سلام.خانم 30ساله 1ماه و5 روزه باردارم.من 3 سال پیش بر اثر زمین خوردن شدید دنبالچم کج شد و اوایل مشکل راه رفتن و خوابیدن و ...داشتم، دکترها نتونستن کاری کنن گفتند باید همین طور بمونه تا جوش بخوره.پیش یک خانومی که طب سنتی انجام میده رفتم و دنبالچم رو سره جاش انداخت.حالا از مشکل کمر درد شدید رنج میبرم و همچنین وقتی بیشتر سره پا باشم از کمر تا به وسط رانم تیر میکشه.ارتوپد 10 جلسه فیزیوتراپی نوشت و 70-80% بهتر شدم. حالا1ماهه دوباره کمر درد شروع شده و از کمر تا وسط باسنم تیر میکشه.دکتر اجازه نداد هیچ ورزشی انجام بدم الان با وضعیت بارداری، کمر درد و شکمی هم که به خاطر ورزش نکردن آوردم چکار باید بکنم؟

بايد بر اساس مشكل ورزش تجويز گردد. انجام ورزشهاي خاص كمر در بارداري با نظر پزشك مي توان انجام داد. براي دنبالچه جا اندازي توسط متخصصين طب فيزيكي بطور معمول انجام مي شود. بايد جا اندازي توسط پزشك انجام شود چون مي تواند همراه با خطراطي مثل پارگي ركتوم باشد. [1392-09-26]