 کیلوگرم طی بارداری ،خوب است.در افراد با اضافه وزن باید وزن کمتری اضافه کنند.و در افراد لاغر اضافه وزن بیشتری نیاز است.اضافه وزن مادر شامل وزن جنین- جفت- میزان مایع دور جنین-افزایش حجم خون مادر و افزایش احتباس در بافتهای مادری است.و معمولا طی 4 تا 8 هفته بعد از زایمان ،مقدار زیادی از این وزن افزایش یافته،از دست میرود.

معمولا در 5 ماه اول باردای ،مادر باید حدود ا ماهی 1.5 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشد و از 5 ماهگی تا آخر بادرای حدودا ماهی 2 کیلو اضافه وزن در مادران ،نرمال می باشد.البته گاهی مادران در یک ماه افزایش بیشتر داشته و در ماه بعد افزایش کمتری ممکن است داشته باشداضافه وزن بیشتر معمولا ریسک نیاز به سزارین را کمی بیشتر می کند

بر اساس اندکس توده بدنی مادران، اگر توده بدنی مادر کمتر از 20 باشد طی بارداری باید حدود 14 تا 20 کیلو اضافه کند و اگر اندکس توده بدنی بین 20 تا 25 باشد،باید حدود 12.5 تا 17.5 کیلو زیاد شود.ت.ده بدنی بین 25 تا 30 حدود 7.5 تا 12.5 کیلو و در افراد چاق با اندکس بیش از 30 فقط نهایت 7.5 کیلو اضافه وزن کافی است.

وعده غذایی مادر باید شامل مواد غذایی سالم و مفید باشد بهترین کار خوردن وعده های متعدد و کوچک است دلیل اول چون اگر مدت طولانی گرسنه بمانید بدنتان باید از ذخیره قند بدنش برای جنین هزینه کند و دلیل دوم چون بزرگ شدن رحم به معده فشار می آورد و حجمش را کم می کندو دلیل سوم اینکه هورمونهای دوران بارداری پروسه هضم و جذب غذا را کم می کند و خوردن وعده غذایی زیاد باعث سیری زودرس می شود.

خوردن غذاهای سالم مانند میوه تازه و سبزیجات تازه-سالاد-پاستای ساده-غلات برای مادران باردار بسیار مفید است مادر باید بداند با خوردن غذاهای سالم و مفید و فعالیت به میزان مناسب و مصرف کم چربی ها بهترین روش برای ذوران بارداری می باشد


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

بررسی علت و تشخیص بیماری روماتیسم مفصلی

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

این مواد غذایی باعث اضطرابتان می شود

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

مراقبتهای قبل و بعد کاشت ریش

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

تشخیص دیسک کمر با رادیولوژی

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

تفاوت ام آر آی با کنتراست و ام آر آی بدون کنتراست؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

شب ادراری در کودکان-قسمت دوم-درمان

دکتر محمد رضا قرائتی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

تزریق فیلر به لب

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بوتاکس میگرن چیست؟

کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

علل تیرگی ناحیه تناسلی

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت