facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir










برای لاغر شدن عجله نكنيد
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

برای لاغر شدن عجله نكنيد

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
برای لاغر شدن عجله نكنيد

سرعت كاهش وزن در افراد مختلف متفاوت است. بعضي ها سريع تر و بعضي ها كند تر لاغر مي شوند و اين بستگي به مجموعه اي ازعوامل دارد .

عوامل موثر در سرعت كاهش وزن :
دقت در اجراي رژيم .
هر چه رژيم بهتر و دقيق تر اجرا شود كاهش وزن سريع تر خواهد بود.
خصوصيات جسماني افراد.
بدن بعضي ها بنا به دلايل زيست شناختي راحت تر چربي خود را از دست مي دهد و بعكس بعضي ها دير تر چربي بدن را مي سوزانند.

ميزان اضافه وزن
هر چه اضافه وزن بيشتر باشد سرعت كاهش وزن بيشتر خواهد بود.

ورزش و فعاليت بدني
با افزايش تحرك و فعاليت بدني سرعت كاهش وزن بيشتر مي شود . بهترين فعاليت بدني براي كاهش وزن پياده روي با سرعت متوسط به ميزان نيم الي يكساعت مي باشد كه به طور پيوسته و در يك نوبت انجام مي شود. بهترين زمان براي پياده روي صبح بعد از صرف صبحانه مي باشد و به ياد داشته باشيد كه تا 2 ساعت پس از اتمام پياده روي فقط آب خورده شود . اين كار دفع چربي را به حداكثر مي رساند. به علاوه ميزان پياده روي نبايد از يكساعت بيشتر شود زيرا در لاغري و كاهش وزن اثر منفي دارد.

مصرف مواد قندي و شيريني جات :
مصرف اين مواد كاهش وزن را كند مي كند و حتي متوقف مي سازد . براي اين كه روند لاغر شدن ادامه يابد بايد مصرف مواد قندي و شيريني جات و هله هوله را قطع كرده يا به حداقل ممكن برسانيم . در اين صورت مي توانيم هر قدر كه مايل هستيم وزن خود را كاهش دهيم.

خرده خواري :
مانع كاهش وزن مي شود كه بايد از آن اجتناب كرد.

دارو ها :
دارو هاي اعصاب , هورمون ها ( نظير تركيبات استروژن , پروسترون و ....... ) كورتون ها و دارو هاي مسكن و........ مي توانند كاهش وزن را كند كنند .البته اگر رژيم گيرنده اي به علت ابتلا’ به بيماري خاص لازم است از دارو هاي گفته شده مصرف كند نبايد بدون مشورت با پزشك اقدام به كاهش يا قطع اين دارو ها نمايد.

بيماري هاي خاص :
در بيماري هايي مانند كم كاري تيروئيد , كوشينگ و بيماريpco و ... كاهش وزن كند مي شود . لازم است همراه با اجراي رژيم غذائي بيماري هاي فوق نيز درمان شوند. بدين ترتيب سرعت لاغر شدن افزايش مي يابد.با توجه به مطالب فوق مي توان فهميد چرا افراد با سرعت هاي مختلف لاغر مي شوند.بنابر اين براي لاغر شدن عجله نكنيد . فقط نكات گفته شده را رعايت كرده و صبر كنيد تا بدن شما با سرعت مناسب خودش لاغر شود و خود را با ديگران مقايسه نكنيد.خبر خوش آنكه هر چه سرعت كاهش وزن كند تر باشد , لاغري ايجاد شده ماندگار تر و بدون بازگشت خواهد بود و بهترين سرعت كاهش وزن 4-2 كيلوگرم در ماه است.

دکتر مهدی طرزی - جراح زیبایی بینیمطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

لاغری موضعی بدون ساكشن

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

قرص های لاغری مفید یا مضر

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
دکتر علی اعتمادی بروجنی - طب سوزنی

لاغر شدن در یک جلسه

دکتر علی اعتمادی بروجنی [ طب سوزنی ]

آدرس وب سایت : www.dretemadi.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان آمادگاه ساختمان آژند طبقه اول واحد 108 تلفن مطب : 32240920 - 031
حمیدرضا طغیانی خوراسگانی - کارشناس تغذیه

خطر قرصهاي لاغري

حمیدرضا طغیانی خوراسگانی [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.taghzie.ir
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

مصرف صبحانه و لاغر شدن

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

لاغري موضعي بدون ساكشن

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

از چربی سوزهای گیاهی تا لاغر کننده های ...

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

آیا می توان در دوران شیردهی رژیم لاغری ...

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

رژیم لاغری و ریزش مو

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

لاغری به چه قیمتی؟

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

برای لاغر شدن بدنبال انگيزه قوی باشيد

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
حسین حاجیان فر - کارشناس ارشد تغذیه

نقش والدین در چاقی و لاغری کودکان

حسین حاجیان فر [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.drhajianfar.ir
آدرس مطب : خیابان طیب مجتمع مهتاب 8 طبقه 3 تلفن مطب : 32236110 - 031
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

رژیم لاغری در شیردهی

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

با ِاندرمولوژي از همان جايي كه دوست دا ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

هر اضافه وزنی چاقی و هر كاهش وزنی لاغری ...

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

چگونه لاغری را درمان كنيم ؟

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

چگونه مي توان پس از درمان لاغري وزن منا ...

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

ليپو ساكشن براي لاغري موضعی

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر علی اعتمادی بروجنی - طب سوزنی

چرا لاغر نمی شوم؟

دکتر علی اعتمادی بروجنی [ طب سوزنی ]

آدرس وب سایت : www.dretemadi.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان آمادگاه ساختمان آژند طبقه اول واحد 108 تلفن مطب : 32240920 - 031
دکتر علی اعتمادی بروجنی - طب سوزنی

چرا لاغر نمی شوم ؟ ـ 2

دکتر علی اعتمادی بروجنی [ طب سوزنی ]

آدرس وب سایت : www.dretemadi.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان آمادگاه ساختمان آژند طبقه اول واحد 108 تلفن مطب : 32240920 - 031
پیامهای بهداشتی
آیا میدانید درمان صحيح عفونتهاي تناسلي باعث٪ ۴۰ کاهش، در بروز اچ.آي.وي/ايدز مي‌گردد ؟


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان