facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir






تغذیه و رژیم غذایی برای کاهش خطر سرطان
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

تغذیه و رژیم غذایی برای کاهش خطر سرطان

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
تغذیه و رژیم غذایی برای کاهش خطر سرطان

سرطان (CANCER)

رژیم غذایی : طبق برآوردها عوامل تغذیه ای در بروز حدود نیمی از مواد سرطان نقش دارند.انتخاب های سالم تغذیه ای و مکمل یاری مدبرانه با ریزمغذی ها به طور چشمگیری از خطر بروز سرطان میکاهد.نگهداری وزن بدن در حدقابل قبول مهم است:چاقی خطر سرطان های سینه ،کولون،پروستات و رحم را افزایش می هد.

عوامل رژیمی مختلف به عنوان مهار کننده یا تحریک کننده سرطان شناخته شده اند

مواد رژیمی که به عنوان تحریک کننده عمل می کند :
- دریافت بالای چربی به خصوص چربی اشباع از فرآورده های گوشت قرمز
- گوشت قرمز فرآیند شده (مانند سوسیس،کالباس،گوشت قرمز دودی و نمک سود شده)
- غذاهایی با رنگهای تیره یا سوخته مانند گوشت های بشدت کبابی یا سرخ شده
- چربی های اکسید شده مانند روغن هایی که به دفعات برای سرخ کردن استفاده شود
- نیتریت ها و نیترات ها(نگهدارنده های غذایی که برای ایجاد رنگ صورتی به گوشت افزوده می شود).
- مواد غذایی کهنه و کپک زده به ویژه سیب زمینی، بادام زمینی، قارچ، جوانه ها.
- آفت کش ها و سایر مواد شیمیایی مربوط به کشاورزی.
- رنگ ها ی غذایی مصنوعی ( بویژه رنگ های قرمز)
- مصرف زیاد الکل به طور مرتب
- نوشیدنی که به شدت کلر زده شده است.
- مواد رژیمی که به عنوان مهار کننده عمل می کنند:
- مواد غذایی غنی از فیبر ( غلات کامل، سبوس، میوه ها، سبزی ها، حبوبات، مغز ها)
- سبزی های نارنجی متمایل به زرد یا سبز تیره.
- سبزی های خوانواده گل کلم مانند کلم براکلی، کلم دلمه ای، کلم پیچ و گل کلم
- آب های چغندر، هویج، مارچوبه و گل کلم تازه
- پیاز و سیر
- مواد غذایی غنی از کلسیم ( مانند فرآورده های لبنی کم چرب)
- میوه ها و آبمیوه های تازه
- ریز مغذی ها برای کمک به کاهش خطر سرطان

سلنیم مکملی است که خطر سرطان را کم می کند، ترکیبی ضروری در سیستم های آنزیمی آنتی اکسیدان است که می تواند سلول ها و DNA را از آسیب های اکسیداتیو در امان نگه دارد. کمبود آن خطر پیشرفت سرطان را افزایش می دهد. مقدار سفارش شده در روز 200 میلی گرم است.
ویتامین A که رشد و تکامل سالم لایه پوششی دهان و حلق، دستگاه تنفسی و گوارشی و پوست را تنطیم می کند و می تواند خطر سرطان را کاهش می دهد. مقدار سفارش شده روزانه 1000 میلی گرم در روز می باشد.
ویتامین C آنتی اکسیدانی است که از سلول ها و DNA در برابر آسیب های اکسیداتیو حمایت می کند. دریافت بیشتر خطر سرطان را کم می کند. به ویژه در کاهش خطر سرطان ریه و معده ناشی از گوشت های فرآیند شده حاوی نیتریت موثر است. مقدار سفارش شده روزانه 250-500 میلی گرم در روز است.
ویتامین E آنتی اکسیدانی است که غشاء سلولی و DNA را از آسیب های اکسیداتیو حفظ می کند و می تواند خطر سرطان را کاهش دهد . مقدار سفارش شده روزانه 200 کیلی گرم در روز می باشد.
اسید فولیک و ویتامین B12 ضامن رشد و تکامل درست لایه پوششی دستگاه گوارش و تنفس است. می توانند خطر سرطان نای و ریه را به ویزه در افراد سیگاری کاهش دهد. مقدار سفارش شده روزانه 4/0 میلی گرم اسید فولیک و 10-20 میلی گرم ویتامین B12 می باشد.
کلسیم و ویتامین D می تواند خطر بروز سرطان کولون را کاهش دهد. مقدار سفارش شده روزانه کلسیم 1 گرم و ویتامین D 10 میلی گرم است.

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

روزه داری آسان با رژیم غذایی مناسب ( قس ...

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

رژیم غذایی و گروه خونی

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

تغذیه در کودکان اوتیسم

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

آناناس و سرطان

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی

بیماری شقاق و رژیم غذایی مناسب

دکتر زهرا سعادتی [ متخصص جراحی عمومی ]

آدرس وب سایت : www.shaghagh.ir
آدرس مطب : تهران ، خیابان پاسداران ، نبش گلستان نهم ، پلاک 457 ، واحد 10 تلفن مطب : 22761600 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

انتخاب جنسیت از طریق تغذیه ( دختر یا پس ...

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

تغذیه سالم

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

روزه داری آسان با رژیم غذایی مناسب ( قس ...

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

نقش تغذیه در بیماری پارکینسون

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر اکرم صالحی - طب سنتی

تغذيه در حساسيت هاى فصلی

دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

آدرس وب سایت : www.drakramsalehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خيابان بزرگمهر ، ابتدای هشت بهشت غربی ، كوی شهيد شمندی ، مجتمع غدير ، طبقه زيرزمين تلفن مطب : 32664342 - 031
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

تغذیه ورزشکاران سرعتی

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

کنترل پاتولوژیک وزن در ورزشکاران ، ناه ...

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به وا ...

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر حمید کوچه باغی - پزشک عمومی

تغذیه دوران بارداری

دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drkouchehbaghi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان طیب ، ساختمان نقش جهان ، طبقه سوم تلفن مطب : 32239966 - 031
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

رژیم غذایی و مکمل های توصیه شده در درما ...

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

تغذیه در پیشگیری و درمان برونشیت

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

پیام های تغذیه ای به مناسبت نوروز

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر مهین عباسپور - پوست ، مو و زیبایی

رژیم لاغری همراه با پوستی شاداب

دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drabbaspour.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفريقا ، بالاتر از چهارراه جهان كودک ، خیابان پديدار ، ساختمان شهروز ، طبقه 6 تلفن مطب : 88661062 - 021
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

رژیم غذایی بعد از جراحی روده بزرگ

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر هما فاتحی - پوست و مو

تعریق زیاد

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drfatehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، جنب داروخانه سپاهان ، ساختمان سپاهان یک ، طبقه3 تلفن مطب : 32245018 - 031
پیامهای بهداشتی
شيردادن به كودك خود را بلافاصله پس از زايمان شروع كنيد .


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان