facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir










توصیه های تغذیه ای جهت مبتلایان به دیابت
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

توصیه های تغذیه ای جهت مبتلایان به دیا ...

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
توصیه های تغذیه ای جهت مبتلایان به دیابت

از مصرف قندهای ساده مانند قند ، پولکی ، نبات ، شربت ، کمپوت و بستنی بپرهیزید زیرا باعث تغییر ناگهانی قند خون می شوند.

از مصرف مواد غذایی با کلسترول زیاد مانند پوست مرغ ، سس مایونز ، گوشت قرمز پرچرب ، لبنیات پر چرب و انواع سرخ کرده ها خودداری کنید. غذاها را بیشتر به صورت آب پز ، بخار پز ، فرپز یا کبابی و تنوری آماده کنید.

از مصرف مواد غذایی پرنمک مانند انواع کنسروها ، سوسیس ، کالباس ، چیپس و ... بپرهیزید.

غذای خود را به آرامی و آهسته میل کنید زیرا سریع خوردن غذا می تواند باعث تغییر ناگهانی قند خون گردد.

حجم غذای خود را کم کرده و تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید. افزایش دفعات مصرف غذا به 6- 5 وعده باعث جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون می شود.

بجای نانهای سفید یا باگت و سوخاری ترجیحا نان های سبوس دار نظیر نان های گندم کامل ، سنگک و نان جو مصرف کنید.

همراه وعده های غذایی خود سبزیجات خام مانند سبزی خوردن ، سالاد کاهو ، کلم یا سالاد خیار و گوجه و یا سبزیجات پخته نظیر هویج ، کدو ، گل کلم ، بادمجان ، نخود فرنگی ، بامیه ، لوبیا سبز و ... مصرف کنید.

حتما میوه روزانه خود را میل کنید.

نکته : مصرف هیچ نوع میوه ای برای بیماران دیابتی ممنوع نیست به شرط آنکه از آبمیوه های طبیعی استفاده کنند، در صورتی که پوست میوه قابل خوردن است حتما میوه را با پوست میل کنند و در هر بار مصرف میوه ، فقط یک واحد میوه استفاده کنند.

همراه با چای بجای قند و شکر توت سفید یا خرما میل کنید.

وعده قبل از خواب را حتما استفاده کنید زیرا از افت قند خون در طول شب جلوگیری می کند.

در طول هفته حداکثر 3- 2 عدد تخم مرغ ( به صورت آب پز ) مصرف کنید.

در طول هفته حداکثر 3- 2 بار از گوشت قرمز کاملا کم چرب استفاده کنید.

یکروز در میان دو عدد گردو میل کنید.

می توانید بر روی برنج یا خورش یا سالاد خود یک قاشق مرباخوری روغن زیتون یا روغن هسته انگور بریزید.

بهتر است همراه سبزیجات یا لبنیات از شنبلیله استفاده کنید. شنبلیله حاوی پسیلیوم بوده و به کنترل قند خون کمک می کند.

چنانچه انسولین دریافت می کنید برای جلوگیری از نوسانات قند خون به تعداد و زمان وعده های غذایی خود توجه کنید.

و بلاخره آنکه ورزش هایی مانند پیاده روی سریع ، دوچرخه سواری و شنا ، به مدت 45 - 30 دقیقه در روز در کنترل قند خون مفید است.

دکتر مهدی طرزی - جراح زیبایی بینیمطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

آیا تغذیه در بهبود پوست موثر است؟

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه در فنیل کتونوری

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
پروانه کاظمی - کارشناس تغذیه

توصیه های تغذیه ای در فصل امتحانات بچه ...

پروانه کاظمی [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
حمیدرضا طغیانی خوراسگانی - کارشناس تغذیه

تغذیه و هوش - قسمت دوم

حمیدرضا طغیانی خوراسگانی [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.taghzie.ir
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه در سوختگی

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه در زخم معده

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه در سنگ کیسه صفرا

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

تغذیه کودکان در سنین مهد کودک ودبستان

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

تغذيه در ايام نوروز

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

دیابت - قسمت اول

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان-خیابان شمس آبادی-بین بسیج و چهارراه قصر-جنب داروخانه زیتون-ساختمان شمس-طبقه سوم تلفن مطب : 2207810 - 0313
دکتر پریسا میرشجاعی - پزشک عمومی

تاثیر تغذیه بر خلق و خو

دکتر پریسا میرشجاعی [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drmirshojaei.ir
آدرس مطب : شهرضا-خیابان صاحب الزمان-پاساژ صاحب الزمان-طبقه فوقانی تلفن مطب : 53221116 - 031
حمیدرضا طغیانی خوراسگانی - کارشناس تغذیه

تغذیه و فشارخون

حمیدرضا طغیانی خوراسگانی [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.taghzie.ir
حسین حاجیان فر - کارشناس ارشد تغذیه

علایم دیابت

حسین حاجیان فر [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.drhajianfar.ir
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

رابطه آکنه با تغذیه

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

یبوست و درمان تغذیه ای آن

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
حسین حاجیان فر - کارشناس ارشد تغذیه

تغذیه

حسین حاجیان فر [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.drhajianfar.ir
گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه

تغذیه درفشارخون بالا

گیتی بهدادی پور [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.behdadipour.com
دکتر سید فرزاد ایزدی - متخصص داخلی مغز و اعصاب

تغذیه و ورزش

دکتر سید فرزاد ایزدی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

آدرس وب سایت : www.drfarzadizadi.ir
دکتر مهدی فارسی - پزشک عمومی

دستورالعمل تشخيصي ديابت بر اساس پروتك ...

دکتر مهدی فارسی [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drfarsi.ir
دکتر پریسا میرشجاعی - پزشک عمومی

تغذیه و ریزش مو

دکتر پریسا میرشجاعی [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drmirshojaei.ir
آدرس مطب : شهرضا-خیابان صاحب الزمان-پاساژ صاحب الزمان-طبقه فوقانی تلفن مطب : 53221116 - 031
پیامهای بهداشتی
تنبيه ، مخرب و بازدارنده است و مانع رشد و پرورش توانائيهاي كودك مي‌شود


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان