زنان چهارده روز قبل از تخمک گذاری تحت تاثیر هورمون استروژن هستند که حاصل ان خلقی شاداب و سرحال است و برای تجویز فعالیت های ورزشی سنگین بسیار زمان مناسبی است.اما پس از تخمک گذاری هورمونهای ژستاژن فراوانند و همین مسئله اغلب باعث تغییراتی در خلق بیمار میشود که اصطلاحا به مجموعه این علائم P.M.T ( سندرم پیش از قاعدگی ) یا تنش قبل از خونریزی می گویند.
تحقیقات نشان می دهد که دست کم هشتاد درصد زنان از این عارضه رنج میبرند و بالغ بر چهل درصد عوارض جانبی کاملا ناخوشایندی را تحمل خواهند کرد که شامل زود رنجی ، افسردگی ، درد پسیان ، احساس پفکی به دلیل احتباس مایعات ، سردرد ، گیجی ، بی دقتی ، ورم پاشنه ها ، کاهش میل جنسی ، یبوست ، داغ شدن بدن ، کمر درد ، تهوع ، خواب الودگی شدید ، و میل زیاد به موادی مثل شکلات ( که میتواند تعادل انرژی را تحت تاثیر قرار داده و عوارض P.M.Tرا شدید تر کند ) است.
علاوه بر ان بلافاصله قبل از تخمک گذاری تغییرات دوره ای قابل توجهی هم وجود دارد که میتواند عملکرد فرد در ورزش را تحت تاثیر قرار دهد.تحقیقات اماری نشان میدهد که قبل از قاعدگی عملکرد ریه ها و نبض فرد در بهترین وضعیت اند در حالی که هماهنگی عضلانی در پایین ترین سطح خود قرار دارد.همچنین در این زمان فرد نسبت به عفونت ها برخوردهای ورزشی و ضایعات ناشی از انها اسیب پذیرتر است.رژیم غذایی میتواند بر سندرم P.M.Tاثر بگذارد پس یک برنامه غذایی مناسب در این مرحله از سیکل قاعدگی قادر به ایجاد تغییرات مطلوب قابل توجهی است.
این مسئله امری ضروری برای بانوانی است که قصد رقابت به شکل حرفه ای را دارند.P.M.T ممکن است در نتیجه تاثیر اسید های چرب بر پروستا گلاندین E(که در حالت طبیعی نقش تنظیم کننده استروژن و پروژسترون در خلال دوره قاعدگی را دارد) تشدید شود.مقالات متعددی حکایت از فواید دارویی گیاهی به نام روغن گیاه پامجال ((علف خر))و تاثیرات اثبات شده ی ((روی))بر سیستم قاعدگی دارد. از این رو استفاده از این دو ماده به عنوان مکمل غذایی در رژیم برای کسانی که به شدت از P.M.T رنج میبرند مفید است .
با این حال به نظر میرسد علائم P.M.Tبیش از انکه تحت تاثیر اقدامات درمانی باشند به پرهیز و پیشگیری بیشتر جواب می دهند. تحقیقات متعددی دلالت بر این دارد که با پرهیز از مصرف چای و قهوه به طور اخص از شدت علائم به میزان زیادی کاسته میشود. در بانوانی که معتاد به مصرف نوشیدنی ها هستند استفاده از جای میوه ای و گیاهی جایگزینی عالی بوده و هیچ یک از عوارض نا خوشایند نوشیدنی های مذکور را ندارد.سایر مواردی که در صدر فهرست پرهیز قرار دارند عبارت اند از:شکلات شکر نمک و محصولات لبنی. سیگار هم اثرات نامطلوبی بر سیستم قاعدگی دارد. گرجه بسیاری از زنان برای تسکین هر نوع درد به مصرف داروها وابسته می شوند.
دکتر محسن پرچمی [ طب سوزنی ]
آدرس وب سایت : www.drparchami.comآدرس مطب : تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از میرداماد، کوچه شریفی پلاک ۳، طبقه دوم
تلفن مطب : 22276485 - 021
دکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]
آدرس وب سایت : www.drshahingohar.irآدرس مطب : اصفهان،خانه اصفهان،میدان گلها،مقابل 5 طبقه،ساختمان پارس طبقه اول
تلفن مطب : 34416545 - 031
دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]
آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.irآدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف
تلفن مطب : 32240828 - 031
دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آدرس وب سایت : www.drrobati.irآدرس مطب : تهران ، خیابان ولیعصر ، بالاتر از پارک ساعی ، کوچه سی و دوم ، ساختمان یاس ، واحد204
تلفن مطب : 88881224 - 021
دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]
آدرس وب سایت : www.drfatehi.irآدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309
تلفن مطب : 32245018 - 031
دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]
آدرس وب سایت : www.drfatehi.irآدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309
تلفن مطب : 32245018 - 031
دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]
آدرس وب سایت : www.drfatehi.irآدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309
تلفن مطب : 32245018 - 031
دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]
آدرس وب سایت : www.drfatehi.irآدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309
تلفن مطب : 32245018 - 031
دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]
آدرس وب سایت : www.doctormaleki.comآدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه
تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر احمد خزانی [ متخصص پوست و مو ]
آدرس وب سایت : www.drkhazani.comآدرس مطب : کرج ، خیابان بهار ، روبروی فروشگاه کوروش ، ساختمان پزشکان هما ، طبقه دوم ، واحد دو
تلفن مطب : 32208202 - 026
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
آدرس وب سایت : www.dr-noghrekar.irآدرس مطب : تهران، میدان آرژانتین، ابتدای خیابان الوند، ساختمان مرکزی پزشکان،طبقه اول
تلفن مطب : 88670088 - 021
دکتر محسن پرچمی [ طب سوزنی ]
آدرس وب سایت : www.drparchami.comآدرس مطب : تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از میرداماد، کوچه شریفی پلاک ۳، طبقه دوم
تلفن مطب : 22276485 - 021
دکتر هومان حسینی [ پوست و مو ]
آدرس وب سایت : www.drhoomanhosseiny.irآدرس مطب : اصفهان خیابان توحید میانی بالای بانک پاسارگاد مجتمع نگار یک طبقه پنج واحد۱۹
تلفن مطب : 36258134 - 031
دکتر سیامک ترابی نژاد [ طب سوزنی ]
آدرس وب سایت : www.trbtcm.irآدرس مطب : تهران ، یوسف آباد ، خیابان فتحی شقاقی ، بین یوسف آباد و چهلستون ، ساختمان پزشکان سبز ، طبقه دوم
تلفن مطب : 88722038 - 021
دکتر سیامک ترابی نژاد [ طب سوزنی ]
آدرس وب سایت : www.trbtcm.irآدرس مطب : تهران ، یوسف آباد ، خیابان فتحی شقاقی ، بین یوسف آباد و چهلستون ، ساختمان پزشکان سبز ، طبقه دوم
تلفن مطب : 88722038 - 021
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی و لاپاروسکوپی ]
آدرس وب سایت : www.drnasresfahani.irآدرس مطب : اصفهان خیابان آمادگاه جنب قنادی بابک
تلفن مطب : 32225166 - 031
دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]
آدرس وب سایت : www.drmoghtaderi.irآدرس مطب : اصفهان خیابان شمس آبادی چهارراه قصر ساختمان قصر نور واحد 305
تلفن مطب : 32240068 - 031
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
آدرس وب سایت : www.dr-noghrekar.irآدرس مطب : تهران، میدان آرژانتین، ابتدای خیابان الوند، ساختمان مرکزی پزشکان،طبقه اول
تلفن مطب : 88670088 - 021
دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]
آدرس وب سایت : www.doctormaleki.comآدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه
تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
آدرس وب سایت : www.drvaez.irآدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، قبل از چهارراه پلیس ، مقابل اداره ثبت ، ساختمان آریا ، طبقه اول
تلفن مطب : 36284487 - 031