آیا بیسکوییت ها سالمند؟ (قسمت اول)

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

سالم ترین گزینه بین ۴ بیسکویت پرطرفدار
بسیاری از ما هنگام انتخاب مواد غذایی تلاش میکنیم تا گزینه های سالمتر را انتخاب کنیم اما واقعیت این است که انتخاب گزینه سالمتر، همیشه هم آسان نیست.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،اطلاعات درست و دقیق همیشه دردسترس نیست یا شکلی کاربردی ندارد که بتوانیم سریع از آن ها نتیجه گیری کنیم. نتیجه این موضوع هم این است که بسیاری مواقع تنها بر مبنای شنیده ها یا تصوراتی انتخاب می کنیم که ممکن است خیلی هم درست نباشد.
در این مجموعه مطالب در پی آن هستیم که هربارگروهی از مواد غذایی را بررسی کنیم که کاربردی مشابه دارند و به شما کمک کنیم تا زمانی که برای خرید میروید، سالمتر و آگاهانه تر انتخاب کنید. در این مطلب به سراغ چند بیسکویت پرفروش رفتهایم.اطلاعات مربوط به هر محصول بر مبنای جدول چاپ شده روی آن، محاسبه شده است.

بیسکویت مغزدار فندق دار - بیسکوبیت مادر - بیسکویت جو با شهد توت و خرما - بیسکویت با آرد گندم کامل

بیسکویت مغزدار فندقی
این بیسکویت های مغزدار، محبوب بسیاری ازکودکان ونوجوانان هستند اما همان طور که از جدول نیز پیداست، مصرف آن ها باید با احتیاط و حساب شده باشد. خوشبختانه با توجه به بسته بندی های به نسبت کوچک این بیسکویت، در صورتی که فرزند شما هر بسته را در چند نوبت مصرف کند یا آن را شریکی بخورد، میتوانید تا حدی اطمینان حاصل کنید که میزان دریافت کالری او کنترل شده است.
در کنار مصرف تقسیم شده، شاید بهتر باشد چنین خوراکیهای پرکالری را در صبح مصرف کنید و خوردن آن را به عصر و شب موکول نکنید. مطالعات نشان داده دریافت کالری بالا در شب، بیشتر میتواند به افزایش وزن منجر شود.
مصرف بیش از سه بیسکویت در یک وعده توصیه نمیشود.

ادامه دارد ...