facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir




















بایدها و نبایدهای ماه رمضان
یاسمن اقتداری - کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

بایدها و نبایدهای ماه رمضان

یاسمن اقتداری [ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.eghtedaridiet.ir
آدرس مطب : تهران ، خیابان امام خمینی ، بعد از تقاطع جیحون ، کلینیک اوی سینا ، طبقه سوم تلفن مطب : 66843431 - 021
بایدها و نبایدهای ماه رمضان

باید و نبایدهای ماه رمضان :

- مصرف زولبیا و بامیه برای شمایی که در رژیم های لاغری هستید باید به حداقل برسد . مصرف زولبیا و بامیه به دلیل قند بالایی که دارد بخصوص برای وعده ی افطار به هیچ عنوان انتخاب مناسبی نیست

- مصرف بسیار کم ادویه در مواد غذایی در طول ماه رمضان یکی از روشهاییست که جلوی عطش و تشنگی شمارا در طول روزمیگیرد .

- روزانه 8 لیوان اب را فراموش نکنید (مقداری آبلیمو به آب مصرفی خود اضافه نمایید ) .

- سالاد و سبزی خوردن را حتما در سفره ی افطار و سحر خود بگنجانید خصوصا سالاد کاهو که به دلیل آب میان بافتی بالای کاهو در کنترل تشنگی شما بسیار موثر است .

- از مصرف غذاهای چرب مثل کره، خامه، تخمه ، لبنیات پرچرب ، غذاهای سرخ کردنی و کله پاچه بپرهیزید.

- از نوشیدنی های کافیین دار مثل نوشابه دلستر قهوه چای بخصوص در وعده ی سحری اجتناب کنید .

- مصرف غذاهای فست فودی ممنوع !از سوسیس و کالباس در این دوره به شدت پرهیز کنید چراکه هیچ منفعت غذایی نداشته و فقط کالری بالا با حجم کم وارد بدن خود میکنید .

- حتما 3 واحد میوه بین فاصله ی افطار تا سحر خود مصرف کنید و از مصرف اب میوه و میوه ی خشک حدالامکان جلوگیری کنید .

- وعده ی شام را برای ماه رمضان تعطیل کنید! وعده های شما در ماه رمضان باید : افطار سحری میان وعده های بین افطار و سحری باشد.

- پاپ کورن یا ذرت بوداده یک میان وعده ی عالی بین افطار تا سحر به شمار می رود به شرطی که بدون نمک و روغن و در منزل آماده سازی شود . حدودا دو لیوانپاب کورن به عنوان میان وعده انتخاب مناسبی است .

- مصرف خیار و هویج جزو سبزیجات ازاد در این دوره است .

- و در آخر پیشنهاد میکنیم اگر درحال کاهش وزن هستید حتما از متخصص تغذیه ی خود برای ماه مبارک رزیم مخصوص به خود را گرفته تا از هرگونه افزایش وزن در این ماه جلوگیری شود .

دکتر مهدی طرزی - جراح زیبایی بینیمطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

ماه مبارك رمضان و اهميت تغذيه

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر صدیقه آذری - متخصص زنان و زایمان

مصرف قرص ضدبارداری در ماه رمضان خطر دا ...

دکتر صدیقه آذری [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.drs-azari.ir
آدرس مطب : تهران ،صادقیه، پشت بیمارستان ابن سینا،خیابان اعتمادیان ،ساختمان فدک،جنب داروخانه خسروتبار،طبفه همکف تلفن مطب : 44048744 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

نكات كليدی تغذيه ورزشكاران در ماه مبار ...

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر حسین صفوی زاده - طب مکمل

توصيه هاي بهداشتي و غذايي در ماه مبارك ...

دکتر حسین صفوی زاده [ طب مکمل ]

آدرس وب سایت : www.drsafavizadeh.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان زینبیه ، نرسیده به چهارراه عاشق اصفهانی ، ورزشگاه بهمن ، انتهای کوچه یزدان تلفن مطب : 35640815 - 031
دکتر احمد رضائیان - متخصص گوش، حلق و بینی

بوی بد دهان در ماه رمضان

دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

آدرس وب سایت : www.drrezaeian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خ فروغي ، ايستگاه موسوي ، كلينيك اساتيد دانشگاه ، امام موسي صدر،روزهاي زوج شنبه،٢شنبه،٤شنبه تلفن مطب : 33387402 - 031
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

تغذيه ورزشكاران در ماه مبارك رمضان

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

با يبوست ، بوي بد و تلخي دهان و ...در ماه ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

كنترل بوی بد دهان در رمضان

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

ماه مبارک رمضان و اهميت تغذيه

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
حسین حاجیان فر - کارشناس ارشد تغذیه

تغذیه در رمضان

حسین حاجیان فر [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.drhajianfar.ir
آدرس مطب : خیابان طیب مجتمع مهتاب 8 طبقه 3 تلفن مطب : 32236110 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

درمان لاغری مفرط پس از ماه رمضان

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر عباسعلی محرابیان - فوق تخصص بیماریهای گوارش

روزه داری رمضان و بیماریهای گوارشی

دکتر عباسعلی محرابیان [ فوق تخصص بیماریهای گوارش ]

آدرس وب سایت : www.drmehrabian.ir
تلفن مطب : 22738148 - 021
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

فواید و مضرات غذاهای محبوب ماه رمضان

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر حمید کوچه باغی - پزشک عمومی

ماه رمضان و روزه داری

دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drkouchehbaghi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان طیب ، ساختمان نقش جهان ، طبقه سوم تلفن مطب : 32239966 - 031
یاسمن اقتداری - کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

چگونه در ماه رمضان لاغر شویم ؟ قسمت اول

یاسمن اقتداری [ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.eghtedaridiet.ir
آدرس مطب : تهران ، خیابان امام خمینی ، بعد از تقاطع جیحون ، کلینیک اوی سینا ، طبقه سوم تلفن مطب : 66843431 - 021
یاسمن اقتداری - کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

چگونه در ماه رمضان لاغر شویم ؟ قسمت دوم

یاسمن اقتداری [ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.eghtedaridiet.ir
آدرس مطب : تهران ، خیابان امام خمینی ، بعد از تقاطع جیحون ، کلینیک اوی سینا ، طبقه سوم تلفن مطب : 66843431 - 021
دکتر سید محسن هاشمی نیا - متخصص درمان ریشه

ماه مبارک رمضان و مشکلات دندانپزشکی رو ...

دکتر سید محسن هاشمی نیا [ متخصص درمان ریشه ]

آدرس وب سایت : www.drhasheminia.ir
تلفن مطب : 32240085 - 031
دکتر مازیار صدر العلمایی - پوست و مو

شادابی پوست در ماه مبارک رمضان

دکتر مازیار صدر العلمایی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drsadrololamaee.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی غربی ـ جنب گل سان ـ ساختمان نوین طبقه اول تلفن مطب : 36269584 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

ماه مبارک رمضان و اهميت تغذيه

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
پیامهای بهداشتی
دليل تشويق كودك بايد كاملاً روشن باشد ، يعني كودك بايد بداند كه براي چه كاري تشويق شده است


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان