شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

دیابت ـ قسمت دوم

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

چگونه ميتوان ديابت داشت و سالم زندگي كرد؟

درست است كه ديابت درمان ندارد ولي ميتوان يك زندگي طولاني و سالم را براي خودمان به ارمغان بياوريم.
تنها نكتة مهم كنترل قند خون است. كه اين كار با تغذيه درست، ورزش، حفظ وزن ايدهآل و در صورت لزوم مصرف داروهاي خوراكي يا انسولين ميسر خواهد شد.

تغذيه درست :
معمولاً شبيه افراد سالم است. حداقل 3 وعده غذا بايد مصرف كنيد. هيچ وعده غذائي نبايد حذف شود. تنوع غذائي شما زياد باشد و فيبر (قبلاً توضيح داده شد) نظير غلات با سبوس، سبزيجات و ميوهها را استفاده كنيد. اين قسمت مفصلتوضيح داده ميشود.

ورزش :
مقاومت نسبت به انسولين را كم ميكند (درب سلول راحتتر توسط كليد انسولين باز ميشود) پس قند راحتتر پائين ميآيد. 4 تا 6 بار در هر هفته هربار 30 تا 60 دقيقه ولي مهم است بدانيد كه هر مقداري از ورزش بهتر از هيچ است. اگر مدت زيادي است ورزش نكردهايد يا مشكل سلامتي ديگري داريد قبل از ورزش با پزشك خود مشورت كنيد.

حفظ وزن متناسب :
از دو راه به شما كمك ميكند :
1 -مقاومت به انسولين را كم ميكند. بنابراين كليد انسولين درب سلول را راحتتر براي ورود قند باز ميكند.
2-فشار خون شما را كم ميكند و احتمال بيماري قلبي شما را كم مي كند.

مصرف دارو : كه قبلا توضيح داده شد.

چك كردن قند خون :
اوايل تا كنترل قند خون شما مجبوريد به دفعات بيشتري قند خون خود را چك كنيد و گاهي مجبور به استفاده از دستگاه ميشويد.

چه مشكلاتي ( عوارض ) ديابت براي شما وجود ميآورد ؟
گفتيم وقتي كه كليد انسولين نتواند درب سلول را باز كند قند وارد سلول نميشود و در خون باقي ميماند و اين يعني ديابت.

ديابت ميتواند خيلي خطرناك باشد اگر قند خون كنترل نشود. قند بالا در خون ميتواند منجر شود به :
1-كوري: چون عروق كوچك شبكيه چشم شما در اثر قند بالا آسيب ميبيند. (بيشتر در سنين 74-20 سال) سالي يك بار چشم خود را چك كنيد.

2-بيماري قلبي: چون عروق قلب در اثر قند بالا زودتر انسداد پيدا ميكند (2-4 برابر افراد سالم) كه اين خود منجربه حمله قلبي و سكته مغزي ميشود. براي كاهش اين عارضه هميشه فشار خون خود را كمتر از 80/130 ميليمتر جيوه و كلسترول خود را كمتر از 200 نگه داريد.

3-آسيب به عصبها و عروق خوني: آسيب عروق پا خونرساني به عصبهاي پا را مختل ميكند. پس وقتي عصب آسيب ديد، فشارهاي وارده به پا را متوجه نميشويد و پا زخم ميشود. آسيب به عروق شما را در معرض عفونت و زخم قرار ميدهد كه براحتي شفا نمي يابد و حتي گاهي منجربه قطع پا ميشود. هر روز پاي خود را از نظر زخم و عفونت چك كنيد.

4-بيماري كليه: تخريب عروق كوچك كليه در ديابت باعث ميشود كه مواد زائد بدن دفع نشود. گاهي در بعضي افراد كليه كاملاً عملكردش را از دست ميدهد، كه منجر به دياليز يا پيوند ميشود.

5- بيماري لثه و دندانها: سالي 2 بار حتماً به دندانپزشك مراجعه كنيد.

خبر خوش اين كه :
با مواظبت از خود، اطاعت از دستورات دكتر و كنترل قند خون خيلي از اين مشكلات (عوارض) قابل پيشگيري هستند.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

تعامل بین فعالیت بدنی و تغذیه دراوایل دوران زندگی و تأثیرآن بر رشد

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

اهمیت طب سوزنی

دکتر امیر هوشنگ سپهری [ طب سوزنی ]

برجسته سازی گونه با تزریق فیلر

دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]

درباره تزریق ژل و بوتاکس بیشتر بدانید

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

درباره بیماری پوستی پسوریازیس چه میدانید؟

دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]

تاثیر افسردگی بر رابطه جنسی

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

اختلال ارگاسم در زنان

دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

درمان چاقی موضعی با مزوژل چربی سوز

دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

آفت عود کننده دهان

دکتر امیر منصور شیرانی [ متخصص بیماریهای دهان و دندان ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت