دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

آب درمانی بهترین روش برای درمان درد زانو و کمر

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031

بیماری قرن ما دردهای مفاصل به خصوص دردهای زانو و کمر است و یکی از مفیدترین روشهای درمانی در این خصوص، آب درمانی است.درمان این نوع بیماریها بسیار مهم بوده و راهکارهای مختلفی از قبیل اعمال جراحی، دارو درمانی و یا روشهایی از قبیل طب سوزنی و ماساژ درمانی انجام میشود، ولی تنها روشی که امروزه تقریباً به صورت همگانی قابل قبول میباشد، آب درمانی است، که طی آن فرد در داخل آب اقدام به ماساژ درمانی، تقویت عضلات و حرکتهای مفاصل میکند.

آنچه در این مطلب میخوانید

بهبود درد زانو و کمر با آب درمانی

درد زانو و کمر یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی است. درد مفاصل کمر یک مشکل بسیار شایع است که در بیشتر مراحل زندگی بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث سفتی، درد و فشار در پشت می شود. درد مفصل زانو نیز یک عارضه شایع است که افراد را از همه سنین تحت تأثیر قرار می دهد. علل و علائم کمر درد و زانو درد متفاوت است و در نهایت درد پایدار میتواند تحرک پذیری فرد را دچار اختلال کند؛ بنابراین توصیه می شود که درد زانو و کمر را حتی در مرحله های اولیه نیز جدی بگیرید و برای تشخیص علت و میزان جدیت آنها به پزشک مراجعه نمایید. بیشتر بیمارانی که نیاز به انجام فیزیوتراپی دارند، انجام برخی تمرین های کششی و قدرتی برای آنها سخت و دردناک است. همین موضوع موجب افزایش درد و افزایش مدت بیماری می شود. در حال حاضر یکی از بهترین راهکارهایی که می تواند آسیب های بدنی را به سرعت بهبود بخشد و باعث تسکین شرایط روحی بیمار شود، آب درمانی است. آب درمانی شامل انجام تمرینات و تکنیک های خاص فیزیوتراپی در آب برای کمک به تسکین درد، آرامش و تقویت عضلات، افزایش گردش خون و متعاقباً بهبود عملکرد است. آب درمانی شامل تمرینات خاصی است که در یک استخر آب انجام می شود. آب درمانی می تواند مفید باشد و بعد از جراحی تعویض مفصل یا کمردرد، اسپوندیلیت آنکیلوزان، آرتریت پسوریاتیک و استئوآرتریت استفاده می شود. همچنین به بزرگسالان و کودکانی که تحرک محدودی دارند اجازه می دهد تا تحرک خود را در آب به حداکثر برسانند. زماني كه شخص بيمار در داخل آب قرار مي گيرد، ميزان فشاري كه بر روي مفاصل وارد مي شود، كاهش يافته و با حركاتي كه داخل آب انجام مي دهد، به نحوي عضلات تقويت مي شود و اين تقويت باعث مي گردد تا فشار بر روي فضاي ديسك و كپسول مفصل كاهش يابد و نهايتاً اين كاهش فشار منجر به كاهش شدت بيماري مي شود.

علل درد کمر و زانو

موارد زیر از عواملی است که می تواند خطر ابتلا به مشکلات زانو و کمر را افزایش دهد:

علائم درد کمر و زانو

اگر درد مفصل ناشی از آسیب است و همراه با درد شدید، عدم توانایی استفاده از مفصل، تورم ناگهانی و تغییر شکل مفصل است، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

موارد کاربرد آب درمانی در فیزیوتراپی

مزایای آب درمانی

آب درمانی از طرق مختلف به شما کمک می کند که عبارتند از:

روش های مختلف آب درمانی برای درمان کمر و زانو درد

گرما درمانی

ماساژ درمانی

انجام تمرینات در آب

بهترین تمرینات آب درمانی برای درمان کمر درد

برای آسیب دیسک کمر، هیدروتراپی عمومی، در استخر انجام می شود. توجه کنید که شدت هر یک از این تمرینات باید با توجه به شرایط بیمار، توسط متخصص بررسی شود.

تمرین بالا آوردن پا در آب

تمرین نزدیک کردن زانو به سینه

تمرین کشش پا با تکیه به دیوار

تمرین پیاده روی در استخر

تمرین چهار اندام

ریلکس کردن در آب گرم

ورزش های آب درمانی زانو

حرکات ورزشی زیر برای افراد مبتلا به زانو درد توصیه می شود:

حرکت Aqua Jogging تک پا

حرکت لانج به جلو

برای انجام این تمرین:

حرکت به کنار

برای انجام این تمرین:

حرکت آکوا اسکوات

برای انجام این تمرین:

راه رفتن در آب

آب درمانی به چه کسانی توصیه نمی شود؟

هیدروتراپی یا آب درمانی برای افرادی که بیماری ها یا مشکلات زیر را دارند ممنوع است. بهتر است قبل از اقدام به آب درمانی با پزشک خود مشورت کنید.

برای آگاهی از انواع کاربرد لیزر در درمان درد و بیماریها ، کلیک کنید.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

ماندگاری تزریق چربی به صورت

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

بهترین روش جلوگیری از کم شنوایی مادرزادی

دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

چگونه پير مى شويم ؟

دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

کیت تخمک گذاری

دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

هفت ماده غذایی طلایی در رژیم غذایی

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

نازایی

دکتر نرگس علیان [ متخصص زنان و زایمان ]

پیچ خوردگی بیضه چیست؟

دکتر امیر بهنام فر [ فلوشیپ جراحی سرطان های دستگاه ادراری و تناسلی ]

انواع ایمپلنت پستان

دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

جراحی عیوب انکساری بخش هفتم عوارض و خطرات لیزیک

دکتر سیروس بخت آور [ متخصص چشم پزشکی ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت