facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir










سائيدگی مفصل ( آرتروز، استئو آرتريت )
دکتر غلامرضا رئیسی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

سائيدگی مفصل ( آرتروز، استئو آرتريت )

دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drraissi.ir
آدرس مطب : تلفن مطب : -
سائيدگی مفصل ( آرتروز، استئو آرتريت )

آرتروز دکتر رئیسیسائيدگي مفاصل شايعترين علت درد و ناتواني در افراد مسن وشايعترين بيماري مفصلي است. در خانمها سائيدگي مفاصل زانو و دست و در مردان سائيدگي مفصل لگن شايعتر است. علايم ساييدگي مفصل در خانمها شايعتر است. افراد چاق بيشتر از سايرين دچار سائيدگي مفصلزانو ميشوند. ديابت، فشار خون و افزايش اسيداوريك خون نيز باعث افزايش احتمال سائيدگي مفصلي ميگردند.

سائيدگي مفصلي معمولاًخود را با درد نشان ميدهد كه با افزايش ميزان سائيدگي مقدار درد بيشتر ميشود. سپس درد مفاصل باعث ضعف عضلاني و درد در عضلات مربوط به آن مفصل ميشود. در صورت تقويت عضلات اين درد كاهش مييابد. برخي از بيماران از خشك بودن بدن و مفاصل بعد از بيدار شدن از خواب شكايت ميكنند، اما معمولاً خشكي بدن كمتر از نيم ساعت طول ميكشد.

توصيه ها
1- وزن بايد كم شود.
2- استفاده از گرما باعث كاهش درد ميشود براي اين كار ميتوان از كيسه آب گرم استفاده كرد. اگر استفاده از گرما ممنوعيت خاصی نداشته باشد، ميتوان از روشهای زير استفاده کرد.
الف) قرار دادن مفصل مبتلا در آب گرم 40 38 درجه سانتيگراد و ماساژ آرام آن .
ب) استفاده از دوش آب گرم.
ج) قرار دادن كيسه آب گرم درون يک حوله واستفاده از آن بر روی اندام مبتلا.
بايد توجه كرد كه در برخي از بيماريها استفاده از كيسة آب گرم بسيار مضر است و قبل از استفاده از كيسة آب گرم حتما بايد با پزشك مشورت كرد. همچنين کيسه آب گرم نبايد بر روی اندام مبتلا قرار داده شود. از گذاشتن آن در زير اندام و يا خوابيدن بر روی آن نيز خودداری شود.
3- از كفش مناسب استفاده شود. (توضيحات کاملتر در قسمت مربوط به مراقبت از پا نوشته شده است).
4- از دو زانو و چهار زانو زدن و ايستادن طولاني مدت خودداري گردد.
5- از بالا و پائين رفتن از پلهها تا حد ممكن اجتناب شود.
6- به جاي نشستن روي زمين، از صندلي استفاده شود. (خصوصيات صندلي مناسب قبلاً نوشته شده است).
7- ورزش: انجام برنامه ورزشي و تقويت عضلات ميتواند به اندازه داروهاي ضد درد در درمان سائيدگي مفصلي مؤثر باشند. بيحركتي ميتواند باعث بدتر شدن سائيدگي مفصلي گردد. لذا نبايد نگران سائيدگي مفصل در اثر انجام فعاليتهای توصيه شده توسط پزشک بود. انجام اشتباه حركات ورزشي باعث بدتر شدن علائم و درد ميگردد. اگر انجام ورزش باعث تشديد درد شد، به اين معني است كه بايد مقدار فعاليت كمتر گردد و بطور تدريجي ميزان فعاليت افزايش داده شود.

برخی ورزشهاي مفيد در سائيدگي مفصل
الف) قدم زدن روزانه به مدت 30 دقيقه كه ميتوان آن را به 3 برنامه 10 دقيقه اي تبديل كرد) يا قدم زدن به مدت 45 دقيقه سه بار در هفته.
ب) شنا
ج) تقويت عضلات اندام پائيني بخصوص عضله چهار سر ران.
به عنوان مثال ميتوان دو دست را به يک صندلی تکيه داده و دو زانو را تا زاويه30 درجه به آرامی خم کرد.سپس مجدداٌ به حالت اول برگشته و زانوها صاف شوند. هرچه اين حرکت آرامتر انجام شود بهتر است.
ه) كشش عضلات منتهی مفصل
در صورتي كه درد زياد است استفاده از عصا يا واكر توصيه ميشود. طول عصا بايد مناسب باشد.
استفاده از تحريك الكتريكي در كاهش درد و تقويت عضلات:
معمولاً در كلينيكهاي فيزيوتراپي برای كاهش درد از دستگاه خاصي جهت تحريك الكتريكي استفاده ميشود. در حال حاضر وسايل تحريك الكتريكي جهت استفاده در منزل ساخته شده كه به راحتي قابل استفاده بوده و باعث كمتر شدن درد مفصل و كاهش نياز به دارو ميشود.استفاده از باند كشي يا زانوبند ميتواند تا حدودي در كاهش درد مؤثر باشد
عنوان مطالب

دکتر مهدی طرزی - جراح زیبایی بینیمطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر بیژن فروغ - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

آرتروز زانو

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drforogh.ir
دکتر علیرضا مقتدری - فلوشیپ اینترونشنال درد

آرتروز ـ قسمت دوم

دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

آدرس وب سایت : www.drmoghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان شمس آبادی چهارراه قصر ساختمان قصر نور واحد 305 تلفن مطب : 32240068 - 031
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

بیماری آرتروز باعث بیخوابی بیماران می ...

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
دکتر مهرداد رضایی - متخصص جراحی عمومی

کمر درد بعلت آرتروز مهره های ستون فقرا ...

دکتر مهرداد رضایی [ متخصص جراحی عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drmehrdadrezaie.ir
آدرس مطب : تهران ، خيابان ولیعصر ، بالاتر از ميدان ونک ، ابتدای خيابان شریفی ، پلاک ٥٢ ، واحد ٢ تلفن مطب : 88658762 - 021
دکتر مهرداد رضایی - متخصص جراحی عمومی

سائیدگی و درد مفاصل ( آرتروز )

دکتر مهرداد رضایی [ متخصص جراحی عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drmehrdadrezaie.ir
آدرس مطب : تهران ، خيابان ولیعصر ، بالاتر از ميدان ونک ، ابتدای خيابان شریفی ، پلاک ٥٢ ، واحد ٢ تلفن مطب : 88658762 - 021
دکتر محسن پرچمی - طب سوزنی

درمان آرتروز با طب سوزنی

دکتر محسن پرچمی [ طب سوزنی ]

آدرس وب سایت : www.drparchami.com
آدرس مطب : تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از میرداماد، کوچه شریفی پلاک ۳، طبقه دوم تلفن مطب : 22276485 - 021
دکتر علیرضا مقتدری - فلوشیپ اینترونشنال درد

آرتروز ـ قسمت اول

دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

آدرس وب سایت : www.drmoghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان شمس آبادی چهارراه قصر ساختمان قصر نور واحد 305 تلفن مطب : 32240068 - 031
دکتر حسین صفوی زاده - پزشک عمومی

درمان آرتروز ـ قسمت دوم

دکتر حسین صفوی زاده [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drsafavizadeh.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان زینبیه ، نرسیده به چهارراه عاشق اصفهانی ، ورزشگاه بهمن ، انتهای کوچه یزدان تلفن مطب : 35640815 - 031
دکتر علیرضا مقتدری - فلوشیپ اینترونشنال درد

تفاوت های التهاب مفاصل پوکی استخوان و ...

دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

آدرس وب سایت : www.drmoghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان شمس آبادی چهارراه قصر ساختمان قصر نور واحد 305 تلفن مطب : 32240068 - 031
دکتر بیژن فروغ - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تغذيه و رژيم غذایی در آرتروز

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drforogh.ir
دکتر کورش رحیمی - دندانپزشک - ایمپلنتولوژیست

بیماریهای مفصل فک

دکتر کورش رحیمی [ دندانپزشک - ایمپلنتولوژیست ]

آدرس وب سایت : www.doctorrahimi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان مطهری ، جنب شیرینی پانته آ تلفن مطب : 32335189 - 031
دکتر غلامرضا رئیسی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

صدای مفصل

دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drraissi.ir
دکتر بیژن فروغ - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تازه های آرتروز

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drforogh.ir
دکتر علیرضا مقتدری - فلوشیپ اینترونشنال درد

آرتروز وساييدگی مفاصل

دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

آدرس وب سایت : www.drmoghtaderi.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان شمس آبادی چهارراه قصر ساختمان قصر نور واحد 305 تلفن مطب : 32240068 - 031
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

صبحانه مفصل باعث کاهش مصرف کالری در طو ...

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
دکتر بیژن فروغ - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

چه نکاتی را قبل از جراحی آرتروز زانوبا ...

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drforogh.ir
مرتضی شریفی - فیزیوتراپیست

عفونت مفصل

مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

آدرس وب سایت : www.shockwavetherapy.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، نرسیده به فلکه فلسطین ، فیزیوتراپی قائم تلفن مطب : 2213144 - 031
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

پی آر پی روشی جدید ودر حال تحقیق در درم ...

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drsalmanfallah.ir
آدرس مطب : اصفهان-خ محتشم کاشانی -جنب ام ار ای سپاهان-ساختمان معین -طبقه چهارم تلفن مطب : 36252857 - 031
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

آرتروز مفصل ران ( لگن ) علائم و تشخصیص

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، چهارراه قصر ، روبروی بانک ملت ، مجتمع پزشکی قصر ، طبقه زیرزمین تلفن مطب : 32367465 - 031
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

ساییدگی یا آرتروز شانه از مهمترین علل ...

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، چهارراه قصر ، روبروی بانک ملت ، مجتمع پزشکی قصر ، طبقه زیرزمین تلفن مطب : 32367465 - 031
پیامهای بهداشتی
عشق و محبت بي قيد و شرط والدين ، شرايط مناسب براي آموزش كودكان را فراهم مي‌كند


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان