شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

بررسی تاثیر کافئین برخُلق و خو

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir


کافئین و خُلق و خو
ثابت شده است که دوزهای پایین تا متوسط کافئین (حدود دو تا پنج فنجان قهوه در روز) احساس درک لذت را بهبود داده و باعث کاهش اضطراب می شود. در حالی که دوزهای بالاتر می تواند باعث افزایش برانگیختگی، شامل اضطراب، حالات عصبی و دلواپسی شود.بزرگسالان در مقایسه با جوانان نسبت به اثرات تقویت کننده خلق و خوی کافئین حساس تر هستند. حالات خلق و خو تحت تاثیر زمان های خاص در شبانه روز نیز قرار می گیرد که در اواخر صبح دارای بیشترین تاثیر می باشد.علاوه بر این، خلق و خو و میزان تمرکز فرد نه تنها با مصرف کافئین، بلکه با فکر مصرف کافئین نیز بهبود می یابد.

کافئین بیشتر برای بهبود خلق و خوی مصرف کنندگان دائمی قهوه مفید است، اما زمانی که سایرین آن را مصرف می کنند، تاثیر بیشتری بر بهبود خلق و خوی آنها دارد.
در تحقیق دیگری که به بررسی نقش کافئین بر حمایت اجتماعی می پرداخت، از شرکت کنندگانی که قهوه دارای کافئین (150 میلی گرم کافئین) یا قهوه بدون کافئین (9 میلی گرم کافئین) دریافت کردند، خواسته شد تا فردی خیالی را تصور کرده و 45 دقیقه پس از مصرف قهوه، با آن فرد بازی MIXED MOTIVE را بازی کند. قهوه کافئین دار رفتارهای توام با همکاری در بازی و همدردی را افزایش داد. این مسئله نشان می دهد که قهوه کافئین دار ممکن است حمایت اجتماعی را بهبود بخشیده و عوارض افسردگی را کاهش می دهد.

در تحقیق دیگری که بر روی 50739 زن با میانگین سن 63 سال، به عنوان بخشی از برنامه تحقیقاتی سلامت پرستاران انجام شد، تاثیر کافئین بر میزان افسردگی بررسی شد. به نظر می رسید زنانی که 2 تا 3 یا حداقل 4 فنجان قهوه کافئین دار در روزمصرف می کردند، 15 تا 20% کمتر از زنانی که حداکثر یک فنجان قهوه کافئین دار در هفته مصرف می کردند، احتمال داشت که دچار افسردگی شوند. مصرف قهوه بدون کافئین تاثیری بر خطر بروز افسردگی نداشت.

در تحقیق گروهی دیگری که بر روی مردان فنلاندی انجام شد، مشخص شد کسانی که به میزان زیادی قهوه مصرف می کنند (کسانی که بیش از 813 میلی گرم کافئین، معادل حدود هشت فنجان قهوه، در روز مصرف می کنند) ، 77% کمتر از سایرین دچار افسردگی می شوند. این تاثیر مخصوص قهوه بوده و در مورد چای و یا کافئین به تنهایی صدق نداشت.

ادامه دارد ...
از مطالب دکتر منصور ریسمانچیان ( حوزه ی تغذیه ، پوست و مو در اصفهان ) برای سلامتی ،و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

جوانسازی با تزریق بوتاکس

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

عکس برداری از مثانه و سیستم ادراری

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

دلایل سفید شدن موها در جوانی چیست ؟

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

نوار عصب و عضله (الکترو دیاگنوز)

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

خار پاشنه پا چیست ؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

آیا شما گزینه ی خوبی برای تزریق بوتاکس هستید؟

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

خداحافظی با جوش های جوانی

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

چند توصیه برای بیماران مبتلا به پسوریازیس

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

چه زمانی بعد از بوتاکس می توان آرایش کرد؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت