facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir






فقر آهن در ورزشکاران
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

فقر آهن در ورزشکاران

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
فقر آهن در ورزشکاران

فقر آهن در ورزشکاران

فقر آهن در ورزشکارانی که تمرینات سنگینی دارند گزارش میشود.اگرچه بنظر میرسد که دریافت ناکافی و جذب ضعیف آهن رژیم از عوامل اصلی محسوب میشود.صرف نظر از علت فقرآهن همراه یا بدون کمخونی از مواردی که مطلوب هیچ یک از ورزشکاران نبوده،زیرا با کاهش نمایش فعالیت همراه است.چرا که ورزشکاران خستگی و سستی بر توان را گزارش کرده اند.تشخیص اولیه و زود هنگام و مداخله رژیمی بطور حتم مانع از بروز کم خونی خواهد شد.ترمیم یا بازیافت کمخونی آهسته بوده و ممکن است ماهها طول بکشد که ورزشکار بشرایط عادی بازگردد.

کم خونی فقرآهن اگرچه بطورمشابه توسط کاهش هموگلوبین،آهن سرم و سطح فریتین نشان داده میشود ولی با کمخونی ورزشی فرق دارد بدین صورت که در آن دسترسی ناکافی آهن در مغز استخوان به منظور ساخت مداوم هموگلوبین و گلبول های قرمز وجود دارد.اگر یک کاهش تدریجی در جذب یا دریافت آهن در رژیم وجود دارد واز دست دهی آهن از بدن بالا میباشد،یک تخلیه ذخایر آهن رخ می دهد تا زمانیکه کم خونی فقر آهن تثبیت گردد.تشخیص هنگامیکه گلبول های قرمز کوچک شوند انجام می گیرد.

تخلیه ذخایر آهن در زنان شایع تر میباشد.در این زنان ،معمولا تصویر خون طبیعی بوده و فاقد علامت میباشند،در صورتیکه آهن بافت و ذخایر کاهش یافته که با کاهش سطح فریتین سرم نشان داده میشود.آهن ذخیره شده اصولا شامل فریتین و هموسیدرین که در کبد،طحال و مغز استخوان وجود دارد.فریتین موجود در سرم از معتبرترین آزمایشهای خون برای تعیین وضعیت آهن میباشد.از علایم فقر آهن میتوان گفت که مبتلایان غالبا رنگ پریده به نظر میرسند و ممکن است دارای ضربان نسبتآافزایش یافته باشند،و تغییر خلقی نیز در این افراد دیده میشود و یا دارای بی اشتهایی باشند.از طرفی،بسیاری از ورزشکاران دارای سطح فریتین پایین دارای مشکلی خاص و آشکار نیستند.و بهترین راه تشخیص فقر آهن بعد از مشاهده علایم،انجام آزمایش میباشد.

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر ظهیر عباس - متخصص پوست ، مو و زیبایی

اثرات کم خونی فقر آهن روی پوست و مو

دکتر ظهیر عباس [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drzaheerabbas.ir
آدرس مطب : بندر عباس ، میدان صادقیه ، ساختمان پاسارگاد ، طبقه 4 تلفن مطب : 33683931 - 076
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

تشخیص کمبود آهن و آنمی در ورزشکاران

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

درمان کمبود آهن در ورزشکاران

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر حمید کوچه باغی - پزشک عمومی

آشنایی با گیاهان آهن دار

دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drkouchehbaghi.ir
آدرس مطب : صفهان خیابان توحید میانی ، حدفاصل چهارراه توحید و چهارراه پلیس ، جنب بانک پاسارگاد تلفن مطب : 36263837 - 031
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

منابع ساده و در دسترس آهن

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

آبلیمو و آب نارنج همراه غذا برای جذب آه ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر اکرم صالحی - طب سنتی

نكاتى در مورد مصرف مكمل آهن

دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

آدرس وب سایت : www.drakramsalehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خيابان بزرگمهر ، ابتدای هشت بهشت غربی ، كوی شهيد شمندی ، مجتمع غدير ، طبقه زيرزمين تلفن مطب : 32664342 - 031
دکتر اکرم صالحی - طب سنتی

به اندازه كافى آهن مصرف می كنيد ؟

دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

آدرس وب سایت : www.drakramsalehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خيابان بزرگمهر ، ابتدای هشت بهشت غربی ، كوی شهيد شمندی ، مجتمع غدير ، طبقه زيرزمين تلفن مطب : 32664342 - 031
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

آهن ماده معدنی مهم برای تغذیه پوست و مو

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

غذاهای غیر گوشتی سرشار از آهن ( قسمت او ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

غذاهای غیر گوشتی سرشار از آهن ( قسمت دو ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

عوارض کمبود آهن بر پوست

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
پیامهای بهداشتی
دادن حق انتخاب به كودكان آنها را كمتر دچار آسيب‌هاي اجتماعي مي‌كند


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان