دکتر محمد شیزرپور - متخصص پوست و مو

خشکی پوست در زمستان

دکتر محمد شیزرپور [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drshizarpoor.ir
آدرس مطب : تهران بلوار مرزداران روبروی قنادی ماه بانو پلاک 184 ساختمان ایمان طبقه چهارم شرقی واحد 17 تلفن مطب : 44266077 - 021

در زمستان ، سرما و باد بیرون خانه واستفاده از بخاری درون خانه با درب وپنجره بسته ، به پوست آسیب میرسانند.پوست خشك و پوسته پوسته میشود و فرد احساس ناراحتی میكند.برای فردی كه اگزما دارد رطوبت پائین هوا درزمستان به معنی تشدید اگزما و خارش غیر قابل كنترل است.در اینجا ده نكته مهم كه به كاهش مشكلات پوست در زمستان كمك میكند میپردازیم.

افرد مسن تر پوست خشكتر ونازكتر دارند.این افراد اگردر زمستان مراقبت های خاص از پوست خود بعمل نیاورند ، چروكهای پوست آنها بیشتر میشود.پوست آنها خشك شده ترك خورده حتی میتواند خونریزی كند.برای پیشگیری از این مشكلات به نكات زیر توجه شود:

1.روزانه حمام كنید. حمام روزانه به پوست رطوبت اضافه میكند. البته به شرطی كه موارد زیر در حمام روزانه رعایت شود:

حمام كوتاه مدت. یك حمام پنج تا ده دقیقه ایی رطوبت كافی به پوست میرساند. طول دادن حمام بیش از این مدت منجر به بدتر شدن خشكی پوست میشود.
آب ولرم. در حمام از آب ولرم ونه آب داغ استفاده كنید. آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین میبرد. وباعث خشكی بیشتر پوست میشود.
حمام در بسته. بسته بودن درب حمام و خاموش بودن هواكش رطوبت بیشتری درون حمام ایجاد میكند. ( البته به شرط اینكه شعله روشن درون حمام نباشد )
شوینده ملایم. بهتر است ازیك شوینده ملایم مثل شامپو بدن استفاده كنید. صابونها بخصوص صابونهای عطری وصابونهای آنتی باكتریال مثل صابون گوگرد پوست را بیشتر خشك میكنند.

حوله نرم و ملایم. بعداز حمام از حوله نرم برای خشك كردن پوست استفاده كنید..همچنین حوله را به آرامی روی پوست بكشید.
در عرض سه دقیقه بعداز حمام كرم مرطوب كننده روی پوست بمالید. برخلاف باور عموم مردم مرطوب كننده ها پوست را مرطوب نمیكنند. بلكه فقط منجر به دام انداختن و حفظ رطوبت پوست میشوند. یعنی بطور مثال بعداز حمام مرطوب كننده به پوست میزنیم این مرطوب كننده رطوبتی را كه درحمام به پوست رسیده در آن حفظ میكند.اگرمرطوب كننده نزنیم آب و رطوبت فوری از پوست تبخیر میشوند. بنابراین مالیدن كرم یا لوسیون مرطوب كننده روی پوست خشك بی فایده است.بعداز حمام كه بطور صحیح مرطوب كننده استفاده كردیم ، باید بطور مرتب مرطوب كننده را تكرار كنیم تا رطوبت در پوست حفظ شود.

2. مرطوب كننده بمالید. پوست خشك نیاز به مرطوب كننده دارد.اگر در عرض سه دقیقه بعداز حمام مرطوب كننده مناسب استفاده كنیم رطوبت مناسب پوست حفظ میشود.اگر شدت خشكی پوست زیاداست بایستی مرطوب كننده مكرر در طول روز استفاده شود تا رطوبت محفوظ بماند.

3. مرطوب كننده مناسب پوست خود استفاده كنید . نوع مرطوب كننده بر حسب شدت خشكی پوست فرق میكند.برای انتخاب مرطوب كننده مناسب میتوانید از پزشك متخصص پوست خود كمك بگیرید. اما بطور كلی پمادها و كرمها از لوسیونها قدرت مرطوب كنندگی بیشتری دارند. همچنین كرمها و پمادها برای پوستهای بسیار خشك وحساس مناسبترند. پماد از كرم قدرت مرطوب كنندگی بیشتری دارد. همچنین پماد از كرم چرب تر است. لوسیون معمولاٌ مایع یا نیمه مایع است. قدرت مرطوب كنندگی آن كمتر است. اما استفاده از آن راحتتر است.

4. به محتویات كرمهای ضد چروك توجه كنید . اگر از كرمهای ضد چروك استفاده میكنید توجه داشته باشید كه اینها حاوی الفا هیدروكسی اسید یا رتینول نباشند . چون این مواد پوست را خشك میكنند. بهتر است از فورمولهایی كه جنبه مرطوب كنندگی بیشتری دارند استفاده شود.

5. به محتویات لوازم بهداشتی مورد مصرف پوست خود توجه كنید . هر چیزی كه محتوای عطر ویا الكل باشد خشكی پوست را بیشتر میكند. بنابراین بهتر است از شویندههای بدون عطر و مواد آرایشی بدون عطر والكل استفاده شود.

6 . از دستگاه بخور داخل منزل استفاده كنید . در زمستان استفاده از وسایل حرارتی در منزل بطور مشخصی رطوبت داخل خانه را كاهش میدهند. بنابراین استفاده از یك دستگاه بخور یا هر وسیله دیگر كه ایجاد بخار كند بوی‍‍ژه در طول شب لازم است.

7 . از پوشیدن لباسهای پشمی یا دیگر لباسهای زبر روی پوست خودداری كنید . بهتر است ابتدا روی سطح پوست یك زیر پوش نخی بپوشید و اگر دوست داشته باشید روی آن از لباسهای ضخیم و پشمی استفاده كنید.

8 . به دستها توجه بیشتری كنید . دستها نسبت به جاهای دیگر بدن بیشتر خشك میشوند . چون بیشتر در معرض محیط هستنند. رعایت نكات زیر در مورد دستها در زمستان كمك كننده هستند.
بیرون از خانه دستكش بپوشید. دستكش پوست را از سرما وخشكی هوا مصون نگه میدارد. و به حفظ رطوبت پوست كمك میكند.
مرطوب كننده بعداز هربار شستشو به دستها بزنید . اگر پوست دستهای شما خشك است در شستن امساك نكنید بلكه بعداز هر بار شستشو از كرم یا پماد مرطوب كننده استفاده كنید.
اگر مجبور به تماس مكرر با آب هستید از دستكش مناسب ضد آب استفاده كنید . توجه داشته باشید لایه درونی دستكش از جنس نخی باشد. اگر ازدستكش مناسب استفاده كنید واز مرطوب كننده بعداز هر بار ازشستشو استفاده كنید نیازی به كاهش تماس با آب ندارید.

9 . حتماٌ در طول روز در مواجه با آفتاب از ضد آفتاب مناسب استفاده كنید. برخی تصور میكنند در زمستان نیازی به ضد آفتاب نیست. اما برعكس استفاده از ضد آفتاب ضروری است. زیرا علاوه برا ین كه اثرات مضر افتاب بر روی پوست در زمستان نیز ایجاد میشود بلكه افتاب خشكی پوست را نیز تشدید میكند.

10 . مرطوب كننده های ویژه لبها استفاده كنید . برای پیشگیری از خشك شدن لبها باید از مرطوب كننده مناسب مكرراٌ در طول روز استفاده شود. اگر خشكی لبها بسیار شدید است قبل از خواب حتماٌ از وازلین روی لبها استفاده كنید.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

علائم تحت فشار بودن عصب گردن و کمر

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

چه افرادی برای لیزر لیپولیز مناسب هستند؟

کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

نقش کاکائو در تغذیه ورزشکاران

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

برای درمان لک بعد از مزونیدلینگ چه باید کرد؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بیماریهای مرتبط به رشته تخصصی ارولوژی

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی طلایی برای داشتن پوستی شفاف

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

چاقی و بارداری

دکتر نرگس علیان [ متخصص زنان و زایمان ]

در جوانسازی پوست هایفوتراپی بهتر عمل می کند یا آر اف فرکشنال؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر علی فرخانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drfarkhani.com
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت