شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

درمان یبوست و چاقی

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

گیاهان چربی سوز و تأثیر آنها بر کاهش وزن و یبوست بطور کلی گیاهان دارویی با کنترل متابولیسم بدن ، کاهش استرس و افزایش انرژی در بدن به کاهش وزن و دفع منظم و درمان یبوست کمک می کنند . مصرف صحیح گیاهان دارویی تاثیر زیادی در درمان یبوست و حرکات منظم روده ها دارد و باعث کاهش وزن بدن و تناسب اندام میشود . تنها باید گیاه متناسب با ساختار بدن را با مطالعه شناخت و آن را در سبد رژیم غذایی روزانه قرار داد .

بسیاری از مردم از گیاهان دارویی به صورت مستقیم استفاده می کنند . به این ترتیب که از ساقه ، ریشه ، برگ و گلبرگ گیاه به صورت طبیعی در مواد غذایی خود استفاده می کنند .کرفس یکی از سبزی هایی است که علاوه بر استفاده از آن در تهیه انواع غذا و سالاد ، بسیاری از افراد برای لاغرشدن ، آن را در رژیم غذایی شان می گنجانند . مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات نه تنها شما را لاغر می کنند بلکه باعث می شوند که شما لاغر بمانیدو با رفع یبوست واز طریق دفع منظم باعث لاغری شما میشود و ملین خوبی است .

فلفل تند (چیلی) گنجاندن فلفل تند (چیلی) در رژیم غذایی در سرعت جریان خون در سراسر بدن موثر است . مصرف این فلفل موجب افزایش جریان خون در اندام های مختلف و میان سلول ها شده و این روند علاوه بر افزایش متابولیسم بدن موجب چربی سوزی و شکستن سلول های چربی در بدن نیز می شود . به گفته محققان ، مصرف فلفل در غذا یا استفاده از مواد غذایی تند ، میزان سوخت و ساز بدن را تا ۲۵ درصد افزایش می دهد . همچنین خوردن غذاهای تند عطش مصرف کننده را بیشتر می کند و این امر منجربه تمایل بدن به نوشیدن آب می شود که خود این مسئله به کاهش وزن بدن از طریق دفع بیشتر کمک می کند و باعث رفع یبوست میشود .

جنسینگ گیاهی در نقش یک کمک کننده غذائی بکار میرود و مصرف گیاه جنسینگ در طول روز در حفظ میزان انرژی ضروری بدن موثر است . با مصرف این گیاه در وعده های روزانه می توان علاوه بر تقویت میزان انرژی بدن توان جنسی بدن را نیز افزایش میدهد و میزان منی را افزایش میدهد و از این طریق مدت زمان ارگاسم را در اوج طولانی تر میکند ، توان بدن را در رعایت رژیم غذایی خاص برای کاهش وزن بالا میبرد. جلبک تنظیم کننده موتور بدن میباشد .

جلبک دریایی یکی از غذاهایی است که این روزها به عنوان ماده ای مغذی در سبد غذایی بسیاری از مردم از جمله مردم کشورهای آسیایی جنوب شرقی وجود دارد . مصرف جلبک همراه وعده های غذایی عملکرد تیروئید و میزان متابولیسم بدن را تنظیم می کند . هضم بهتر مواد غذایی با گیاه درمانی گزنه که این روها طرفداران بسیار دارد و از جمله گیاهانی است که حاوی ماده ای به نام « سکرتین » است . این ماده یکی از بهترین عوامل تحریک معده و غده های هاضمه برای ترشح مواد لازم برای هضم بهتر مواد غذایی است .

مصرف این گیاه علاوه بر این موجب بهبود به عملکرد روده ها و حرکات روده ها شده و تاثیر زیادی در کاهش وزن و رفع یبوست دارد . قهوه برگ درخت زیتون یک فنجای قهوه تهیه شده با عصاره برگ درخت زیتون و گنجاندن ان در رژیم روزانه بسیار مفید و در رفع یبوست موثر است؛ پژوهشگران می گویند نوشیدن یک فنجای قهوه تهیه شده با عصاره برگ درخت زیتون می تواند به مبارزه با چاقی کمک کند . محققان در این بررسی به مدت هشت هفته به موشها رژیم غذایی با کربوهیدرات و چربی بالا دادند تا نشانه هایی از سندرم متابولیک در آنها پدیدار شود .

لیندسی براون از دانشگاه کوئینزلند جنوبی گفت : عصاره برگ زیتون به دلیل داشتن خواص ضد التهابی موجب کاهش وزن می شود . محققان در سراسر جهان در حال مطالعه نقش التهاب در ذخیره شدن چربی هستند . چای سبز و زرد چوبه چای سبز و زردچوبه نیز با بالا بردن متابولیسم بدن باعث چربی سوزی بیشتر شده و اثرات مشابهی در کاهش وزن دارند . همچنین چای سبز بخاطر کاهش ترشحاتی در معده باعث جمع شدن معده شده و اشتها را به مقدار قابل ملاحظه ای کاهش میدهد .

دارچین و عسل به نظر می رسد که مخلوط دارچین و عسل قادر به تعدیل برخی از اثرات مقاومت به انسولین است . بیمارانی که این چای را نوشیده اند اظهار کم اشتهایی و بی میلی نسبت به کربوهیدرات ها را تجربه کرده اند . مقاومت به انسولین به طور ویژه در میان زنان بیشتر است . اضافه کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی می تواند راهی دلپذیر برای کنترل این عارضه و کمک خوبی برای کاهش وزن باشد ذکر این نکته ضروری است که در بیماران دیابتی توصیه نمیشود و در صورت اصرار خوانندگان به انجام این ترکیب حتما باید با کنترل قند خون بطور منظم باشد .


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

دوره نقاهت بعد از لیفت سینه

دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

ریزش موی تیپ زنانه

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه از کیفیت عملکرد کلیه ها مطمئن شویم؟

دکتر امیر بهنام فر [ فلوشیپ جراحی سرطان های دستگاه ادراری و تناسلی ]

در مورد سرطان بیشتر بدانید

دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

توصیه های بعد از عمل قسمت دوم

دکتر بهنام خرمی [ متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی ]

فواید پاکسازی پوست

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

دلایل شکنندگی ناخن ها و درمان آن

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

رژیم غذایی و مکمل های توصیه شده در درمان گرفته گی های عضلانی

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت