facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir




















بررسی موردی وضعیت تغذیه
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

بررسی موردی وضعیت تغذیه

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
بررسی موردی وضعیت تغذیه

گیتی بهدادی پور-کارشناس تغذیه

خانمي 26 ساله با 158 سانتي متر و وزن 65 كيلو گرم اظهار مي دارد كه مدتي است كه مشكل بينايي پيدا كرده است . زير پلك ومخاط او هم بي رنگ شده است وحالت ضعف وخستگي مداوم دارد .


كلسترول او 300 ميليگرم در دسي ليتر است معمولاٌ بعد از غذا 2-1 عدد شيريني مصرف مي كند نان مصرفي او نان لواش معمولي است كه با جوش شيرين تهيه شده است.

نيم ساعت قبل از نهار يك ليوان چاي مي خورد او مي گويد كره حيواني نميخورد وكره گياهي مصرف مي كند وروغن مصرفي او در تمامي موارد پخت و پز روغن مايع است. او فعاليت فيزيكي برنامه ريزي شده ندارد ومي گويد در خانه زياد دنبال بچه خود اين طرف وانطرف راه مي رود. او با خوردن شير دچار نا راحتي گوارشي مي شود وبه اين خاطر از مصرف لبنيات اجتناب مي كند هفته اي دو بار با خانواده بيرون غذا مي خورند واو اغلب نوشابه سياه با غذا مي خورد . سبزيجات خام را بخاطر ترس از مشكلات بهداشتي از برنامه غذايي حذف كرده و بيشتر از سبزيجات پخته استفاده مي كند.


میخواهیم مشكلات تغذيه اي او را شناسايي كنيم و توصيه هاي تغذيه اي لازم را انجام دهیم.

1- او دچار اضافه وزن است.

مجذور قد/ وزن=BMI

BMI=26

راه حل:


حذف شيريني بعد از غذا
برنامه ريزي براي فعاليت فيزيكي غير از فعاليت در خانه
استفاده كمتر از غذاهاي بيرون
استفاده از دوغ به جاي نوشابه

2-او دچار كم خوني فقر آهن است.

راه حل:


عدم مصرف چاي يك ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا
عدم مصرف نان تهيه شده با جوش شيرين ومصرف ناني كه خميرش ورآمده
مصرف منبع حاوي ويتامين ث همراه با غذا
مصرف مكمل آهن

3-فعاليت فيزيكي ندارد.

راه حل:


برنامه ريزي جهت انجام فعاليت هاي ورزشي مثل نيم ساعت پياده روي در روز 5بار در هفته

4-دريافت كلسيم او ناكافي است

راه حل:


مصرف روزانه 3-2 واحد شير و لبنيات
براي عدم تحمل شيراز مقدار كم شروع و به تدريج مقدار آن را افزايش دهد.
از نوشابه گازدار سياه اجتناب كند

5- دريافت ويتامين آ او كم است.

راه حل:


مصرف مواد غذائي غني از ويتامين آمثل هويج وكاهو و كلم
افزايش مصرف ميوه ها و سبزيها
در صورت لزوم استفاده از مكمل ويتامين آ

6- روش استفاده از روغن مصرفي او نامناسب است

راه حل:


از روغن مايع براي روي غذا استفاده شود.
از روغن مخصوص سرخ كردن براي سرخ كردن و تفت دادن استفاده شود.
روغن جامد از رژيم غذائي حذف شود.

7- دريافت فيبر و ويتامينها در او ناكافي است

راه حل:


افزايش دريافت ميوه و سبزي : مصرف سالاد قبل و حين مصرف غذا،مصرف سبزي خوردن همراه غذا
مصرف نان سبوس دار
مصرف ميوه با پوست

8- كلسترو ل خون او بالاست.

راه حل:


كاهش دريافت غذاهاي پر كلسترول مثل جگر،گوشت قرمز،زرده تخم مرغ،كله پاچه و...
انجام ورزش منظم
افزايش دريافت فيبرها

دکتر مهدی طرزی - جراح زیبایی بینیمطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

آیا تغذیه در بهبود پوست موثر است؟

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه در فنیل کتونوری

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

توصیه های تغذیه ای در فصل امتحانات بچه ...

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
حمیدرضا طغیانی خوراسگانی - کارشناس تغذیه

تغذیه و هوش - قسمت دوم

حمیدرضا طغیانی خوراسگانی [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.taghzie.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه در سوختگی

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه در زخم معده

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه در سنگ کیسه صفرا

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

تغذيه در ايام نوروز

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
حمیدرضا طغیانی خوراسگانی - کارشناس تغذیه

تغذیه و فشارخون

حمیدرضا طغیانی خوراسگانی [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.taghzie.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

رابطه آکنه با تغذیه

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

یبوست و درمان تغذیه ای آن

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
حسین حاجیان فر - کارشناس ارشد تغذیه

تغذیه

حسین حاجیان فر [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.drhajianfar.ir
آدرس مطب : خیابان طیب مجتمع مهتاب 8 طبقه 3 تلفن مطب : 32236110 - 031
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه درفشارخون بالا

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
دکتر سید فرزاد ایزدی - متخصص داخلی مغز و اعصاب

تغذیه و ورزش

دکتر سید فرزاد ایزدی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

آدرس وب سایت : www.drfarzadizadi.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه کودک 5-3 سال

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه و سرطان روده بزرگ

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

طب مکمل و تغذیه در درمان بی اشتهایی عصب ...

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه در دوران بلوغ

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

ماه مبارك رمضان و اهميت تغذيه

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه در اسهال

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
پیامهای بهداشتی
نوجوانان به محبت و آرامش نياز دارند تا دوران بلوغ را به سلامت سپري كنند


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان