حدود سه چهارم خانمهایی که بارداری را تجربه کرده اند دچار ورم بارداری هم شده اند. در واقع شکم تنها جایی نیست که برآمده میشود. ورم خفیف در پاها و قوزک پا حدود هفته های 27-22 بارداری ایجاد شده و بخصوص عصرها و در آب و هوای گرم میزان آن بیشتر است.علت ایجاد ورم این است که میزان مایعات بدن در بارداری (بسته به تغذیه و... ) زیاد شده که به علت فشار رحم روی عروق بزرگ در بافتها بخصوص قوزک پا و روی پا تجمع پیدا میکنند.
گاهی دستها ورم میکنند که باعث تنگی انگشتر میشود. این ورم امری طبیعی است و معمولا درپایان روز به اوج خود میرسد.اگر ورم شدید بوده و یا همیشگی باشد با پزشک خود مشورت کنید چون ممکن است علامتی از فشار خون بالا یا مسمومیت با رداری باشد.البته مسمومیت علایم دیگری مثل افزایش وزن و دفع پروتئین نیز دارد.ولی در صورت نرمال بودن ، مربوط به بارداری است.
چگونه میتوان از ورم پا جلوگیری کرد ؟
1- پاهایتان راحرکت دهید
از ایستادن و نشستن و آویزان بودن پاها به مدت طولانی خودداری کنید.اگر زیاد سر پا بودید بنشینید و اگر زیاد نشسته اید در هر ساعت حداقل 5 دقیقه قدم بزنید.در صورت آویزان بودن پاها ( نشستن روی صندلی یا پشت میز ) پاها را حرکت داده و بالا بیاورید.در هر صورت وضعیت پاها را باید مرتب تغییر دهید.
2- آب بنوشید
نوشیدن 10-8 لیوان آب در طی روز از انباشته شدن سدیم در بدن جلوگیری کرده و ورم را کاهش میدهد.
3- جوراب کشی یا ساق بلند تنگ نپوشید.
4- هندوانه بخورید.
هندوانه باعث ارام شدن سوزش معده و کاهش ورم میشود. هندوانه حاوی مقادیر بالایی آب و مواد معدنی است.که در کاهش حالت تهوع و جبران کم آبی بدن و نیز کاهش گرفتگی عضلات و در سه ماهه سوم بارداری بسیار مؤثر است.علاوه بر اثرات انتی اکسیدانی و تقویت سیستم ایمنی وکاهش بروز مسمومیت بارداری ؛ هندوانه ادرار آور بوده و در دفع آب اضافی جمع شده در بافتها و کاهش ورم تاثیر دارد.
دکتر محمد شیزرپور [ متخصص پوست و مو ]
آدرس وب سایت : www.drshizarpoor.irآدرس مطب : تهران بلوار مرزداران روبروی قنادی ماه بانو پلاک 184 ساختمان ایمان طبقه چهارم شرقی واحد 17
تلفن مطب : 44266077 - 021
دکتر محمد آذربایجانی [ اعصاب ، روان و مشاوره ]
آدرس وب سایت : www.drazarbayejani.comآدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، خیابان پارس دوم ، مجتمع مریم ، واحد 46
تلفن مطب : 32347879 - 031
حسین حاجیان فر [ کارشناس ارشد تغذیه ]
آدرس وب سایت : www.drhajianfar.irآدرس مطب : خیابان طیب مجتمع مهتاب 8 طبقه 3
تلفن مطب : 32236110 - 031
حسین حاجیان فر [ کارشناس ارشد تغذیه ]
آدرس وب سایت : www.drhajianfar.irآدرس مطب : خیابان طیب مجتمع مهتاب 8 طبقه 3
تلفن مطب : 32236110 - 031
دکتر محمد والی پور [ متخصص روانپزشکی ]
آدرس وب سایت : www.drvalipour.irآدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان سپاهان ، طبقه 4
تلفن مطب : 32241146 - 031
دکتر مهرداد رضایی [ متخصص جراحی عمومی ]
آدرس وب سایت : www.drmehrdadrezaie.irآدرس مطب : تهران ، خيابان ولیعصر ، بالاتر از ميدان ونک ، ابتدای خيابان شریفی ، پلاک ٥٢ ، واحد ٢
تلفن مطب : 88658762 - 021
دکتر مهرداد رضایی [ متخصص جراحی عمومی ]
آدرس وب سایت : www.drmehrdadrezaie.irآدرس مطب : تهران ، خيابان ولیعصر ، بالاتر از ميدان ونک ، ابتدای خيابان شریفی ، پلاک ٥٢ ، واحد ٢
تلفن مطب : 88658762 - 021
دکتر مهرداد رضایی [ متخصص جراحی عمومی ]
آدرس وب سایت : www.drmehrdadrezaie.irآدرس مطب : تهران ، خيابان ولیعصر ، بالاتر از ميدان ونک ، ابتدای خيابان شریفی ، پلاک ٥٢ ، واحد ٢
تلفن مطب : 88658762 - 021
دکتر مهرداد رضایی [ متخصص جراحی عمومی ]
آدرس وب سایت : www.drmehrdadrezaie.irآدرس مطب : تهران ، خيابان ولیعصر ، بالاتر از ميدان ونک ، ابتدای خيابان شریفی ، پلاک ٥٢ ، واحد ٢
تلفن مطب : 88658762 - 021
دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]
آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.irآدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن
تلفن مطب : 88886501 - 021