شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

پوستی بهتر با نوشیدن چای سبز

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

از دیر باز نوعی نوشیدنی گیاهی به نام چای سبز در چین باستان مرسوم بود. در دنیای مدرن امروز این نوشیدنی به عنوان نوشیدنی سالم و به دلیل اهمیت ویژه این گیاه مورد توجه قرار گرفته است. دلیل عمده این استقبال، آشنایی مردم با خواص شگفتانگیز آن از جمله کمک به پیشگیری یا بهبود بیماریهایی مثل بیماریهای قلبی، سرطانی، بیماریهای لثه، پیری پوست و کاهش وزن میباشد.

انواع مختلف چای از جمله چای سیاه، سفید و سبز به دلیل تفاوت در متد جداسازی و تهیه آن میباشد.مشتق مهم علمی چای که نوعی ماده شیمیایی گیاهی است پلی فنول میباشد. پلی فنولهای موجود در چای زیر مجموعههایی به نام کاتچین دارند. چای سبز کاتچین بیشتر از چای سیاه دارد (25٪در مقابل 4٪). چای سفید نیز تقریباً به اندازه چای سبز کاتچین دارد. بهترین کاتچینهای چای سبز عبارتند از گالوکاتچین (GC)، این گالوکاتچین (EGC)اپی کاتچین (EC)، اپی گالوکاتچین گالات (EGCG).

خواص عمومی چای سبز بر سلامت چیست؟
مطالعات متعددی نشان دارد که پلی فنولهای چای سبز اثر فزایندهای علیه رادیکالهای آزاد، آسیبهای قلبی، عروقی، بعضی از انواع سرطانها، عفونت و سموم دارد.

مطالعات بیشمار علمی و معتبر در دنیا مطرح کرده است که چای عمدتاً سبز و سفید باعث افزایش ظرفیت آنتیاکسیدان در بافت به خصوص خون میشود و منجر به بهبودی وضعیت چربی بد به خصوص LDLمیشود.

البته مطالعات طولانی مدت در زمینه فواید چای سبز محدود میباشد و به طور دقیق نمیتوان مشخص کرد که چه میزان چای سبز برای بهبود سلامت مفید است. در بعضی موارد، افرادی که نمیخواهند کافئین موجود در چای را مصرف کنند، اشکال مولتی ویتامین با عصاره چای سبز را ترجیح میدهند. در هر حال دوز معمول مصرف ترکیبات حاوی چای سبز mg150 100 سه بار در روز میباشد. یکسانی منافع مصرف داروهای حاوی چای سبز نسبت به چای سبز تازه دم شده، ناشناخته است.

منافع پوستی چای سبز:
در مطالعات انسانی و حیوانی مشاهده شده که ترکیبات موضعی چای سبز باعث کاهش آسیب ناشی از آفتاب میگردد. چای سبز با حفاظت از پوست در برابر رادیکالهای آزاد و کاهش التهاب پوست با بلوکه کردن اشعه UVعمل میکند.

همچنین تحقیقات نشان داده چای سبز با دارا بودن پلی فنول در بهبود بیماری روزاسه باعث کاهش شاخص التهاب گردیده است.از طرفی پلی فنولهای موضعی چای سبز منجر به کاهش پیشرفت نشانههای پیری میشود.

ولی این که آیا چای سبز منجر به کاهش چروک و شلی پوست میشود هنوز نامشخص است. به عبارتی در یک تحقیق در سال 2005 مشاهده شد که در 40 خانم با چروک متوسط رژیم ترکیبی کرم چای سبز 10٪ و مصرف قرص چای سبز 300mgدو بار در روز نسبت به رژیم پلاسبو هیچ تفاوت معنیداری در درجهبندی چروک مشاهده نشد.

ولی یافتههای بافت شناسی از نمونهبرداری پوستی بهبودی واضح در بافت الاستیک را داشت.شواهدی نیز وجود دارد که چای سبز منجر به پیشگیری از (MMP) Metrix Metalloproteinaseآنزیمی که منجر به تغییرات بافت پوست یا افزایش سن میشود. در این عملکرد، چای سفید بهتر از چای سبز اثر داشته است.

به دلیل اثرات محافظتی در برابر نور آفتاب در چای سبز بهتراست که از یک کرم چای سبز زیر ضد آفتاب خود استفاده کنید. در این مورد بهتر است ضد آفتاب حاوی زینک اکساید استفاده کنید که با چای سبز تداخل اثر نداشته باشد چرا که بعضی از ترکیبات شیمیایی ضد آفتاب میتواند با اثر چای سبز تداخل داشته باشد.

نکته قابل توجه این که اکثر آنتیاکسیدانها و پلیفنولهای چای سبز به صورت موضعی اکسید میشود و فعالیت خود را در تماس با هوا از دست میدهد به همین جهت اثر بخشی واقعی کرمهای چای سبز هنوز نامشخص است.ولی با نوشیدن چای سبز با افزایش آنتی اکسیدانها در خون و فریز کردن دم کرده چای سبز و کاربرد آن به صورت تونر بر پوست (مواظب باشید قالبهای یخی چای سبز را مستقیم بر پوست خود نگذارید) میتوانید از اثرات مفید آن لذت ببرید.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

انسداد و چسبندگی لوله های رحم یا هیدروسالپنکس

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

سوزش ادرار به چه دلایلی ایجاد می شود

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

چه کسانی باید ماموگرافی انجام دهند؟

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

فلج خواب چیست

دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

کانتورینگ سیگما چگونه انجام میشود؟

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

جراحی پلک یا بلفاروپلاستی

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آیا بوتاکس باعث بالا رفتن ابرو میشود؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت