برای لاغر شدن بدنبال انگيزه قوی باشيد

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

انگيزه قوي كار را بسيار آسان مي كند
پيروي از يك برنامه غذائي سالم نياز به انگيزه دارد . سال هاست به بد غذا خوردن عادت كرده ايم . براي بعضي ها دل كندن از غذاهاي چرب و پركالري ، مايونز ,پيتزا , و شيريني سخت است . بنابراين اگر انگيزه كافي براي لاغر شدن نداشته باشيد دير يا زود از رژيم غذايي خود سرپيچي و مجددا به خوردن اين غذاها روي آورده و نمي توانيد وزن خود را كم كنيد .

براي به دست آوردن انگيزه كافيست بدانيم لاغر شدن چه مزاياي دارد :
وقتي لاغر شويد از لذت سلامتي بهرمند ميشويد.
بدون بيماري زندگي خواهيد كرد .
از ورزش كردن لذت خواهيد برد .
از پوشيدن لباس هاي مورد علاقه , از قدم زدن بدون خستگي , از زندگي با نشاط و سالم لذت خواهيد برد .
خانواده و دوستان شما را به خاطر كاري كه انجام داده ايد و بخاطر تناسب اندامتان تحسين خواهند كرد .
از لذت اعتماد به نفس بيشتر و احساس موفقيت بهرمند خواهيد شد .
ديگر وزن اضافه با خود جا به جا نمي كنيد و مي توانيد بهتر از سابق فكر كنيد و كارهاي مورد علاقه خود را انجام دهيد .

توصيه مهم به علاقه مندان غذاهاي چاق كننده
لذت خوردن غذاهاي چرب و شيرين كه شما را چاق مي كنند و سنگيني , خستگي , بيماري و مرگ زود رس را برايتان به ارمغان مي آورند رها كرده و با يك رژيم غذايي صحيح وزن خود را كاهش دهيد .
رژيم گرفتن به اين معني نيست كه اصلآ غذاهاي چرب و شيرين نخوريد بلكه بايد تا رسيدن به وزن مناسب مصرف آنها را به حد اقل برسانيد و سپس آن ها را درحد معقول مصرف كنيد
همين امروز شروع كنيد.