دکتر هما فاتحی - پوست و مو

اسرار جوانی و شادابی پوست صورت

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drfatehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309 تلفن مطب : 32245018 - 031

در روز به میزان کافی ( حداقل 8 لیوان ) آب بنوشید.آبرسانی کافی به پوست موجب شادابی وطراوت پوست شما می شود.

از استرس تا حدامکان دوری کنید. استرس موجب چین و چروک وپیری زودرس پوست شما می شود.

بطور منظم ورزش کنید .ورزش منظم خونرسانی و اکسیژن رسانی پوست را تقویت کرده و شما را جوانتر می کند.

بطور مرتب ضد آفتاب بزنید. مصرف ضد آفتاب با حداقل SPF 30 طی روز هر دو ساعت و پرهیز ازقرار گرفتن درمعرض تابش نور مستقیم خورشید بااستفاده از کلاه ولباس آستین دار مانع از اثرات تخریبی نور خورشید روی پوست وپیری زودرس می شود.برای پیشگیری از پیری پوست اطراف چشم درنور آفتاب ازعینک آفتابی استفاده کنید.

از میوه ها وسبزیجات بطور مزتب وبه میزان چند باردر برنامه ی غذایی روزانه ی خود استفاده کنید.ازخوردن فلفل دلمه ای ،هویج،کلم بروکلی،گوجه فرنگی،انار ،کیوی،مرکبات، سیب وانگور غافل نشوید. این ترکیبات حاوی ویتامینها ،مواد معدنی وآنتی اکسیدانهای ضروری برای حفظ سلامت پوست و پیشگیری از پیری زودرس آن ومقابله با اثرات تخریبی عومل محیطی ودرونی است که موجب آسیب پوستی می شوند.

بطور روزانه ازمغزیجاتی نظیر گردو ، بادام وجوانه ها استفاده کنید.

از چای سبز بطور روزانه وحداقل هفته ای دوباراز ماهی استفاده کنید.

بطور منظم ورزش کنید. روزانه 30 تا 45 دقیقه ورزش منظم وهوازی نظیر پیاده روی تند یا دوی آهسته خونرسانی و اکسیژن رسانی پوست را افزایش داده و پوست را باطراوت می کند.

شبها با پاک کننده ی مناسب آلودگیهای روی سطح پوست را کاملا پاک کنید.ازکرم مرطوب کننده ی مناسب پوستتان بعداز شستشو استفاده کنید.حفظ رطوبت پوست موجب سلامت آن وحفاظت بهتر از عوامل مخرب می گردد.

ازشستشوی زیاد پوست وبا آب داغ پرهیزکنید. شستشوباصابون بویژه در پوست خشک بدلیل خاصیت قلیایی صابون به پوست آسیب می زند. شوینده ی مناسب را با نظر پزشکتان انتخاب کنید.

خواب کافی وعمیق به میزان7 -8 ساعت و به پشت به حفظ سلامت پوست شما کمک می کند.

ازکرم روز و شب مناسب پوستتان حسب تشخیص پزشک استفاده کنید.

سیگار، قلیان وسایر دخانیات رامصرف نکنید. این فراورده ها بدلیل اختلال در اکسیژن رسانی پوست موجب پیری زودرس می گردند.

مراجعه به پزشک پوست ومو جهت اطلاع از وضعیت موجود وفراورده های مناسب پوست برای حفظ جوانی وطراوت پوست شما توصیه می گردد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

تزریق پلاکت غلیظ شده پی آر پی PRP

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1391-02-06تاریخ بروز رسانی : 1399-10-29

معرفی انواع لیزر پوست

دکتر رامین مدرسی[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-06-04تاریخ بروز رسانی : 1399-10-27

لیفت و کشیدن پوست با نخ

دکتر جمال الدین حسن زاده[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-06-17تاریخ بروز رسانی : 1399-10-26

لیفت صورت با هایفوتراپی

دکتر جمال الدین حسن زاده[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1398-09-06تاریخ بروز رسانی : 1399-10-26

کلاژن چیست؟

دکتر رامین مدرسی[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-10-23تاریخ بروز رسانی : 1399-10-25

نقش کلاژن در سلامت پوست

دکتر رامین مدرسی[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-05-13تاریخ بروز رسانی : 1399-10-24

آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

هموروئید در بارداری

[ 1396-04-11 ]دکتر زهرا سعادتی [ متخصص جراحی عمومی ]

بیماری پای ورزشکار یا پای سرباز

[ 1396-10-28 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

کاشت مو به روش ترکیبی

[ 1397-06-14 ]دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]

خونریزی بینی

[ 1390-03-16 ]دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

روش شنوایی-کلامی تا چه زمانی باید ادامه پیدا کند

[ 1394-11-27 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

پرولوتراپی چیست

[ 1392-02-05 ]دکتر طناز احدی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

هفته به هفته با جنین در بارداری ، هفته 7 تا 10

[ 1395-12-16 ]دکتر صدیقه آذری [ متخصص زنان و زایمان ]

چگونه ترک‌های پوستی را درمان کنیم؟

[ 1389-03-05 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه از کرم های تجویز شده توسط پزشک استفاده کنیم ؟

[ 1396-03-02 ]دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت دوم)

[ 1399-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایفوتراپی بهترین روش غیرجراحی از بین بردن غبغب

[ 1399-10-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی لیزرهای تخریبی و کاربرد آنها

[ 1399-10-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر اربیوم چیست و چه مزایا و کاربردهایی دارد؟

[ 1399-10-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چه مواردی موجب کاهش یا فقدان میل جنسی مردان می‌شود؟

[ 1399-10-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

رواندرمانگر خوب چه ویژگیهایی دارد

[ 1399-10-26 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

ضایعات رنگی پوست چه هستند و چگونه درمان می‌شوند؟

[ 1399-10-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

اقدامات پس از جراحی لیفت پلک یا بلفاروپلاستی

[ 1399-10-26 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

شایعترین آسیبهای ورزشی زانو چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

ناباروری آقایان و علل آن

[ 1399-10-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کیست تارلو یا کیست ستون فقرات چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع جراحی زیبایی واژن

[ 1399-10-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ترک‌های پوستی چگونه درمان میشوند؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رفع ضایعات رنگی پوست امکان پذیر است؟

[ 1399-10-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

[ 1399-10-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

وزوز گوش ضربانی چیست؟

[ 1399-10-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با بیماری های شایع پوستی

[ 1399-10-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مروري بر روش هاي تشخيصي- درماني آزوسپرمي

[ 1399-10-23 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی

[ 1399-10-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا با ورزش کردن می توان انکیلوز ستون فقرات را رفع کرد؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت