facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir





یائسگی
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

یائسگی

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
یائسگی

یائسگی:رژیم غذایی :مشکل اصلی در یائسگی ،از دست رفتن مواد معدنی استخوان (عمدتا کلسیم)به علت کاهش ترشح استروژن تخمداناست.دردوران یائسگی ممکن است تا 20% از چگالی مواد معدنی استخوان از دست برود که این امر می تواند خطر استئوپروز و شکستگی استخوان را به شدت افزایش دهد.

زنان یائسه،باید به منظور حفظ ثبات و یکپارچگی استخوان هایشان بر مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم،منیزیم،و ویتامین های DوKتاکید داشته باشند.همچنین،باید از مصرف مقادیر زیاد فسفر (که در گوشت قرمز،مواد غذایی فرآیند شده و نوشیدنی های کولا دار وجود دارد )پرهیزنمایند.مقادیر زیاد فسفر در رژیم غذایی از دست رفتن مواد معدنی از استخوان هارا سرعت می بخشد.

کاهش دریافت سدیم،کافئین و پرونئین می تواند به ثبات ذخایر کلسیم بدن کمک کند.فقدان استروژن دردوران یائسگی هم چنین موجب افزایش میزان کلسترول LDLو کاهش میزان کسترول HDLخون می شود که می تواند موجب افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی در زنان گردد.به منظور حفظ میزان چربی های خون در محدوده ی طبیعی و سالم،میزان مصرف چربی های اشباح در رژیم زنان باید از طریق کم کردن مصرف گوشت قرمز،تخم پرندگان و محصولات شیری پرچرب کاهش یابد.

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

توصیه های تغذیه ای برای دوران یائسگی

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر سمیرامیس هوشیار - متخصص زنان و زایمان

یائسگی چیست ؟

دکتر سمیرامیس هوشیار [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.semiramiss-hooshiar.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 32318919 - 071
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

دوران یائسگی را جدی بگیرید

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی

مراقبتهای دوران یائسگی

دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

آدرس وب سایت : www.dr-pejmanmanesh.ir
آدرس مطب : اصفهان ، دروازه شیراز ،ابتدای خ چهارباغ بالا ،نبش کوی بهار آزادی ،مجتمع بهار ،طبقه دوم واحد 205 تلفن مطب : 36206186 - 031
پیامهای بهداشتی
پدر و مادر عزيز : فرزندان در دوره بلوغ در جستجوي هويت خود هستند در اين راه مشاور و همراه آنان باشيم


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان