سلام دکتر. من 16 سالمه 1 سال خود ارضایی شدید داشتم و 6 ماهه تو ترکم . الانم قدم 168 هست وزنم 45 . از پرسال اوایل خودارضاییم 8 سانتی کشیدم. بعد این 1 سال یخورده کم شده . از هفته بعد کلاس شنا ، دفاع شخصی برای افزایش قدم میرم. بسکتبالم تابستون میرم. ورزش های کششی هم انجام بدم چقدر میتونم قدم رو ببرم بالا؟ بابام 2 سانت اینطورا ازم بزرگتر و مادرم 10 سانت کوتاه تر. راهنمایی کنید
کاربر عزیز ، افزایش قد ارتباطی به خود ارضایی ندارد .ورزش های جهشی و پرشی برای افزایش قد مناسب است ولی بستگی به این دارد که صفحات رشد شما هنوز باز است یا خیر که آن هم با رادیوگرافی ساده از مچ دست مشخص می شود . [1394-02-21]