شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

روتین مراقبت از پوست برای نوجوانان

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

مراقبت های پوست برای همه افراد بهخصوص نوجوانان اهمیت زیادی دارد زیرا تغییرات فیزیولوژیک ، پوست را مستعد چربی و آکنه میکند. در این سنین باید روشهای سنتی مانند استفاده از صابون و... را که به پوست آسیب میرساند و زمینه ساز خشکی و تشدید جوش های پوستی می شود ، فراموش کرد. توصیه می شود نوجوان هر روز صبح ، صورت را با دقت و البته بسیار به آرامی با صابون متناسب نوع پوست بشوید ، با آب ولرم آبکشی کند و هرگز برای خشک کردن صورت، حوله را روی پوست نکشد.

پس از شستشو نیز استفاده از کرم مرطوب کننده برای حفظ شادابی پوست یک اصل زیبایی همیشگی خواهد بود. پیش از خواب نیز حتما باید آلودگی های محیطی و مواد آرایشی به کمک پنبه و لوسیون مخصوص از روی صورت و اطراف چشمها پاک شود. حتی اگر لوسیون در دسترس نباشد نیز می توان از پنبه آغشته به روغن زیتون و فندق کمک گرفت. به خاطر داشته باشید برای پاک کردن مواد آرایشی نباید تنها به شستشوی معمولی اکتفا کرد.

پاکسازی مرتب هفتگی را فراموش نکنید
پاکسازی مرحله مهم زیبایی و سلامت پوست است زیرا باعث حذف شدن سبوم اضافی جمعشده روی پوست میشود و از تکثیر باکتریها جلوگیری میکند.بهترین توصیه ژلهای آنتی باکتریال است که البته افرادی که آکنه شدید دارند باید از لوسیونهای پاک کننده مناسب پوست استفاده کنند. این لوسیونها سبوم را از منافذ پوست خارج میکند و مانع تشکیل جوشهای جدید میشود.البته این گروه از نوجوانان باید از شستشوی صورت با آب داغ نیز پرهیز کنند زیرا غدد چربی تحریک میشوند و سبوم بیشتری ترشح میکنند.

با این حال باید توجه داشت پاکسازی پوست با چنین روشی بیش از 1 تا 2 بار در هفته توصیه نمیشود. از جمله محصولات طبیعی که میتواند کنار روشهای اصولی بهداشت و مراقبت پوست برای نوجوانان مفید باشد میتوان به روغن های گیاهی مانند فندق، زیتون، نارگیل و ژل آلوئهورا اشاره کرد.

رهایی از جوشهای پوستی
هیچ گاه نباید جوشهای پوستی را دستکاری کنید زیرا پوست تحریک میشود و باکتریهای روی سطح آن باقی میمانند که خود عاملی برای تشدید مشکل خواهند بود، اما اگر به هر حال سعی در ترکاندن آنها دارید، اصلا با انگشتان اطراف جوش را فشار ندهید . با دو تکه دستمال کاغذی تمیز به آرامی جوش را بترکانید. سپس روی آن را محلول ضدعفونی کننده بزنید تا احتمال انتقال آلودگی کمتر شود. یک روش بهتر برای رهایی از جوشهای پوستی، مراجعه به کلینیک های پوست است تا با تجویز محصولات مناسب، ظاهر شدن جوش های نا زیبا را کاهش دهند.

توصیه های ویژه برای حفظ سلامت پوست در دوران نوجوانی
انجام تمرینات منظم ورزشی موجب تسریع و بهبود جریان خون میشود که تاثیر مثبتی بر شادابی و طراوت پوست خواهد داشت. به علاوه، ورزش استرس و بروز آکنه ناشی از آن را کاهش میدهد. در واقع کورتیزول یا هورمون استرس بر غدد فوقکلیه تاثیر میگذارد و تولید هورمونهای آندروژن را تحریک میکند. این هورمونهای مردانه نیز ترشح سبوم را افزایش میدهد که بروز جوشهای پوستی را در پی دارد. به همین دلیل ورزش تاثیر پیشگیرانه مثبتی بخصوص در این سنین دارد.

از نظر تغذیه نیز مصرف فست فودها و شکلات به دلیل تغییرات ناشی از بلوغ و تاثیر آن بر پوست توصیه نمی شود. همچنین برای پیشگیری از عوارض خوراکیهای با شاخص گلیسمی بالا مانند آرد تصفیه شده، انواع خمیرهای آماده، برنج سفید و... بهتر است غلات سبوس دار و برنج قهوهای در برنامه غذایی جا بگیرد. میوهها و سبزیجات، خوراکیهای بدون شکر زیاد و ماهیهای چرب برای زیبایی پوست نوجوانان بسیار مفید هستند.

پاکسازی پوست ، ژست زنانه نیست !
دیگر روزگاری که آقایان تنها با یک صابون معمولی صورتشان را بشویند، گذشته است. امروزه بررسیهای مختلف تایید می کند مراقبت های پوست و استفاده از محصولات مناسب تنها یک توصیه برای خانمها نیست و آقایان نیز باید توجه جدی به این مقوله داشته باشند. در این باره پاکسازی یکی از مهمترین توصیه هاست زیرا پوست آقایان با آلودگیهای محیطی ، گرد و غبار و مواد شیمیایی ناشی از فعالیت های مختلف در تماس است. البته این اصول کاملا مشابه خانمها نیست زیرا ساختار پوست آقایان ویژگیهایی دارد که نخست باید آنها را شناخت.

ویژگیهای فیزیولوژیک پوست آقایان :
لایه های پوست در آقایان نسبت به خانمها ضخامت بیشتری دارد و به دلیل ترشح بیشتر سبوم، بیشتر مستعد چرب شدن هستند. همچنین پوست صورت آنها به علت رویش مو و اصلاح مکرر در معرض بروز مشکلات پوستی نیز خواهد بود. البته ضخیمتر بودن پوست این مزیت را دارد که چین و چروک های پوستی نسبت به خانمها دیرتر نمایان شود. همچنین بهرغم اینکه بعضی آقایان پوست حساسی دارند به طور کلی پوست مردانه کمتر واکنش نشان میدهد.اولین نکته در انتخاب محصول پاککننده، شناخت نوع پوست است. آقایانی که از آکنه های پوستی گله مند هستند باید پاککنندههایی خریداری کنند که لایه های پوست را به

خوبی تمیز کرده و از طرفی ترشح سبوم را نیز تنظیم کند. استفاده از این محصولات در صبح و شب پیش از خواب توصیه میشود تا مانع ایجاد چربی زیاد روی پوست شود.گروهی که پوست طبیعی دارند یا اینکه پوست مختلط آنها دچار مشکل خاصی مثل جوش و... نیست، میتوانند روزانه از ژلهای ملایم پاک کننده استفاده کنند.آقایانی که پوست چربی دارند نیز میتوانند از صابونها و موسهای تقویتکننده و ملایم استفاده کنند تا تحریکات پوستی کمتر شود.

پاکسازی روزانه صورت و گردن: مراقبت از پوست اصلیترین توصیه برای داشتن پوستی سالم و زیباست. اولین نکته در اینباره تمیز کردن روزانه پوست بهخصوص پیش از خواب شبانه است. به این ترتیب، منافذ پوستی از گردوغبار و عوامل زمینهساز جوش و التهاب پاک میشود. استفاده از پاککننده برای پوستهای طبیعی، یک بار در روز کافی است.

برای این منظور نخست باید صورت را با آب کمی مرطوب کنید و مقداری از محصول را روی همه قسمتهای صورت بخصوص پیشانی، بینی و چانه 30 تا 45 ثانیه به حالت دورانی ماساژ دهید زیرا آلودگی در این قسمتها بیشتر جمع میشوند. بهتر است گردن را نیز به همین ترتیب تمیز کنید. موهای صورت را نیز باید با شامپو شستشو داد و سپس صورت را با فراوان آبکشی و با حوله تمیز خشک کرد. استفاده از ماسک لایه بردار نیز 1 تا 2 بار در هفته برای آقایان توصیه میشود تا منافذ پوست به طور عمیق تری پاکسازی شوند. بهترین زمان برای ماسک بلافاصله پس از حمام است زیرا منافذ پوست به علت گرمای آب متسع میشود و به این ترتیب موهای زیرپوستی صورت که عامل بروز جوش و التهابات هستند ، کاملا پاکسازی میشوند.

نقل از هفته نامه سلامت شماره 657


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان درد و علائم بیماری زانوی دوندگان

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

روشهای تشخیصی در ناباروری مردان

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

درمان گرفتگی عضلانی در ورزشکاران

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

آیا تزریق فیلرها دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

پیشگیری از ایجاد کک و مک

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

درمان تعریق زیاد با تزریق بوتاکس

دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

واکنش دسیدوال چیست؟

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

فرسایش مینای دندان

دکتر کاملیا فرمند [ دندانپزشک عمومی ]

مزوژل چیست و چه کاربردی دارد؟

کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت