facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir







فیبر غذائی و درگیری نخاع
دکتر غلامرضا رئیسی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

فیبر غذائی و درگیری نخاع

دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drraissi.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
فیبر غذائی و درگیری نخاع

فیبر غذائی و درگیری نخاعفيبر و نقش آن
فيبرهاي غذايي اليافی ميباشند كه هضم وجذب نميشوند اما باعث افزايش حجم مدفوع شده وحركات روده را زياد كرده و با جذب آب باعث نرم شدن مدفوع ميگردند. بنابراين از سفت شدن مدفوع و ايجاد يبوست جلوگيري مينمايند. ازطرف ديگر باعث افزايش دفعات دفع مدفوع ميشوند. مصرف اين فيبرها دربرخي از افراد آسيب نخاعي بسيار ضروري است اما همة افراد نبايد مقدار فيبر را زياد كنند. حداقل 15گرم فيبربايد درغذاي روزانه وجود داشته باشد. سفت بودن مدفوع يكي از مهمترين عللي است كه بخاطر آن بايد مقدار مصرف فيبر غذايي راافزايش داد. باتوجه به جذب آب توسط فيبرهاي غذايي بايد همراه آنها مقدار مصرف مايعات روزانه درحد كافي باشد.

چه غذاهايي حاوي فيبر غذايي ميباشند ؟
مهمترين موادي كه داراي فيبر غذائي ميباشند، سبزيجات وميوههاي مختلف, مواد خشكبار مثل انجير ونان سبوس دار ميباشند. بايد حداقل 15گرم فيبر درغذاي روزانه وجود داشته باشد.برخي از غذاهاي حاوي فيبر, گاز زيادي توليد ميكنند بنابراين مصرف آنها بايد محدود گردد. از جمله اين غذاها ميتوان به پياز، لوبيا، نخود وكلم اشاره كرد. در صورتي كه امكان مصرف فيبرهاي موجود در غذا وجود ندارد يا مقدار آن كم است ميتوان فيبرهاي طبيعي مثل پسيليوم را از داروخانه خريداري نمود.بايد به مقدار مصرف فيبر غذايي قبل از آسيب نخاعي توجه كرده و ميزان مصرف فيبر غذايي را بر اساس عادات قبلي خود تنظيم كرد. افزايش فيبر غذايي بايد كاملاً تدريجي باشد و درطي چهار تا شش هفته انجام پذيرد تا از احساس نفخ وتوليد بيش از حد گاز جلوگيري شود.

چه غذاهايي نبايد مصرف شوند ؟فیبر غذائی و درگیری نخاع
ï غذاهايي كه به هر نحوه با مزاج فرد سازگار نيستند.
ï پياز, كلم، نخود و لوبيا زيرا باعث ايجاد نفخ وگاز زيادي ميشوند.
ï ادويههاي تند والكل.
ï درمصرف زياد قهوه وچاي بايد دقت كرد زيرا باعث تحريك روده شده وميتوانند باعث بياختياري مدفوعي گردند.
ï نوشابههاي گازدار (حاوي بيكربنات) نه تنها باعث ايجاد نفخ ودفع بيشتر گاز ميشوند بلكه درجذب كلسيم اختلال ايجاد ميكنند.
ï مواد مخدر باعث ايجاد يبوست ميگردند.
چه غذاهايي باعث ايجاد گاز ميشوند ؟
مقداري از گاز رودهها حاصل بلعيدن هوا است. جويدن آدامس, خراب بودن دندانها ويا نوشيدن مايعات با ني از علل افزايش بلع هوا ميباشد. مقداري از گاز در رودهها ايجاد ميشِود. به اين صورت كه باكتريهای داخل روده بر روي مواد قندي باقيمانده وجذب نشده اثر گذاشته وباعث ايجاد گاز ميشوند. اگر فرد از مقدار زياد گاز روده شكايت دارد بايد به رژيم غذايي خود توجه نمايد وگاهي لازم است غذاي گاز آور را مصرف ننمايد. دربرخي افراد مصرف شير باعث نفخ وافزايش گاز روده می شِود. گاهي با مصرف تدريجي و مكرر شير اين مسئله برطرف ميشود.

سبزيجات گازدار :
انواع لوبيا، كلم، كلم بروكلي، كلم بروكسل، گل كلم، ذرت، خيار، تره، عدس، پياز، نخود، فلفل سياه، تربچه، موسير، سويا، شلغم، فلفل دلمه.

ميوههاي گازدار :
سيب(خام)، خربزه، هندوانه، آوكادو.البته پاسخ افراد گوناگون به هر غذا متفاوت است و دراين زمينه هرفرد بايد تجربة شخصي را بكار بندد. جلوگيري از دفع گاز
دفع گاز يكي از مشكلات اجتماعی آسيب نخاع است براي نفخ ميتوان از داروي سايمتيكون استفاده كرد. همچنين دراين مورد مي توان با پزشكان مشورت نمود. بطور كلي مصرف سبزيجات باعث افزايش مقدار گاز روده ميشود اما بوي بد آن كمتر است ولي مصرف غذاهاي سرشار از پروتئين مثل گوشت، تخم مرغ وماهي باعث بدبو شدن گاز روده ميشود.

بلع هوا باعث دفع بيشتر گاز ميشود. آهسته غذا خوردن، جويدن غذا با دهان بسته وصحبت نكردن هنگام غذا خوردن به بلع كمتر هوا كمك ميكند. استفاده از ني براي نوشيدن مايعات باعث بلعيدن مقدار زيادي هوا ميشود. مرتب نبودن دندانها وجويدن آدامس يكي ديگر از علل بلع هواست.غذاهايي كه ايجاد گاز ميكنند بايد مشخص شده و در برنامه غذايي در مصرف آنها دقت شود. افزايش دفعات دفع مدفوع باعث كاهش دفعات دفع گاز ميگردد. سعي در عدم دفع گاز ميتواند باعث درد شكم شود و بايد توجه كرد كه درهرحال دفع گاز يكي از نشانه هاي سلامت رودهها ميباشد.

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر غلامرضا رئیسی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

بی اختیاری در ضایعات نخاع

دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drraissi.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
دکتر غلامرضا رئیسی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

کنترل بی اختیاری در مشکلات نخاع

دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drraissi.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
دکتر غلامرضا رئیسی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

داروها و سیستم گوارش مشکلات نخاع

دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drraissi.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
دکتر غلامرضا رئیسی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

انواع مشكلات روده بزرگ پس از درگیری نخ ...

دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drraissi.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
دکتر غلامرضا رئیسی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

مسايل جنسی پس از آسيب نخاع

دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drraissi.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
دکتر غلامرضا رئیسی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

ديس رفلكسی خودمختار در آسيب نخاع

دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drraissi.ir
آدرس مطب : 1 تلفن مطب : 1 - 1
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تنگی کانال نخاع

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر ندا مقتدری اصفهانی - متخصص زنان و زایمان

بیهوشی عمومی یا بیحسی از نخاع برای سزا ...

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.dr-moghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، توحید میانی ، جنب پارکینگ طبقاتی تلفن مطب : 36288896 - 031
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

مصدومیت های نخاع و گردن

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر شاهرخ نوری - متخصص درد

درمان تنگی کانال نخاع بدون جراحی

دکتر شاهرخ نوری [ متخصص درد ]

آدرس وب سایت : www.drnouri.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان رودکی ، روبروی مرکز جراحی اردیبهشت تلفن مطب : 37866034 - 031
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

مصدومیت های نخاع و گردن

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب

فرایند حذف برخی اجزای مغز و نخاع برای ب ...

دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

آدرس وب سایت : www.dr-salmanfatemi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، روبروی داروخانه سپاهان ، مجتمع اطبا ، طبقه اول تلفن مطب : 32223328 - 031
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

مصدومیت های نخاع و گردن

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

قطع نخاع در ناحیه ی کمر و گردن

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

علل ایجاد بیماری تنگی کانال نخاع گردن

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

درمان بیماری تنگی کانال نخاع گردن

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

آسیب ستون فقرات و نخاع بر اثر ضربه

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

علل ، علائم و درمان تنگی کانال نخاع

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب

تلاشی برای درمان قطع نخاع

دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

آدرس وب سایت : www.dr-salmanfatemi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، روبروی داروخانه سپاهان ، مجتمع اطبا ، طبقه اول تلفن مطب : 32223328 - 031
دکتر شاهرخ نوری - متخصص درد

تنگی کانال نخاع را بدون جراحی درمان کن ...

دکتر شاهرخ نوری [ متخصص درد ]

آدرس وب سایت : www.drnouri.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان رودکی ، روبروی مرکز جراحی اردیبهشت تلفن مطب : 37866034 - 031
پیامهای بهداشتی
آیا میدانید در هنگام اسهال از نوشابه و آب ميوه آماده نبايد استفاده شود چون اسهال كودك را بدتر مي كند ؟


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان