دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

پوستی بهتر با نوشیدن چای سبز؟

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021

از دیر باز نوعی نوشیدنی گیاهی به نام چای سبز در چین باستان مرسوم بود. در دنیای مدرن امروز این نوشیدنی به عنوان نوشیدنی سالم و به دلیل اهمیت ویژه این گیاه مورد توجه قرار گرفته است. دلیل عمده این استقبال، آشنایی مردم با خواص شگفتانگیز آن از جمله کمک به پیشگیری یا بهبود بیماریهایی مثل بیماریهای قلبی، سرطانی، بیماریهای لثه، پیری پوست و کاهش وزن میباشد.

انواع مختلف چای از جمله چای سیاه، سفید و سبز به دلیل تفاوت در متد جداسازی و تهیه آن میباشد.مشتق مهم علمی چای که نوعی ماده شیمیایی گیاهی است پلی فنول میباشد. پلی فنولهای موجود در چای زیر مجموعههایی به نام کاتچین دارند. چای سبز کاتچین بیشتر از چای سیاه دارد (25٪در مقابل 4٪). چای سفید نیز تقریباً به اندازه چای سبز کاتچین دارد. بهترین کاتچینهای چای سبز عبارتند از گالوکاتچین (GC)، این گالوکاتچین (EGC)اپی کاتچین (EC)، اپی گالوکاتچین گالات (EGCG).

خواص عمومی چای سبز بر سلامت چیست؟
مطالعات متعددی نشان دارد که پلی فنولهای چای سبز اثر فزایندهای علیه رادیکالهای آزاد، آسیبهای قلبی، عروقی، بعضی از انواع سرطانها، عفونت و سموم دارد.

مطالعات بیشمار علمی و معتبر در دنیا مطرح کرده است که چای عمدتاً سبز و سفید باعث افزایش ظرفیت آنتیاکسیدان در بافت به خصوص خون میشود و منجر به بهبودی وضعیت چربی بد به خصوص LDLمیشود.

البته مطالعات طولانی مدت در زمینه فواید چای سبز محدود میباشد و به طور دقیق نمیتوان مشخص کرد که چه میزان چای سبز برای بهبود سلامت مفید است. در بعضی موارد، افرادی که نمیخواهند کافئین موجود در چای را مصرف کنند، اشکال مولتی ویتامین با عصاره چای سبز را ترجیح میدهند. در هر حال دوز معمول مصرف ترکیبات حاوی چای سبز mg150 100 سه بار در روز میباشد. یکسانی منافع مصرف داروهای حاوی چای سبز نسبت به چای سبز تازه دم شده، ناشناخته است.

منافع پوستی چای سبز:
در مطالعات انسانی و حیوانی مشاهده شده که ترکیبات موضعی چای سبز باعث کاهش آسیب ناشی از آفتاب میگردد. چای سبز با حفاظت از پوست در برابر رادیکالهای آزاد و کاهش التهاب پوست با بلوکه کردن اشعه UVعمل میکند.

همچنین تحقیقات نشان داده چای سبز با دارا بودن پلی فنول در بهبود بیماری روزاسه باعث کاهش شاخص التهاب گردیده است.از طرفی پلی فنولهای موضعی چای سبز منجر به کاهش پیشرفت نشانههای پیری میشود.

ولی این که آیا چای سبز منجر به کاهش چروک و شلی پوست میشود هنوز نامشخص است. به عبارتی در یک تحقیق در سال 2005 مشاهده شد که در 40 خانم با چروک متوسط رژیم ترکیبی کرم چای سبز 10٪ و مصرف قرص چای سبز 300mgدو بار در روز نسبت به رژیم پلاسبو هیچ تفاوت معنیداری در درجهبندی چروک مشاهده نشد.

ولی یافتههای بافت شناسی از نمونهبرداری پوستی بهبودی واضح در بافت الاستیک را داشت.شواهدی نیز وجود دارد که چای سبز منجر به پیشگیری از (MMP) Metrix Metalloproteinaseآنزیمی که منجر به تغییرات بافت پوست یا افزایش سن میشود. در این عملکرد، چای سفید بهتر از چای سبز اثر داشته است.

به دلیل اثرات محافظتی در برابر نور آفتاب در چای سبز بهتراست که از یک کرم چای سبز زیر ضد آفتاب خود استفاده کنید. در این مورد بهتر است ضد آفتاب حاوی زینک اکساید استفاده کنید که با چای سبز تداخل اثر نداشته باشد چرا که بعضی از ترکیبات شیمیایی ضد آفتاب میتواند با اثر چای سبز تداخل داشته باشد.

نکته قابل توجه این که اکثر آنتیاکسیدانها و پلیفنولهای چای سبز به صورت موضعی اکسید میشود و فعالیت خود را در تماس با هوا از دست میدهد به همین جهت اثر بخشی واقعی کرمهای چای سبز هنوز نامشخص است.ولی با نوشیدن چای سبز با افزایش آنتی اکسیدانها در خون و فریز کردن دم کرده چای سبز و کاربرد آن به صورت تونر بر پوست (مواظب باشید قالبهای یخی چای سبز را مستقیم بر پوست خود نگذارید) میتوانید از اثرات مفید آن لذت ببرید.


اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

ترانکسامیک اسید رفع تیرگی و لک

[ 1393-08-08 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

ریزش مو آندروژنیک در زنان

[ 1396-03-07 ]دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

گوشواره و خطرات ناشي از آن- قسمت دوم

[ 1389-06-15 ]دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

چه کسانی بايد نگران کم شنوایی و ناشنوایی خود باشند

[ 1396-07-20 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

لباس زیبای مضر نپوشید

[ 1396-09-05 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

روش تلقیح داخل رحم یا IUI

[ 1395-08-07 ]دکتر عليرضا خردمند [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

تزریق چربی جوانسازی پوست

[ 1395-10-29 ]دکتر معصومه امامی سیگارودی [ پوست ، مو و زیبایی ]

2آفتاب سوختگي

[ 1388-05-03 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

خداحافظی با جوش های جوانی

[ 1394-09-16 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

تزریق ژل در لب

[ 1399-07-28 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

راه های رفع و از بین بردن غبغب

[ 1399-07-27 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

[ 1399-07-27 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

ملاتونین قسمت دوم

[ 1399-07-27 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت اول)

[ 1399-07-26 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

از اختلال تکاملی زبان چه می دانید؟

[ 1399-07-26 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

روشهای لابیاپلاستی

[ 1399-07-24 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

تزریق ژل برای فرم دهی بینی بدون جراحی

[ 1399-07-24 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت چهارم)

[ 1399-07-23 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

جوانسازی با الکترونیدلینگ

[ 1399-07-22 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مراقبت ها بعد از تزریق بوتاکس جهت افزایش ماندگاری

[ 1399-07-21 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

کنترل چربی خون با تغذیه

[ 1399-07-21 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

هماتوم چیست؟

[ 1399-07-20 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علائم پوستی سرطان سینه

[ 1399-07-18 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

6 حرکت برای کاهش درد و التهاب زانو

[ 1399-07-18 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

لیزر اربیوم چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟

[ 1399-07-18 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

ورزش در بارداری

[ 1399-07-17 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

کندروتین در ورزشکاران

[ 1399-07-16 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت دوم)

[ 1399-07-16 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

اندولیفت

[ 1399-07-15 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

درمان خطوط پیشانی با تزریق بوتاکس

[ 1399-07-13 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت اول)

[ 1399-07-12 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت