facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir







رژیم تغذیه گیاهی برای درمان ریزش مو
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

رژیم تغذیه گیاهی برای درمان ریزش مو

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
رژیم تغذیه گیاهی برای درمان ریزش مو

برنامه رژیم گیاهی به خوبی می توانند به عنوان یک جایگزین برای بیمارانی که هنگام مصرف کردن مکمل های آهن و کلسیم از یبوست رنج می برند ، بیمارانی که درحال حاضر یک رژیم غذایی متعادل دارند اما به اثر آنتی اکسیدانی بیشتری نیاز دارند یا بیمارانی که پس از مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی احساس سنگینی و پف شدگی می کنند ، باشند .درمان گیاهی متشکل از آنتی اکسیدان ها می باشند که مواد مغذی مشتق شده از غذاهای بسیار مقوی به جای مکمل های ویتامین هستند . درمان های دیگر ، مانند داروها و لیزر درمانی کم توان همراه با رژیم غذایی گیاهی برای درمان استفاده می شوند .

تأثیر رژیم غذایی بر ریزش مو
آنچه که ما می خوریم نقش عمده ای در چگونگی عملکرد بدن ما دارد. مصرف مکرر هر گونه مواد غذایی می تواند برای بدن ما مضر باشد . مطالعات بسیاری نشان می دهد که فقدان مواد غذایی و ویتامین ها یا افزایش بیش از حد آن ها می تواند باعث ریزش مو شود.
مطالعات نشان داده اند که مصرف وعده های غذایی پرچرب و وعده های غذایی با گوشت می تواند هورمون های جنسی را افزایش دهد و این افزایش به نوبه خود در پوست سر و موهای سر اثر می گذارد. زنان و مردان بزرگسال ممکن است به این خاطر موهای خود را از دست بدهند. به عنوان مثال DHT یک هورمون جنسی است و -5α ردوکتاز ، یک آنزیم که باعث تولید DHT در غدد آدرنال ، فولیکولهای مو ، بیضه و پروستات می شود . DHTنقش مهمی در ریزش مو ایفا می کند. الگوهای طاسی مردانه ، توسط فولیکول های مو حساس به DHT ایجاد می شوند . فولیکول هایی که در اثر این هورمون تولید موهای غیرطبیعی دارند، موهایی کوچک ، کرکی و ظریف با طول عمر کوتاهتر.
همچنین مصرف بالای شکر باعث آزاد شدن انسولین و تستوسترون از پروتئین های متصل شونده به آن ها می شود در نتیجه میزان هورمون های اولیه بیشتری برای تبدیل بهDHT در دسترس قرار میگیرد.

دو نوع ویتامین وجود دارد : محلول در چربی و محلول در آب . ویتامین های محلول در چربیK-E-D-A هستند . و برای درخشش مو ضروری اند . افرادی با رژیم غذایی بدون چربی و کسانی که رژیم غذایی سخت دارند تا زمانی که هیچ گونه ماده مغذی مناسب مصرف نکنند از ریزش مو رنج می برند . توجه داشته باشید که حداقل 10% از کالری باید از چربی ها تأمین شود .
مصرف غذا های آماده ( فست فود ) ، MSG در مواد غذایی چینی ، مواد نگهدارنده ، مواد افزودنی و طعم دهنده های مصنوعی در غذاهای فرآوردی شده و آب میوه های بسته بندی شده ، نه تنها عاری از هر گونه ارزش غذایی هستند بلکه باعث افزایش فعالیت هایی می شوند که در نهایتDHT ایجاد می کنند .
افراد عاشق گوشت مرغ دارای خطر بالا برای ریزش مو هستند . مرغ ها امروزه به صورت مصنوعی با استفاده از مشتقات هورمونی ، قرص های ضد بارداری ، آرم بخش ها و آنتی بیوتیک ها برای جلوگیری از بیمار شدنشان پروار می شوند .استروژن موجود در مرغ باعث بزرگتر شدن سینه ها در پسران و قاعدگی زودرس در دختران می شود و با تغییر در تعادل هورمون ها ، ریزش مو ایجاد می کنند .

رژیم غذایی شامل خوردن لبنیات و سبزیجات که رژیم غذایی عاری از گوشت یا تخم مرغ هستند اما لبنیات را شامل می شوند .منجر به کمبود ویتامین B12، عناصر کم یاب ، مواد معدنی ، آهن و روی می شوند . این کمبودها از علل عمده ریزش مو هستند.
مصرف منظم الکل ، باعث کاهش جذب آهن ، اسید فولیک ، روی و مواد مغذی می شود که این نقص تغذیه ای ، ریزش مو ایجاد می کند .
مصرف نامناسب آب ، کارکردن در کابین های هواپیماهای تحت فشار ، شیفت شبانه و تغییر ریتم شبانه روزی می توانند همگی منجر به ریزش مو شوند .
سیگار کشیدن باعث کوچک شدن شریان ها و مویرگ ها ی ظریف انتهایی شده و همچنین باعث تجمع رادیکال های آزاد و تبادل ضعیف اکسیژن از ریه ها می شود که در نتیجه منجر به ریزش مو می گردد.

ریزش مو یک بیماری نیست ، بلکه یک روند طبیعی در افرادی است که ژن ریزش مو را دارا هستند، بنابراین هیچ راهی برای جلوگیری از ریزش مو وجود ندارد. هیچ تحقیقات پیشرفته جادویی وجود ندارد که بتواند به یکباره موهای از دست رفته را بازگرداند پس فریب تبلیغات تلویزیونی بی پایه و اساس را نخورید. اما با مراقبت های خاص می توان این روند طبیعی ریزش مو را تا حدودی به تعویق انداخت ، رژیم گیاهی باید همزمان با درمان های دیگر انجام شود . ما باید رژیم تغذیه گیاهی را دنبال کنیم ، غذاهایی مناسب بخوریم و از غذاهایی که باعث مشکلات می شوند اجتناب کنیم .
استفاده دقیق از ویتامین با دوز کم، تعادل مواد مغذی و معدنی را تضمین می کند و رادیکال های آزاد را خنثی می کند.

استفاده از گیاهان دارویی تنها زمانی موثر است و باعث سلامتی و رشد مو می شود که هنوز طاسی کامل در فرد بروز نکرده است . ما پیشنهاد می کنیم برای 4 یا 5 دوره این مراقبت ها را انجام دهید سپس 2-4 ماه استراحت داده و مراقب ریزش مو باشید . اگر دوباره ریزش مو یا رشد مو آهسته را مشاهده کردید این مراقبت را شروع کنید. اما به خاطر داشته باشید در افراد طاس بدلیل فیبروز فولیکول های مو و مرگ پیاز های مو هیچ رژیم غذایی و حتی داروی گیاهی یا شیمیایی وجود ندارد که بتواند موجب بازگشت موهای از دست رفته بشود ، در این افراد تنها راه درمان طاسی سر انجام عمل جراحی کاشت موی طبیعی است.

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

روزه داری آسان با رژیم غذایی مناسب ( قس ...

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

رژیم غذایی و گروه خونی

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

تغذیه در کودکان اوتیسم

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی

بیماری شقاق و رژیم غذایی مناسب

دکتر زهرا سعادتی [ متخصص جراحی عمومی ]

آدرس وب سایت : www.shaghagh.ir
آدرس مطب : تهران ، خیابان پاسداران ، نبش گلستان نهم ، پلاک 457 ، واحد 10 تلفن مطب : 22761600 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

انتخاب جنسیت از طریق تغذیه ( دختر یا پس ...

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر مهین عباسپور - پوست ، مو و زیبایی

ریزش مو آندروژنیک در آقایان

دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drabbaspour.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفريقا ، بالاتر از چهارراه جهان كودک ، خیابان پديدار ، ساختمان شهروز ، طبقه 6 تلفن مطب : 88661062 - 021
دکتر مهین عباسپور - پوست ، مو و زیبایی

ریزش مو بعد از زایمان

دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drabbaspour.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفريقا ، بالاتر از چهارراه جهان كودک ، خیابان پديدار ، ساختمان شهروز ، طبقه 6 تلفن مطب : 88661062 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

تغذیه سالم

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

روزه داری آسان با رژیم غذایی مناسب ( قس ...

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

نقش تغذیه در بیماری پارکینسون

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

درمان ریزش مو با پی آر پی

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
دکتر اکرم صالحی - طب سنتی

تغذيه در حساسيت هاى فصلی

دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

آدرس وب سایت : www.drakramsalehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خيابان بزرگمهر ، ابتدای هشت بهشت غربی ، كوی شهيد شمندی ، مجتمع غدير ، طبقه زيرزمين تلفن مطب : 32664342 - 031
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

تغذیه ورزشکاران سرعتی

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

کنترل پاتولوژیک وزن در ورزشکاران ، ناه ...

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به وا ...

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر هما فاتحی - پوست و مو

پی آر پی شیوه ای نوین در جوانسازی

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drfatehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، جنب داروخانه سپاهان ، ساختمان سپاهان یک ، طبقه3 تلفن مطب : 32245018 - 031
دکتر هما فاتحی - پوست و مو

پی آر پی شیوه ای نوین درجوانسازی قسمت د ...

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drfatehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، جنب داروخانه سپاهان ، ساختمان سپاهان یک ، طبقه3 تلفن مطب : 32245018 - 031
دکتر حمید کوچه باغی - پزشک عمومی

تغذیه دوران بارداری

دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drkouchehbaghi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان طیب ، ساختمان نقش جهان ، طبقه سوم تلفن مطب : 32239966 - 031
دکتر هما فاتحی - پوست و مو

ریزش موی اندروژنیک یا مردانه

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drfatehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، جنب داروخانه سپاهان ، ساختمان سپاهان یک ، طبقه3 تلفن مطب : 32245018 - 031
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

تغذیه و رژیم غذایی برای کاهش خطر سرطان

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
پیامهای بهداشتی
والدين محترم، فكر نكنيد اعتياد براي ديگران است


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان