facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir






چگونه نوجوان ما دوران بلوغ بهتری را تجربه کند ؟
دکتر صدیقه آذری - متخصص زنان و زایمان

چگونه نوجوان ما دوران بلوغ بهتری را تج ...

دکتر صدیقه آذری [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.drs-azari.ir
آدرس مطب : تهران صادقیه پشت بیمارستان ابن سینا خیابان اعتمادیان پلاک 28 ساختمان فدک طبقه 3 واحد13 تلفن مطب : 44048016 - 021
چگونه نوجوان ما دوران بلوغ بهتری را تجربه کند ؟

احساسات فرد میتواند در طول این دوره از زندگی طغیان کند و منجر به افسردگی، نا امنی و خشم گردد. دانستن اینکه چگونه میتوان با بلوغ کنار آمد، بسیار مهم است تا دختران و پسران، انتقال آرامتری به دوران بزرگسالی را تجربه کنند.

گام اول :
این است که مطالب مربوط به دوران بلوغ را از منابع مختلف ذیصلاح مانند سایتهای معتبرمطالعه کنید . آگاهی از آنچه که اتفاق خواهد افتاد، به شما کمک خواهد کرد با آن بخوبی کنار بیایید، به جای اینکه در مورد بدن در حال تغییر خود، در ناآگاهی و بی خبری بمانید.در گذشته افرادی به علت کمبود اطلاعات مثلا با شروع اولین قاعدگی دچار ترس و واهمه می شدند

گام دوم :
به طور منظم ورزش کنید. دو تا سه بار در هفته ورزش کردن، بدن و ذهن شما را سالم نگه میدارد. همچنین استرس شما را تسکین میدهد، ضمن اینکه سطح هورمونها را در محدوده طبیعی سن شما حفظ میکند.

گام سوم :
نوجوانان آگاه باشند که افراد با سرعت متفاوتی به بلوغ میرسند. اگر بهترین دوست شما سینههای بزرگتری دارد و یا اگر دوست مذکر شما اصلاح صورت خود را به رخ میکشد، در حالی که صورت شما هنوز عاری از ریش و سبیل است، وحشتزده نشوید چون ممکن است بدن شما به زمان بیشتری برای رسیدن به این مرحله نیاز داشته باشد.

گام چهارم :
پدر و مادرو خانواده مهمترین وظیفه را در این دوران به عهده دارند نوجوان در دورا ن بلوغ نیاز به توجه بیشتری دارد و در واقع می خواهد بداند که آیا اطرافیان متوجه تغییرا تش شده اند. در بسیاری از کشورها خانواده ها برای رسیدن فرزندشان به سن بلوغ ،جشن تدارک میدهند تا پیوند محبت را بین نوجوان و خانواده افزایش دهند .بعضی از نوجوانان از خانواده خود در مورد مراحل بلوغ سوالاتی مطرح می کنند که باید با دقت و به درستی پاسخشان را بدهند یا منابع درست را توصیه کنند.

باید آگاه باشید که در صورت بی توجهی به نوجوان خود در دوره بلوغ ، باعث گرایش او به سمت جامعه و دوستان میشوید که اگر محیط اجتماعی یا دوستان ناصالح در اطرافش باشد ....... به صحبتهای پدر و مادر و افراد مورد علاقه خود، در مورد تغییرات بدن خود گوش فرا دهید. میل جنسی و فشار همسالان، دو مورد از مسائل اصلی است که مایه نگرانی والدین شماست. آنها در پی کنترل زندگی شما نیستند، بلکه تنها ذهن شما را در خصوص طبیعی و هنجار بودن احساسات و نگرانیهای شما، آسوده میسازند.
برای دیدن عکسها و فیلمهای جالب عضو اینستاگرام ما شوید
http://www.instagram.com/dr.azari.ir/

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر سعید ملایری - شنوایی شناسی

خطر افزايش روند پيرگوشي در ميان جوانان ...

دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آدرس وب سایت : www.samakonline.ir
آدرس مطب : تهران ،انتهای خیابان امام خمینی سپه غربی نرسیده به بزرگراه یادگار امام خمینی ،پلاک 1386 تلفن مطب : 66845959 - 021
مرتضی شریفی - فیزیوتراپیست

علائم و انواع التهاب مفاصل در کودکان و ...

مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

آدرس وب سایت : www.shockwavetherapy.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، نرسیده به فلکه فلسطین ، فیزیوتراپی قائم تلفن مطب : 2213144 - 031
دکتر مطهره میردامادی - متخصص اعصاب و روان

بلوغ چیست ؟

دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

آدرس وب سایت : www.dr-mirdamadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع گلدیس ، ورودی دوم ، طبقه دوم تلفن مطب : 31317558 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

چاقی دوران نوجوانی زمینه ساز سرطان دست ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

افزایش چاقی دوران نوجوانی به علت کاهش ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی

بلوغ زودرس

دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

آدرس وب سایت : www.dr-pejmanmanesh.ir
آدرس مطب : اصفهان ، دروازه شیراز ،ابتدای خ چهارباغ بالا ،نبش کوی بهار آزادی ،مجتمع بهار ،طبقه دوم واحد 205 تلفن مطب : 36206186 - 031
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

رژیم غذایی در دوران کودکی و نوجوانی

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر مطهره میردامادی - متخصص اعصاب و روان

حل اختلاف با نوجوان

دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

آدرس وب سایت : www.dr-mirdamadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع گلدیس ، ورودی دوم ، طبقه دوم تلفن مطب : 31317558 - 031
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

مراقبت های پوستی در نوجوانان

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
دکتر صدیقه آذری - متخصص زنان و زایمان

بلوغ در دختران

دکتر صدیقه آذری [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.drs-azari.ir
آدرس مطب : تهران صادقیه پشت بیمارستان ابن سینا خیابان اعتمادیان پلاک 28 ساختمان فدک طبقه 3 واحد13 تلفن مطب : 44048016 - 021
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

اهمیت تغذیه در دوران بلوغ

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

رژیم غذایی در نوجوانان و کودکان چگونه ...

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

پاکسازی پوست در نوجوانی

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

علایم ژنیتال در دختران قبل بلوغ

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

تغذیه در دوران بلوغ

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر حمید کوچه باغی - پزشک عمومی

نیازهای تغذیه ای نوجوانان بخش اول

دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drkouchehbaghi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان طیب ، ساختمان نقش جهان ، طبقه سوم تلفن مطب : 32239966 - 031
دکتر حمید کوچه باغی - پزشک عمومی

نیازهای غذایی نوجوانان بخش دوم

دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drkouchehbaghi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان طیب ، ساختمان نقش جهان ، طبقه سوم تلفن مطب : 32239966 - 031
دکتر حمید کوچه باغی - پزشک عمومی

نیازهای غذایی نوجوانان ( بخش سوم )

دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drkouchehbaghi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان طیب ، ساختمان نقش جهان ، طبقه سوم تلفن مطب : 32239966 - 031
دکتر حمید کوچه باغی - پزشک عمومی

تغذیه سالم در دوران بلوغ ( بخش نخست )

دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drkouchehbaghi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان طیب ، ساختمان نقش جهان ، طبقه سوم تلفن مطب : 32239966 - 031
دکتر حمید کوچه باغی - پزشک عمومی

تغذیه سالم در دوران بلوغ ( بخش دوم)

دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drkouchehbaghi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان طیب ، ساختمان نقش جهان ، طبقه سوم تلفن مطب : 32239966 - 031
پیامهای بهداشتی
آيا مي‌دانيد متوسط سن اولين مصرف سيگار در کشور ما به 12 سالگي تقليل يافته است؟


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان