دارچین برای داشتن ظاهری درخشان:
دارچین یکی از موادی است که بیشتر در تهیه کیک و نوشیدنیهای خوشمزه مورد استفاده قرار می گیرد اما به خاطر داشته باشید که این ماده سرشار از آنتی اکسیدان است و میتواند با آسیبهای پوستی مقابله کند.
دارچین ارزش انتی اکسیدانی بیشتری نسبت به نصف پیمانه بلوبری دارد. برای اینکه بتوانید از خاصیت آنتی اکسیدانی آن بهره مند شوید، نصف قاشق چایخوری دارچین را روی قهوه خود بریزید.
از دارچینی که بیشتر از دو سال عمر دارد استفاده نکنید. سعی کنید ادویه جات خود را در قفسه های تاریک نگه دارید زیرا نور و گرمای ناشی از خورشید و اجاق گاز میتواند قدرت آن ها را کاهش دهد.

سیر برای داشتن موهایی سالم:
با اینکه سیر میتواند یک ماده بدبو برای بیشتر افراد باشد اما برای حفظ سلامت موهای شما ضروری است.
فولیکولهای مو به مواد مغذی نیاز دارند تا بتوانند مویی سالم و ضخیم ایجاد کنند. زمانی که مواد غذایی مناسب نمیخورید، موهایتان شروع به ریزش خواهد کرد.
غذاهایی که سرشار از سیستئین (آمینو اسیدی که در سیر یافت میشود) هستند میتوانند به فولیکولهای مو نیروی تازه ای ببخشند. مولکولهای سیستئین به یکدیگر پیوند خورده اند.

چای سبز برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید:
دلایل بسیار زیادی برای استفاده از چای سبز وجود دارد. این چای غلظت بالایی از کاتچین را دارد که این ماده نیز خاصیت قوی ضدالتهابی از خود نشان میدهد.
کاتچین یک آنتی اکسیدان و ماده ضد پیریاست. چای سبز موضعی میتواند به ضخیم سازی اپیدرم کمک فراوانی بکند، رشد زخم را سرعت ببخشد و از فعالیت آنزیمهایی که باعث ایجاد رنگدانههای ناخواسته در پوست میشود جلوگیری نماید.
مطالعات انجام شده نشان داده است که استفاده از لوسیون و سرم حاوی چای سبز به مدت ۳۰ دقیقه قبل از رفتن به بیرون از منزل، میتواند اسیب به DNA و خطر آفتاب سوختگی را کاهش دهد.
اگر قصد دارید چندین ساعت در بیرون از منزل باشید و کرم ضد افتابی در دسترس خود ندارید بهتر است از چای سبز استفاده کنید. اعمال چای سبز بر روی ضدافتاب نیز میتواند ایده خوبی باشد.

فلفل تند برای مبارزه با چین و چروک صورت:
فلفلهای تند همچون چیلی، پاپریکا ، هالاپینو بیشتر از اینکه خاصیت طعم بخشی به غذاها را داشته باشند میتوانند درسلامت پوست مفید واقع گردند.
این گونه مواد به محافظت و مراقبت از پوست کمک میکنند. ویتامین Aو C موجود در فلفلها میتواند به مبارزه با رادیکالهای آزاد کمک کند، از شکسته شدن کلاژن جلوگیری نماید و یکپارچگی و استحکام پوست را حفظ کند.
فلفل های رنگی همچنین حاوی کپسایسین هستند که همانند ضد آفتاب عمل می کنند و میتوانند پوست را از اسیب اشعه ماوراءبنفش حفظ کنند