سوال :

سلام برای جلوگیری از کمر درد و همچنین وقتی که کمر درد گرفته ایم باید به پشت بخوابیم یا به پهلو? یه سوال دیگه هم داشتم موقع خوندن باید چه حالتی داشته باشیم من معمولا رو شکم میخوابم و مطالعه میکنم. ایا این شیوه نادرسته? راهنمایی کنید


دکتر سیامک ترابی نژاد :

اولا باید مستقیم راه بروید . به پهلو خوابیدن و یا به پشت ، جزو عادات خوابیدن است و فرقی نمی کند ولی وقتی کمر درد می گیرید هر حالتی که در آن احساس راحتی می کنید برایتان مناسب است . در مورد مطالعه هم به عادتتان توجه کنید هر طور که راحت تر هستید را انتخاب کنید.ولی هنگام رانندگی یک بالش کوچک در قسمت پایین کمرتان قرار دهید. [1392-08-29]


پاسخ سوال پزشکی

آدرس مطب : تهران ، یوسف آباد ، خیابان فتحی شقاقی ، بین یوسف آباد و چهلستون ، ساختمان پزشکان سبز ، طبقه دوم
تلفن : 88722038 - 021

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

رفع و درمان کک و مک پوست صورت

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

روش استفاده از نخ دندان ( بخش یک )

دکتر سید محسن هاشمی نیا [ متخصص درمان ریشه ]

هالوکس والگوس و درمان با اسپلینت

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

ویژگی کلینیک کاشت مو

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بهترین روشهای درمانی رفع چین و چروک پوست

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

جوانسازی پوست - قسمت اول

دکتر شهریار پیرانی [ پوست و مو ]

علت و علائم زانوی پرانتزی چیست و چگونه درمان میشود؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

روشهای درمان لبخند لثه ای

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت دانه های قرمز روی پوست همراه با خارش

کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت