facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir




















یبوست در بارداری
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

یبوست در بارداری

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
یبوست در بارداری

یبوست ، یک نشانه است نه یک بیماری
یبوست به این معنی است کهروده شما راحت ومنظم حرکت نمیکند.مدفوع سفت شده و به راحتی دفع نمیشود . گروهی از مردم دفع مدفوع دردناک دارند ودچار مشکل زور زدن ، نفخ ، حس پر بودن روده هستندیا احساس عدم تخلیه کامل روده رادارند.عده ای فکر می کنند اگر هر روز دفع مدفوع نداشته باشند ، دچار یبوست شده اند.اما ممکن است ، شخصی هر سه روز یکبار دفع مدفوع داشته باشد وشخص دیگری ، هر روز سه بار دفع داشته باشد و البته هر دوی این وضعیت ها طبیعی هستند.

چه کسانی ، بیشتر ممکن است دچار یبوست شوند ؟
زنها ، افراد مسن تر از ٦٥ سال ، حامله ها بدلیل تحرک کمتر روده تحت تاثیر هورمونهای بارداری ، افراد در دوران بعد ازجراحی و بعد از زایمان .

چطور بفهمیم که دچار یبوست شده ایم ؟
داشتن کمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع
زور زدن در بیشتر موارد دفع مدفوع
احساس تخلیه ناکامل مدفوع
حس گیر کردن مدفوع در انتهای روده

درمان یبوست
رفتار درمانی
بیشترین زمان فعالیت روده ، بعداز وعده های غذایی است ، بویژه بعد از صرف صبحانه.
زمانیکه اولین حس برای دفع مدفوع به سراغتان میاید ، به توالت بروید.
اگرپیامهای بدنتان ، درارتباط با تحرکات روده ای رانادیده بگیرید ، این سیگنالهاضعیف و ضعیفتر خواهندشد.
یک نوشیدنی داغ مثل چای یا قهوه آغازگر خوبی برای انقباضات روده ای شماست و شبیه ورزش منظم روزانه عمل میکند.

درست نشستن روی توالت
صحیح نشستن روی توالت ، زاویه رکتوم را تنظیم میکند ، به درست کار کردن عضلات این ناحیه کمک میکند و از زور زدن زیادی پیشگیری میکند.
روی توالت در وضعیتی بنشینید که زیر پاهای خود ، چهارپایه ای به ارتفاع بیست سانت گذاشته اید.کمی به جلوخم شوید و بطور منظم تنفس کنید: دم و بازدم
به کمک عضلات شکم ، فشار آرام و منظمی به پایین و پشت به سمت مقعد وارد کنید.
بیشتر از ده دقیقه ، روی توالت ، ننشینید.
رژیم غذایی
مهم ترین مساله در درمان یبوست ، داشتن تغذیه منظم ودریافت میزان کافی مایعات میباشد.

رژیم حاوی بیست تا سی وپنج گرم فیبردر روز کمک به ایجاد مدفوع نرم میکند.
میزان مصرف میوه ، سبزیجات وفیبرهای محلول را در مقایسه بافیبرهای
نامحلول را افزایش دهید.
مصرف فیبرهابا میزان کم شروع شود ، تا وقتی که مدفوع نرمترودفعات دفع بیشتر شود.
تعدادی از میوه هابطور طبیعی نرم کننده هستند ، مثل کیوی ، انجیر ، الو.
هر روز یک و نیم تا دولیترآب یاآب میوه یا سبزیجات بنوشید.

آیا یبوست میتواند مشکلات جدی بوجود آورد ؟
گاهی یبوست ، باعث ایجادمشکلاتی میشود :
درصورت عدم بهبود یبوست با اصلاح رژیم غذایی ، مصرف مایعات به میزان مناسب و ورزش منظم برای دریافت درمان دارویی مناسب از پزشک خود کمک بگیرید.

دکتر مهدی طرزی - جراح زیبایی بینیمطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر میترا مولائی نژاد - بهداشت باروری

بهداشت جنسی در بارداری

دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

آدرس وب سایت : www.drmolaei.ir
آدرس مطب : اصفهان - خ فروغی - ایستگاه شهید موسوی- کلینیک ویژه علوم پزشکی امام موسی صدر تلفن مطب : 33387401 - 031
دکتر محسن پرچمی - طب سوزنی

درمان کولیت عصبی ریفلاکس و یبوست باطب ...

دکتر محسن پرچمی [ طب سوزنی ]

آدرس وب سایت : www.drparchami.com
آدرس مطب : تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از میرداماد، کوچه شریفی پلاک ۳، طبقه دوم تلفن مطب : 22276485 - 021
دکتر میترا مولائی نژاد - بهداشت باروری

روابط زناشویی در طی بارداری - قسمت دوم

دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

آدرس وب سایت : www.drmolaei.ir
آدرس مطب : اصفهان - خ فروغی - ایستگاه شهید موسوی- کلینیک ویژه علوم پزشکی امام موسی صدر تلفن مطب : 33387401 - 031
دکتر میترا مولائی نژاد - بهداشت باروری

توصیه هایی برای کاهش ورم پاها در طی بار ...

دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

آدرس وب سایت : www.drmolaei.ir
آدرس مطب : اصفهان - خ فروغی - ایستگاه شهید موسوی- کلینیک ویژه علوم پزشکی امام موسی صدر تلفن مطب : 33387401 - 031
دکتر محمد شیزرپور - متخصص پوست و مو

ملاسما یا ماسک حاملگی

دکتر محمد شیزرپور [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drshizarpoor.ir
آدرس مطب : تهران بلوار مرزداران روبروی قنادی ماه بانو پلاک 184 ساختمان ایمان طبقه چهارم شرقی واحد 17 تلفن مطب : 44266077 - 021
دکتر میترا مولائی نژاد - بهداشت باروری

کاهش تهوع و استفراغ بارداری

دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

آدرس وب سایت : www.drmolaei.ir
آدرس مطب : اصفهان - خ فروغی - ایستگاه شهید موسوی- کلینیک ویژه علوم پزشکی امام موسی صدر تلفن مطب : 33387401 - 031
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

انجام ورزش در دوران بارداری محدودیت خا ...

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

یبوست و درمان تغذیه ای آن

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
دکتر محمد آذربایجانی - اعصاب ، روان و مشاوره

خطر مواد مخدر برای زن حامله

دکتر محمد آذربایجانی [ اعصاب ، روان و مشاوره ]

آدرس وب سایت : www.drazarbayejani.com
آدرس مطب : دکتر محمد اذربایجانی -- خ شمس ابادی --- خ پارس دوم -- مجتمع مریم -- واحد 46 تلفن مطب : 32347879 - 031
حسین حاجیان فر - کارشناس ارشد تغذیه

بارداری - قسمت دوم

حسین حاجیان فر [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.drhajianfar.ir
آدرس مطب : خیابان طیب مجتمع مهتاب 8 طبقه 3 تلفن مطب : 32236110 - 031
حسین حاجیان فر - کارشناس ارشد تغذیه

بارداری 3

حسین حاجیان فر [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.drhajianfar.ir
آدرس مطب : خیابان طیب مجتمع مهتاب 8 طبقه 3 تلفن مطب : 32236110 - 031
دکتر محمد والی پور - متخصص روانپزشکی

آميزش جنسي در دوران بارداري

دکتر محمد والی پور [ متخصص روانپزشکی ]

آدرس وب سایت : www.drvalipour.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان سپاهان ، طبقه 4 تلفن مطب : 32241146 - 031
دکتر میترا مولائی نژاد - بهداشت باروری

روابط زناشویی در طی بارداری - قسمت اول

دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

آدرس وب سایت : www.drmolaei.ir
آدرس مطب : اصفهان - خ فروغی - ایستگاه شهید موسوی- کلینیک ویژه علوم پزشکی امام موسی صدر تلفن مطب : 33387401 - 031
دکتر میترا مولائی نژاد - بهداشت باروری

علایم خطر بارداری

دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

آدرس وب سایت : www.drmolaei.ir
آدرس مطب : اصفهان - خ فروغی - ایستگاه شهید موسوی- کلینیک ویژه علوم پزشکی امام موسی صدر تلفن مطب : 33387401 - 031
دکتر میترا مولائی نژاد - بهداشت باروری

فشار خون در بارداری و پره اکلامپسی

دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

آدرس وب سایت : www.drmolaei.ir
آدرس مطب : اصفهان - خ فروغی - ایستگاه شهید موسوی- کلینیک ویژه علوم پزشکی امام موسی صدر تلفن مطب : 33387401 - 031
دکتر میترا مولائی نژاد - بهداشت باروری

هفت علامت خطر در بارداری که نباید فرام ...

دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

آدرس وب سایت : www.drmolaei.ir
آدرس مطب : اصفهان - خ فروغی - ایستگاه شهید موسوی- کلینیک ویژه علوم پزشکی امام موسی صدر تلفن مطب : 33387401 - 031
دکتر مهرداد رضایی - متخصص جراحی عمومی

روشهای پیشگیری از بارداری ـ قسمت اول

دکتر مهرداد رضایی [ متخصص جراحی عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drmehrdadrezaie.ir
آدرس مطب : تهران ، خيابان ولیعصر ، بالاتر از ميدان ونک ، ابتدای خيابان شریفی ، پلاک ٥٢ ، واحد ٢ تلفن مطب : 88658762 - 021
دکتر مهرداد رضایی - متخصص جراحی عمومی

روشهای پیشگیری از بارداری ـ قسمت دوم

دکتر مهرداد رضایی [ متخصص جراحی عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drmehrdadrezaie.ir
آدرس مطب : تهران ، خيابان ولیعصر ، بالاتر از ميدان ونک ، ابتدای خيابان شریفی ، پلاک ٥٢ ، واحد ٢ تلفن مطب : 88658762 - 021
دکتر مهرداد رضایی - متخصص جراحی عمومی

روشهای پیشگیری از بارداری ـ قسمت سوم

دکتر مهرداد رضایی [ متخصص جراحی عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drmehrdadrezaie.ir
آدرس مطب : تهران ، خيابان ولیعصر ، بالاتر از ميدان ونک ، ابتدای خيابان شریفی ، پلاک ٥٢ ، واحد ٢ تلفن مطب : 88658762 - 021
دکتر سید فرزاد ایزدی - متخصص داخلی مغز و اعصاب

نقش قرصهاي ضد بارداري در ايجاد سكته ها ...

دکتر سید فرزاد ایزدی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

آدرس وب سایت : www.drfarzadizadi.ir
پیامهای بهداشتی
آیا میدانید احتمال ايجاد جنون پايدار حتي در افراد كاملاً سالم با مصرف اكستاسي به اثبات رسيده است ؟


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان