facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir










توصیه های مهم برای جلوگیری از عود درماتیت سبوره ای یا شوره ای
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

توصیه های مهم برای جلوگیری از عود درما ...

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
توصیه های مهم برای جلوگیری از عود درماتیت سبوره ای یا شوره ای

توصیه های مهم برای جلوگیری از عود درماتیت سبوره ای یا شوره ای
1- مصرف چای و قهوه را کاهش دهید

یکی از مهمترین توصیه ها برای پیشگیری از عود درماتیت، کاهش مصرف کافئین است. مواد حاوی کافئین مانند چای و قهوه علاوه بر این که دیورتیک هستند و باعث بی آبی بدن میشوند و پوست را خشک میکنند، هورمونهای استرس و التهاب در بدن را افزایش میدهند. اگر به فردی که دچار درماتیت یا مشکلات پوستی دیگر است و قهوه مینوشد توجه کنید، میبینید ظرف دو تا سه ساعت بعد از قهوه پوست او ملتهب تر است. قهوه یکی از محرکهای مهم درماتیت شوره ای (seborrheic dermatitis) محسوب میشود. بنابراین از همین لحظه مصرف قهوه را کاهش دهید تا تأثیر آن را مشاهده نمایید.

2- استعمال دخانیات را ترک کنید
استعمال دخانیات از جمله سیگار باعث خشک شدن پوست و در نتیجه ایجاد چین و چروک میشود. سیگار باعث کاهش اکسیژن رسانی به پوست شده و گردش خون در پوست را کاهش میدهد در نتیجه پوست نمیتواند مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نماید. از جمله مواد مغذی ضروری برای پوست عبارت است از ویتامین ث که به محافظت و ترمیم آسیب دیدگی پوست کمک مینماید. افرادی که دچار درماتیت شوره ای هستند، باید توجه ویژه ای به این موضوع داشته باشند چرا که جلوگیری از خشکی پوست و ترمیم آسیب دیدگی آن برای این افراد اهمیت ویژه ای دارد. هنگامی که سیگار را ترک میکنید، متوجه میشوید ظرف چند هفته پس از ترک، پوستتان کمتر خشک شده و درماتیت بهبود مییابد.

3- غذاهای بی ارزش مصرف نکنید
بدن شما توسط همان چیزی که میخورید ساخته میشود. در صورتی که مقدار زیادی غذاهای بی ارزش، خوراکیهای شیرین و یا سرخ کردنی مصرف میکنید، پوست شما باید بهای آن را بپردازد. این غذاها مانع میشوند پوست رطوبت کافی دریافت نماید بنابراین دیواره های سلولی لایه های درم و اپی درم آسیب میبیند. در صورتی که مشکل پوستی داشته باشید این مسئله اهمیت ویژه ای پیدا میکند. بنابراین حتماً باید رژیم غذایی خود را تغییر داده و غذاهای سالم مصرف کنید.

4- استرس خود را مدیریت کنید
استرس بر تمامی بدن تأثیر گذاشته و نقش قابل توجهی در عملکرد اجزاء مختلف بدن از جمله پوست ایفا میکند. استرس، تأثیر منفی بر دستگاه گوارش گذشته و مقدار زیاد هورمون کورتیزول باعث تولید بیشتر چربی در پوست میشود که این امر التهاب پوست را افزایش داده و حتی ممکن است موجب به راه افتادن واکنش خود ایمنی در آن شود. هر چه استرس کاهش یابد وضعیت درماتیت شوره ای نیز بهبود خواهد یافت.

5- به خواب خود اهمیت بدهید
عدم خواب مناسب از نظر کیفیت و کمیت، یکی از مهمترین مواردی است که بر کیفیت پوست تاثیر میگذارد اما اغلب از آن چشم پوشی میشود. کمبود خواب باعث واکنش التهابی در بدن شده و توانایی سیستم ایمنی در تنظیم بدن را کاهش میدهد. این وضعیت باعث بروز مشکلات پوستی مربوط به سیستم ایمنی و یا تشدید آنها میشود. خواب به تمامی عملکردهای بدن کمک میکند. بدون تردید بهبود وضعیت خواب در پیشگیری از عود درماتیت شوره ای نقش مهمی دارد. بنابراین هر شب باید خواب کافی داشته باشید تا سیستم ایمنی تان در وضعیت خوبی قرار داشته باشد.

دکتر مهدی طرزی - جراح زیبایی بینیمطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

استرس و شوره سر

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
دکتر مرتضی رضیعی - متخصص پوست و مو

شوره سر ، علت ها و عوامل تشدید کننده

دکتر مرتضی رضیعی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drrazi.ir
آدرس مطب : تهران ، شهرک ژاندارمری ، بر بلوار مرزداران ، بین خیابان ایثار و شهید آریافر ، پلاک 122 ، طبقه اول تلفن مطب : 44201694 - 021
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

راز شوره سر کشف شد

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی

شوره سر و درماتیت سبورئیک

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drvaez.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، قبل از چهارراه پلیس ، مقابل اداره ثبت ، ساختمان آریا ، طبقه اول تلفن مطب : 36284487 - 031
دکتر شهریار نظری - متخصص پوست و مو

شوره سر

دکتر شهریار نظری [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctornazari.ir
آدرس مطب : شهرک غرب ، بلوار فرحزادی ، روبه روی اریکه ایرانیان، نبش عباسی اناری ، ساختمان زرین1، واحد11 تلفن مطب : 88697489 - 021
دکتر شهریار پیرانی - پوست و مو

شوره سر

دکتر شهریار پیرانی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drpirani.ir
آدرس مطب : تهران خ ولی عصر روبروی جام جم کوچه خرسند پ 76 طبقه دوم واحد 6 تلفن مطب : 26201037 - 021
دکتر احمد خزانی - متخصص پوست و مو

شوره سر

دکتر احمد خزانی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drkhazani.com
آدرس مطب : کرج چهارراه طالقانی جنب اداره پست مرکزی ساختمان پزشکان امید طبقه ششم واحد 605 تلفن مطب : 32284924 - 026
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

استفاده ازخاصیت ضد میکروبی درخت چای بر ...

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

شوره سر چرا بوجود می آید

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

شوره و دیگر اختلالات پوست سر

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر الهه باطنی - متخصص پوست و مو

شوره ی سر چیست و چرا ایجاد می شود ؟

دکتر الهه باطنی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.skin-drelahehbateni.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، خیابان پارس ، مجتمع مریم ، طبقه سوم تلفن مطب : 32346992 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

از شوره سر زمستانی بیشتر بدانیم

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

علل ایجاد شوره سر و درمان آن

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

درباره درماتیت شوره ای بیشتر بدانیم

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
دکتر احمدرضا خلیلیان - متخصص چشم پزشکی

بلفاريت قدامی و شوره مژه ها

دکتر احمدرضا خلیلیان [ متخصص چشم پزشکی ]

آدرس وب سایت : www.drkhalilian.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، قبل از چهارراه پلیس ، ساختمان یاس ، واحد 501 تلفن مطب : 36274240 - 031
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

علت ایجاد شوره سر و درمان آن

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
دکتر اکرم صالحی - طب سنتی

شوره سر

دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

آدرس وب سایت : www.drakramsalehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خيابان بزرگمهر ، ابتدای هشت بهشت غربی ، كوی شهيد شمندی ، مجتمع غدير ، طبقه زيرزمين تلفن مطب : 32664342 - 031
دکتر اکرم صالحی - طب سنتی

درمان شوره و درمانهاى خانگى

دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

آدرس وب سایت : www.drakramsalehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خيابان بزرگمهر ، ابتدای هشت بهشت غربی ، كوی شهيد شمندی ، مجتمع غدير ، طبقه زيرزمين تلفن مطب : 32664342 - 031
پیامهای بهداشتی
عدم كنترل مناسب ديابت مي تواند ايجاد آب مرواريد يا صدمه به شبكيه چشم نمايد


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان